-
збережіть копію опису вакансії, як тільки ви були прийняті на роботу, або думаєте про неї, на майбутнє.
-
складіть список ваших цілей, як тільки вас прийняли на роботу, включаючи специфічні дані пов'язані з виконанням, і збережіть на майбутнє.
-
зробіть копію політики компанії, пов'язаної з вашою зайнятістю, в тому числі кодекс поведінки.
зазвичай її надають, коли вас наймають; якщо ні, попросіть її. Якщо ви перебуваєте в профспілці, попросіть його представника копію профспілкового договору.
-
Зберігайте копії всіх документів, які ваш начальник просить підписати.
-
не підписуйте контракти, які включають положення, з якими ви не згодні.
-
попросіть начальника давати вам в письмовому вигляді будь-які нові вказівки, які відрізняються від обов'язків вашої посадової інструкції і цілей.
Якщо ваш начальник відмовляється писати ці вказівки, напишіть записку начальнику з новими вказівками і поясніть неузгодженість нових вказівок з вашою посадовою інструкцією, і запитайте, чи правильно ви розумієте, що ваші функції в роботі розширюються.
-
Записуйте всі деталі ваших обговорень з начальником, якщо ви підозрюєте, що щось є недоречним.
напишіть листа на основі своїх нотаток, запитавши, чи правильно ви зрозуміли питання. Вкажіть час і дату обговорень.
-
ставте дату і підписуйте всі свої записки начальнику.
-
вдавайтеся до допомоги співробітників.
Якщо ваш начальник продовжує робити вам некоректні вказівки, поставте в копію менеджера з персоналу при наступній відправці листів на начальника, в яких ви уточнюєте вказівки.
-
попросіть надати докази.
якщо вас звинувачують в тому, що ви зробили щось не так, попросіть про надання доказів, і не обговорюйте це питання, поки їх не буде. Просто скажіть, що звинувачення некоректні і немає тому доказів, крім словесних звинувачень.
-
Зв'яжіться з профспілкою.
якщо вас звинуватили в тому, чого не було, і ви перебуваєте в профспілці, зв'яжіться з представником відразу ж і запитайте про їх участь у ваших подальших зустрічах з цього питання. Якщо ви менеджер і не перебуваєте в профспілці, відмовляйтеся від звинувачень і просите про надання доказів.
-
дивіться, щоб ваш начальник не створив письмове повідомлення з помилковими звинуваченнями проти вас.
якщо звинувачення оформлені в письмовому вигляді, не підписуйте їх ні за яких обставин. Якщо вас примусили підписати, напишіть на документі, що ви не згодні з його змістом, але не підписуйте.
-
Не вплутуйте колег у ваші справи – їх можуть примусити виступити проти вас або вони будуть в незручному становищі, що загрожує їм звільненням.
-
зверніться за допомогою до Комісії з дотримання рівноправності при працевлаштуванні.
якщо ви вважаєте, що ви піддаєтеся дискримінації, зверніться до Комісії з дотримання рівноправності при працевлаштуванні в своєму окрузі.
-
Зберігайте всю свою письмову документацію в надійному місці далеко від свого місця роботи.
-
оновіть своє резюме і почніть пошук роботи, щоб бути готовим до нестерпної ситуації або якщо вас звільнять за неправдивими свідченнями.
-
Поговоріть з друзями та родиною поза роботою, але не перевантажуйте їх розповідями про свої проблеми день у день, якщо ви нічого не робите для поліпшення своєї ситуації.
-
зустріньтеся з приватним незалежним консультантом або духовним пастирем для обговорення своїх питань, якщо сім'я або друзі до вас не терплячі.
-
підтримуйте здоровий спосіб життя, щоб уникнути хвороб, пов'язаних зі стресом.
харчуйтеся збалансовано, тренуйтеся періодично і не стаєте залежним від шкідливих речовин.