-
не їжте багато перед тим, як сісти в літак.
наївшись, ви ризикуєте відчути симптоми повітряної хвороби.
-
постарайтеся не думати про повітряної хвороби.
ці думки змусять вас переживати, і ви можете переконати свій організм, що насправді страждаєте повітряною хворобою, хоча насправді це не так.
-
перед зльотом і посадкою прийміть наступне ліки:
"Бонін" або "Драмамін". Ці ліки запобігають ефект «заколисування", перериваючи двозначну інформацію, що збиває з пантелику ваш мозок. Зверніть увагу, що деякі такі ліки випускаються за рецептом, наприклад, "скополамін". Хоча багато хто з них можна спокійно купити в аптеці без рецепта.
-
Ви також можете дізнатися більше про Точковий масаж.
і хоча немає ніяких достовірних доказів того, що від точкового масажу дійсно є якийсь толк при повітряної хвороби, можна все ж спробувати і цей метод.
-
постарайтеся якомога більше залишатися в кріслі, не роблячи ніяких різких рухів.
в результаті в ваш мозок будуть приходити менш заплутані сигнали.
-
намагайтеся не читати в літаку, якщо від цього вам стає гірше.
багато хто вважає, що читання в літаку викликає у них відчуття дискомфорту, як при повітряної хвороби. Але якщо ви не страждаєте повітряною хворобою, читання в літаку – відмінний спосіб скоротати час.
-
вибирайте місця в літаку поруч з крилом.
вважається, що ці місця найбільш стабільні, там менше тряски, яка і вводить в оману ваш мозок. При трясці мозок отримує двозначні сигнали, тому що ваш погляд залишається на місці, а тіло рухається.
-
якщо ви переживаєте перед польотом, краще заздалегідь звикати до такого виду транспорту.
багато людей заявили, що різні атракціони, на зразок стрибків на батуті, здорово допомогли їм звикнути до стану руху. В результаті вони змогли подолати свою повітряну хворобу. Слід звикати до руху заздалегідь, адже перед тим, як ви відчуєте якийсь результат, пройде чимало часу.
-
Прийміть "Скополамін".
це протиблювотний і заспокійливий засіб. Його можна приймати особам старше 12 років. Побічні ефекти включають сонливість, сухість у роті, розпливчастий зір.
-
Жуйте м'ятну жуйку або смокчіть м'ятні льодяники.
по-перше, це трохи відверне вас від думок про повітряної хвороби, по-друге, допоможе зосередити розум на процесі жування і смаку. М'ятні жуйки відмінно допомагають проти заколисування в автомобілях і автобусах.