Кікбоксинг є повністю контактним видом єдиноборств, яке включає в себе техніку боксу, карате, теквондо, кунг-фу та інших різновидів бойових мистецтв. У даній статті представлено те, як стати більш мудрим, технічним і сильним кікбоксером.
Кроки
Завжди сумлінно ставтеся до своїх тренувань і прикладайте максимальні зусилля до досягнення поставлених цілей.- Жаліть, як бджола. Для того, щоб прекрасно оволодіти ударною технікою руками, вам буде необхідно присвячувати мистецтву боксу цілі дні тренувального часу. Наносите удари по груші, просите тренера оцінити вашу техніку, практикуйтеся тримати підборіддя внизу, а лікті вгорі, беріть участь в спарингах з іншими бійцями.
- Пурхайте, як метелик. для цього вам знадобиться працювати над технікою пересування по рингу. Використовуйте скакалку, займайтеся танцями, що допоможе вам витончено переміщатися навколо суперника і заводити його в глухий кут.
- Старанно тренуйтеся. Включайте у ваші заняття безліч спарингових боїв. Так, не слід забувати і про удари по груші, по рукавичках, по уявним об'єктам, але різниця полягає в тому, що предмети вам здачі Не дадуть, а ось партнер по спарингу – ще як! Практика живого бою посприяє розвитку оборонної тактики і мистецтва контратаки.
- Розвивайте силу і витривалість. Часто відвідуйте зал важкої атлетики, ходіть на плавання, бігайте вранці, качайте м'язи черевного преса і шиї, адже, як то кажуть, важко в навчанні – легко в бою!
Поради
- Тренуйте свої м'язи для розвитку сили і витривалості, а не розміру, що допоможе вам краще виступити в поєдинку.
- Завжди перемагають найтехнічніші бійці, а не найбільші і найсильніші.
- Ніколи не сумнівайтеся при нанесенні ударів, будьте в цьому плані невідступним, завжди прагнете укласти суперника в нокдаун одним точним ударом.
