Як кататися на пенні борді

Пенні борд-це маленький пластиковий скейтборд. Він гнучкий і легкий, що робить його ідеальним для їзди по місту на невеликі відстані. Так як він істотно менше звичайного скейтборду, вам потрібно буде навчитися стояти на ньому, керувати ним і гальмувати.

Метод1З 3:

Як стояти на пенні борді

Підберіть відповідне взуття. для їзди на пенні борді найбільше підходить закрита взуття на плоскій підошві. Пальці повинні бути закриті, щоб не забитися при падінні. Плоска підошва дозволить вам відчувати всю дошку і забезпечить хороше зчеплення.
- Взуття з текстилю (Vans, Chuck Taylor) підходить для цих цілей.
Поставте дошку на рівну поверхню. це особливо важливо, якщо ви раніше не каталися на скейтборді. Рівна поверхня дозволить вам впевненіше триматися на дошці - вона не буде скочуватися в сторону.
- Щоб дошка не рухалася, поставте її на гравій або траву. На гравії падати буде болючіше, проте на такій поверхні дошка буде стійкіше, що буде корисно, поки ви вчитеся.
- Візьміться за що-небудь для рівноваги. Якщо поруч є поручень або стіна, зіпріться на них.
Поставте ліву чи праву ногу вперед на дошку (вам повинно бути зручно) між двома гвинтами, за допомогою яких підвіски (траки) кріпляться до дошки. цією ногою ви не будете відштовхуватися - вона завжди буде попереду для збереження рівноваги. Ви повинні стояти обличчям вперед.
- Деяким любителям дощок більше подобається відштовхуватися передньою ногою. При такому стилі їзди одна нога весь час залишається на дошці ззаду, а не попереду.^{[1]
  X
  Джерело інформації}
- Зазвичай Скейтери ставлять на дошку ліву ногу і розвертаються обличчям вправо при русі вперед.
- Можна також робити навпаки: ставити праву ногу і розвертатися обличчям вліво.
Поставте подушечку стопи другої ноги на землю, як якщо б ви хотіли відштовхнутися. потренуйтеся піднімати і опускати ногу, поки не навчитеся утримуватися рівновагу іншою ногою.
- Шукайте рівновагу на дошці за допомогою передньої ноги. Відчуйте, як хитається дошка. Якщо ви будете знати, як сильно можна нахилити дошку, але не впасти при цьому, вам буде простіше виконувати повороти та інші елементи.
- Якщо вам здається, що дошка хитається занадто сильно, підтягніть траки. Траки, або підвіски, - це металеві елементи, які з'єднують колеса і дошку. Спеціальним інструментом підтягніть підвіски. Повертайте кріплення до тих пір, поки воно не затягнеться туго.^{[2]
  X
  Джерело інформації}
Поправте положення передньої ноги. Попереставляйте ногу по дошці, щоб знайти зручне положення. Якщо вам складно утримувати рівновагу, спробуйте поставити її ближче до центру.
- Переставляйте ногу назад, спираючись на подушечку ступні, до тих пір, поки не відчуєте, що вся ступня впирається в дошку.
- Чим далі ви будете відсувати ногу назад, тим більше вам доведеться зрушувати її, коли ви будете котитися, поставивши обидві ноги на дошку.
- Постарайтеся поставити ногу так, щоб передня частина ступні як мінімум закривала б два передні гвинти.
Поставте ноги в положення для їзди накатом. розгорніть передню ногу на 45 градусів до дошки. Поставте другу ногу за задню підвіску під кутом 90 градусів до краю дошки.
- Задня нога буде стояти перпендикулярно дошці. Поставте ногу в місце, де вигин дошки переходить в рівну частину пенні борда.^{[3]
  X
  Джерело інформації}
- Коли будете переставляти і повертати передню ногу, піднімайте п'яту і повертайте ступню.
- Якщо ви відштовхуєтеся лівою ногою, у вас попереду буде стояти права нога, якщо правою - ліва.

Метод2З 3:

Як відштовхуватися на пенні борді

Поставте пенні борд на рівну довгу поверхню, покриту асфальтом. важливо тренуватися там, де не їздять машини, оскільки вам буде складно управляти дошкою з незвички.
- Найкраще тренуватися на пустельній вулиці або на порожній парковці.
- Пошукайте місце, де ви могли б відштовхнутися як мінімум кілька разів.
- Поверхня повинна бути без великих тріщин, напливів або каменів.
Розгорніться обличчям вперед. поставте передню ногу на дошку так, щоб вона не доходила до передніх гвинтів, і знайдіть рівновагу. Відірвіть другу ногу від землі. Знайдіть зручне положення.
- Поправте положення ноги, переміщаючи її вперед і назад, поки вам не стане зручно.
Розгорніть обидві ноги строго вперед. відштовхніться від землі подушечкою ступні. Рухайтеся не надто швидко.
- Перенесіть основну вагу на ногу і ступню, яка стоїть на дошці. Нехай вага сконцентрується у великому пальці. Злегка зігніть коліно.
Почніть відштовхуватися ступень кожні кілька метрів, щоб розвинути швидкість. Нога не повинна стикатися з землею занадто довго, інакше ви втратите рівновагу. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Відштовхуйтеся ступень так, як ніби хочете підняти пил з землі.
- Намагайтеся зробити поштовх, за рахунок якого ви проїдете велику відстань. Плавний поштовх дозволить вам котитися з однаковою швидкістю, і утримувати рівновагу буде простіше.
Спробуйте їхати накатом. коли розвинете достатню швидкість і будете почувати себе впевнено, поставте ту ногу, якою ви відштовхувалися, на задню частину дошки. Тепер можна буде повертати корпус і ступні в різні боки, щоб задати потрібний напрямок руху.
- Передня нога повинна утворювати кут в 45 градусів, а задня повинна стояти перпендикулярно дошці.
- Якщо вам потрібно поправити положення передньої ноги, посуньте її за рахунок зовнішнього краю стопи.
- Поставте задню ногу туди, де вигин дошки переходить в рівну поверхню. Саме там розташовуються чотири задні гвинти.
- Ноги повинні залишатися напівзігнутими в колінах. Переносьте центр ваги на середину дошки.
- Розпряміть руки, щоб вам було простіше утримувати рівновагу.
Потренуйтеся переходити від одного положення до іншого. чергуйте відштовхування і їзду накатом до тих пір, поки не навчитеся впевнено утримувати рівновагу і поки вам не стане зручно. Займайтеся якомога більше, перш ніж виїхати в більш жваві місця.
- Спробуйте ставити ноги по-різному, а також по-різному згинати коліна. Коригуйте пози до тих пір, поки не знайдете зручне положення для ніг.
Потренуйтеся ставити передню ногу по-різному. в ідеалі передня нога повинна утворювати кут від 45 до 90 градусів до дошки під час руху накатом. Ви будете рухатися в різні боки, тому важливо вибрати кут, який дозволити максимально контролювати рух дошки.
- Можливо, спочатку вам буде зручніше тримати ноги прямо.
- Вкрай важливо знайти зручне положення для передньої ноги, оскільки саме вона направляє дошку і утримує її під вашим тілом.

Метод3З 3:

Як маневрувати на пенні борді

Навчіться повертати. якщо підвіски будуть затягнуті туго, здатність дошки повертати буде обмежена. Якщо ви все ще вчитеся відштовхуватися і котитися на дошці, краще затягнути траки туго, щоб вам було простіше тримати рівновагу.
- Щоб повернути на пенні борді, потрібно перенести вагу або вперед на ступні, або назад на п'яти. Чинячи тиск на сторону дошки, ви будете нахилятися, а підвіски будуть повертати дошку.
Злегка розслабте підвіски, щоб дошка стала більш маневреною. візьміть спеціальний інструмент і послабте натяг основної Шайби. При повороті враво шайба затягнеться тугіше, вліво-натяг послабиться. ^{[5]
X
Джерело інформації}
- При туго затягнутих підвісках дошка хитається менше і стає більш стійкою. Однак якщо вони будуть затягнуті занадто туго, вам доведеться піднімати дошку, що повернути.
- Оскільки пенні борди дуже маленькі, простіше злегка послабити шайби, і повертати стане набагато простіше.
- Ослаблені підвіски дозволяють краще переносити вагу, який буде тиснути на сайлентблоки. Сайлентблоки-це кольорові гумки в підвісці. Вони дозволяють підвісу (великої деталі Т-подібної форми) обертатися, через що дошка може повернути.
- Не послаблюйте підвіски занадто сильно, оскільки так вам буде складно балансувати. Крім того, шайба може відскочити, якщо ви наїдете на перешкоду.
Розвивайте швидкість за допомогою відштовхувань. продовжуйте постійно відштовхуватися від землі до тих пір, поки не розвинете потрібну швидкість, і лише потім повертайте. Якщо ви будете рухатися занадто повільно, дошка не зможе розвинути інерцію, достатню для повороту.
- Якщо ви будете рухатися занадто швидко, ви відчуєте, що дошка під ногами хитається. Цей ефект викликаний великою швидкістю, і на швидкості складно повернути, оскільки дошка може вискочити з-під ніг.
- Коли будете вчитися кататися, намагайтеся заходити в поворот широко. Не поспішайте. Якщо ви знаходитесь на відкритому просторі, повільно рухайте вагу для повороту, а потім описуйте велику дугу.
Щоб поворот вийшов більш різким, відставте задню ногу далі на дошку. утримуючи ногу перпендикулярно дошці, відведіть її на вигин дошки. Можна навіть поставити ступню на самий край.
- Чим різкіше ви повертаєте, тим більше вам потрібно буде згинати ноги в колінах, щоб уникнути падіння.
- Щоб зробити поворот з кіком (тобто різкий поворот, при якому передні колеса відкриваються від землі і обертаються), поставте задню ногу на кінець дошки. Перемістіть вагу назад і натисніть на хвіст, а потім поверніть дошку передньою ногою.^{[6]
  X
  Джерело інформації}
Щоб змінювати напрямок руху дошкою, переміщайте більше ваги в напрямку повороту. передня нога буде задавати напрямок руху. У пластикової дошки колеса повернуться в потрібну сторону, коли ви направите її туди. ^{[7]
X
Джерело інформації}
- Зміна напрямку руху за допомогою ноги називається карвінгом. Зазвичай саме так і потрібно повертати.
- Вам потрібно буде переміщати вагу задньої ноги і при карвінгу, однак основну роботу буде виконувати передня нога.

Поради

Для початку затягніть підвіски тугіше. Завдяки розслабленим кріпленням дошка буде більш маневреною, проте через це ж вона буде хитатися з-за сторони в сторону. Втратити рівновагу з ослабленими підвісками набагато простіше.^{[8]
X
Джерело інформації}
Носіть спеціальне взуття для скейтбордингу. Плоска підошва такого взуття дозволить вам з легкість переставляти ноги, зберігаючи зчеплення з дошкою і землею. Плоска підошва також допоможе утримувати рівновагу.
Використовуйте захист - накладки на лікті, коліна і шолом.