Для багатьох людей повітряна хвороба є серйозною проблемою, що турбує їх кожен раз, коли їм доводиться літати на літаку. У цій статті перераховані деякі способи, які допоможуть вам впоратися з повітряної хворобою і її симптомами.
Повітряна хвороба виникає, коли мозок отримує суперечливі сигнали, тому що з одного боку ви рухаєтеся, а з іншого – сидите на місці. Тобто мозок сприймає інформацію від зорових аналізаторів, які бачать постійно змінюється картинку, але в той же час ваше тіло залишається на місці.
Кроки
Не їжте багато перед тим, як сісти в літак. наївшись, ви ризикуєте відчути симптоми повітряної хвороби.-
Постарайтеся не думати про повітряної хвороби. ці думки змусять вас переживати, і ви можете переконати свій організм, що насправді страждаєте повітряною хворобою, хоча насправді це не так.
-
Перед зльотом і посадкою прийміть наступне ліки: "Бонін" або "Драмамін". Ці ліки запобігають ефект «заколисування", перериваючи двозначну інформацію, що збиває з пантелику ваш мозок. Зверніть увагу, що деякі такі ліки випускаються за рецептом, наприклад, "скополамін". Хоча багато хто з них можна спокійно купити в аптеці без рецепта.
-
Ви також можете дізнатися більше про Точковий масаж. і хоча немає ніяких достовірних доказів того, що від точкового масажу дійсно є якийсь толк при повітряної хвороби, можна все ж спробувати і цей метод.
-
Постарайтеся якомога більше залишатися в кріслі, не роблячи ніяких різких рухів. в результаті в ваш мозок будуть приходити менш заплутані сигнали.
-
Намагайтеся не читати в літаку, якщо від цього вам стає гірше. багато хто вважає, що читання в літаку викликає у них відчуття дискомфорту, як при повітряної хвороби. Але якщо ви не страждаєте повітряною хворобою, читання в літаку – відмінний спосіб скоротати час.
-
Вибирайте місця в літаку поруч з крилом. вважається, що ці місця найбільш стабільні, там менше тряски, яка і вводить в оману ваш мозок. При трясці мозок отримує двозначні сигнали, тому що ваш погляд залишається на місці, а тіло рухається.
-
Якщо ви переживаєте перед польотом, краще заздалегідь звикати до такого виду транспорту. багато людей заявили, що різні атракціони, на зразок стрибків на батуті, здорово допомогли їм звикнути до стану руху. В результаті вони змогли подолати свою повітряну хворобу. Слід звикати до руху заздалегідь, адже перед тим, як ви відчуєте якийсь результат, пройде чимало часу.
-
Прийміть "Скополамін". це протиблювотний і заспокійливий засіб. Його можна приймати особам старше 12 років. Побічні ефекти включають сонливість, сухість у роті, розпливчастий зір.
-
Жуйте м'ятну жуйку або смокчіть м'ятні льодяники. по-перше, це трохи відверне вас від думок про повітряної хвороби, по-друге, допоможе зосередити розум на процесі жування і смаку. М'ятні жуйки відмінно допомагають проти заколисування в автомобілях і автобусах.
Поради
- Перед польотом їжте не дуже щільно. Найкраще засвоюються крекери, фрукти, оливки. Якщо ви їсте крекери, то краще підійдуть не сирні або арахісові, а найпростіші крекери, які не так сильно впливають на роботу шлунка.
- Жуйте жуйку для зниження тиску. Якщо ваш сусід здається вам вельми приємним і доброзичливим людиною, спробуйте завести з ним розмову.
- Якщо літак злітає або сідає, а ви при цьому відчуваєте дискомфорт і прояв симптомів повітряної хвороби, постарайтеся рухатися разом з літаком. Робіть це плавно і спокійно.
- Подумайте про останні події Вашого життя, про книгу, яку ви недавно прочитали, чекайте приходу стюардес або намагайтеся що-небудь намалювати. Зліт і посадку пережити досить просто, якщо ви знайдете, чим себе відвернути від поганих думок.
- Якщо ви знаєте, що політ буде довгий, візьміть з собою в літак що-небудь, що допоможе вам скоротати час. Наприклад, телефон з іграми, якісь скачані фільми або серіали, книги. Це допоможе не тільки скоротати час, але і відволіктися від поганих думок.
- Випийте води.
- Уявіть, що йдете, наприклад, на пляж. Або згадайте, як грали зі своїм домашнім тваринам.
- Якщо ви ставитеся до групи людей, які бояться літати в літаках, тому що турбуються через висоту, уважно дивіться, як літак злітає. Тоді ви будете мати уявлення про те, що відбувається насправді.
- Якщо ви турбуєтеся і нервуєте, потрапивши в зону турбулентності, закрийте очі і уявіть, що ви просто їдете в автомобілі по поганій дорозі.
- Випийте Sprite або колу – це врегулює ваш шлунок.
Попередження
- Намагайтеся не думати про повітряну хворобу, тому що думаючи про неї занадто багато, ви ризикуєте дійсно захворіти.
- Не сідайте в літак з порожнім або занадто повним шлунком. Їжте легку їжу перед тим, як зайти в літак. См. розділ «Поради».
- Пам'ятайте, що ліки можуть дати побічні ефекти, які можуть тривати протягом декількох годин. Перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем. Особливо це стосується "скополаміну".
