Як впоратися з поразкою вашої улюбленої команди

Мисліть позитивно. Часто ми починаємо мислити негативно і дозволяємо цьому впливати на наш настрій до кінця дня. Це може викликати зміни в настрої, і оточуючі вас люди будуть заражатися тим же негативним ставленням. Зрештою це призведе до негативної ланцюгової реакції. Замість цього, якщо ви будете мислити позитивно, люди будуть заряджатися вашим позитивним настроєм і поважати вас за це.

Рушайте на пробіжку. доведено, що заняття спортом – це відмінний спосіб позбутися від стресу. Пробіжка допоможе вам морально, фізично і емоційно. Ваше тіло відчує розслаблення, а це найкращий спосіб зібратися з думками.

Грайте у відеоігри. Грайте в спортивні відеоігри. Грайте за свою улюблену спортивну команду і переможете іншу команду або команду, яка перемогла в реальному житті, і відсвяткуйте перемогу! Так ви повеселитеся, станете частиною гри, і будете контролювати результат, на відміну від реальності. Зіграйте один на один з одним, Грайте поодинці або зберіть групу друзів і зберіть Лігу чемпіонів. Наприклад, це може бути щось на зразок Major League Baseball 2005 , який допоможе вам переграти епічний і болісний програш Нью-Йорк Янкіз в 2004. ^[1]

Відверніться. музика допоможе вам заспокоїтися всіма можливими способами; будь то рок або повільні ритми, музика ніколи не підведе. Увімкніть ваші улюблені мелодії і танцюйте або розслабляйтеся, поки слухаєте їх. Це викличе у вас нові думки і позитивні образи.

Згадуйте. Подумайте про щасливі моменти Вашого життя, можливо, ті, в яких ваша команда перемогла в чемпіонаті або матчі. Це створить враження, що у вашої команди є можливість виграти знову.

М'ячики для зняття стресу: чому не піти традиційним шляхом? Можливо, як у Міцного горішка, у вас є м'ячик для зняття стресу з логотипом команди-противника на ньому. Це спосіб впоратися з ураженням і натренувати руки.

Медитуйте. прийшов час знайти своє внутрішнє «я», знайти спокій. Хороший спосіб очистити розум від поразки і помилок, які він тільки що пережив: контроль дихання: просто зверніть увагу на те, як ви дихаєте; медитація з допомогою очищення розуму: ймовірно, ідеальний варіант, коли ви намагаєтеся впоратися з програшем, тому що вам необхідно очистити розум; медитація під час ходьби: цей метод легко зрозуміти; медитація прозріння: практика, яку буддисти називають віпасаною або «вищим баченням», прозріння – це мистецтво зосереджуватися на тому, що відбувається прямо зараз. Прості медитації з мантрою: концентрація ваших думок на чомусь конкретному, можливо, на реванші і, будемо сподіватися, на виграші вашої улюбленої команди, і медитація за допомогою концепту: в деяких медитативних практиках відбувається спостереження за ідеєю або сценарієм; уявіть, що ваша команда виграла, можливо, стала чемпіоном, в залежності від того, яка це була гра.

Поговоріть з друзями або на спортивному ток-шоу. зателефонуйте на місцеву спортивну радіостанцію і розкажіть всім про вашу думку. Зателефонуйте другу і фанату тієї ж команди і впорайтеся з ситуацією разом.

Рушайте за покупками. Вийдіть на вулицю і рушайте за покупками, можливо, знайдіть щось дешеве з логотипом команди, яка перемогла вашу, і знищіть цей предмет. Ще один спосіб впоратися з проблемою під час шопінгу – це купити те, що розсмішить вас.

Смійтеся. немає краще ліки, ніж сміх! Дивіться Вашу улюблену комедійну передачу або проведіть час з веселим другом, який підніме вам настрій. Так ви точно відчуєте себе краще.

Пишіть. Висловлюйте свої почуття на листі, розповідаючи собі, що пішло не так в грі, і це допоможе вам зрозуміти, що це могло бути неминуча поразка.