1. Головна
    2. Молодь
    3. Діти
    4. Як зробити так, щоб твій брат перестав тебе злити

Як зробити так, щоб твій брат перестав тебе злити

Рідний брат може стати вашим близьким другом на все життя, але напевно бувають моменти, коли вам не вдається порозумітися. Важливо підходити до проблеми спокійно і виважено. Не слід опускатися до рівня молодшого брата, інакше так ви лише подольете масла у вогонь. Дізнайтеся, як слід поводитися з братом, щоб завжди знаходити спільну мову і розвивати міцні відносини.

Частина1З 4:
Як знизити напруженість у відносинах

  1. Краще ігнорувати, а не реагувати. якщо брат погано поводиться, то спробуйте ігнорувати його деякий час. Така стратегія не підходить для тривалих відносин з родичами, але в найближчій перспективі допомагає уникнути спалаху гніву. [1]
    • Ігнорувати — це не ознака слабкості. Навпаки, для такого вчинку потрібно більше сил і волі, оскільки зірватися і піддатися на провокації завжди простіше.
    • Приймайте зважені рішення. Немає сенсу намагатися що-небудь втлумачити братові кожен раз, коли він діє вам на нерви, особливо якщо він не готовий до діалогу.
    • Якщо брат не отримає бажаної реакції (розлад або роздратування), він швидко втомиться і перестане Вас злити.
  2. Реагуйте в спокійній манері. якщо брат докучає вам, то часто виникає бажання нагрубити або відповісти йому в схожій манері. Важливо розуміти, що така реакція тільки погіршить ситуацію. Кожен раз, коли всередині вас буде закипати злість, нагадуйте собі про те, що спокій і зібраність — більш дієвий спосіб відбити у брата полювання набридати вам. [2]
    • Зробіть глибокий вдих і повільно видихніть. Зосередьтеся на диханні, щоб скоріше взяти себе в руки. [3]
    • Спробуйте порахувати до десяти перед відповіддю. Протягом 10 секунд постарайтеся глибоко дихати і обміркувати спокійну, зважену відповідь.
    • Трохи пройдіться або підіть з кімнати на кілька хвилин, якщо вам не вдалося змусити себе заспокоїтися за 10 секунд. Скажіть братові, що ви зараз повернетеся, а в цей час виберіть відповідний спосіб висловити свої думки.
  3. Знаходьте компроміси. намагайтеся використовувати будь-яку можливість домовитися про мирне вирішення проблеми. Іноді для цього потрібно піти на певні компроміси або навіть короткочасно поставити бажання брата вище власних потреб. Головне, щоб вам вдалося розрядити обстановку і запобігти новим конфліктам. [4]
    • Прямо запитайте у брата, чого він від вас хоче.
    • Брат зрозуміє, що він почутий, якщо ви перефразуєте його слова. Наприклад, скажіть: "Здається, я починаю тебе розуміти. Схоже, що ти____, коли я_____. У цьому вся проблема?"
    • Спробуйте знайти взаємовигідне рішення. Вислухайте брата, висловіть свою точку зору і спробуйте прийти до компромісу.
    • Люди не завжди отримують бажане. Ваша мета-знайти рішення, яке певною мірою задовольнить як вас, так і брата, навіть якщо ви б віддали перевагу іншому результату.
  4. Приділіть братові увагу. поширеною причиною набридливої поведінки часто стає нудьга. Можливо, братові нудно або він хоче привернути вашу увагу. Замість негативної реакції у вигляді сварки або роздратування спробуйте разом зайнятися чим-небудь веселим і захоплюючим. [5]
    • Такий підхід допоможе вашому братові швидко забути про погану поведінку, а спільна справа зміцнить зв'язок між вами.
    • Сходіть на прогулянку або покатайтеся на велосипедах (з дозволу батьків, якщо ви ще не повнолітні). Також можна залишитися вдома і подивитися фільм, скласти пазл або пограти у відеоігри (хоча ігри теж часто стають причиною сварок).
  5. Не приймайте образи і нападки брата близько до серця. іноді дуже складно не приймати такі слова на свій рахунок, але так чи інакше він все одно ваш брат, який любить вас. Покажіть, що вам прикро, і спробуйте знайти рішення, але не приймайте образи і нападки близько до серця. [6]
    • Дуже ймовірно, що брат зовсім не хоче вас образити. Деякі люди (особливо діти) просто не вміють поводитися інакше.
    • Через годину він вже забуде про те, що наговорив вам, тому не втрачайте часу на образи.
    • Якщо брат зрозуміє, що засмутив вас, то він відчує свою владу над вами і напевно продовжить вести себе подібним чином.

Частина2З 4:
Як впоратися з ревнощами і заздрістю

  1. Причиною шкідливості може виявитися заздрість. якщо брат заздрить вам в чому-небудь, то він може влаштовувати сцени, щоб висловити своє незадоволення. Якщо причина криється в цьому, то хоча б спробуйте відверто поговорити з братом і розповісти, що такі ревнощі ображає вас і заважає вам нормально спілкуватися. [7]
    • Згадайте ситуації і моменти, в яких брат поводився неналежним чином. Можливо, він просто заздрить вашим оцінками, речам або способу життя?
    • Ймовірно, для нього це просто спосіб дати вихід своєму розчаруванню.
    • Якщо брат ревнує, оскільки ваша нинішня діяльність забирає час, який ви раніше проводили разом, то кращий спосіб заспокоїти брата — частіше бувати з ним. При цьому не слід забувати про особисті межі і попросіть його поважати ваші потреби.
  2. Знайдіть спосіб зробити брата щасливим. вельми часто причиною ревнощів і заздрості буває недолік уваги. Придумайте, як подарувати братові радісні емоції, щоб він більше не ревнував. [8]
    • Якщо ви не можете дати братові того, що стало причиною заздрості, знайдіть інший спосіб зробити його щасливим. На хвилі радості він хоча б тимчасово забуде про шкідливу поведінку.
    • Хваліть здібності брата. Якщо він заздрить тому, що ви граєте за футбольну команду, то нагадайте йому, що він відмінно малює або вчиться на п'ятірки.
  3. Мотивуйте брата заслужити бажане. якщо братом рухає ревнощі, допоможіть йому отримати бажану (або аналогічну) привілей. Це не завжди можливо, але в деяких ситуаціях ваш внесок допоможе братові заспокоїтися. До того ж, він буде менше ображатися на вас, коли побачить, що Ви прагнете допомогти йому. [9]
    • Допоможіть братові з навчанням, якщо він заздрить вашим оцінками.
    • Якщо причина ревнощів — ваші успіхи в спорті, знайдіть час потренуватися разом з ним.
    • Якщо він заздрить тому, що у вас є друга половинка, то підкажіть братові, як запросити дівчину на побачення (якщо він вже підліток).
    • У чому б не полягала причина ревнощів, важливо показати, що брат теж може сам домогтися поставленої мети. Запропонуйте йому свою допомогу, щоб він захотів змінити ситуацію.

Частина3З 4:
Як поговорити з батьками

  1. У деяких випадках потрібно звернутися до батьків. діти ростуть разом і нерідко сваряться, але іноді дріб'язкові перебранки переходять межу і приймають характер ворожих вчинків або навіть цькування. У таких випадках найкраще звернутися до батьків, які виступлять в ролі посередників і приймуть необхідні заходи. [10]
    • Діти часто дражняться і це нормально, але якщо брат задирає вас однією і тією ж темою цілі тижні, то подібну поведінку можна назвати цькуванням.
    • Якщо брат не приносить вибачень і не намагається помиритися після сварки або продовжує вести себе вороже, то це ознака цькування.
    • Якщо один з братів користується перевагою на кшталт зростання, віку або популярності, то подібне суперництво загрожує перерости в цькування.
    • Якщо ви вважаєте, що стали жертвою цькування з боку брата, терміново зверніться до батьків.
  2. Попросіть батьків виступити посередниками. якщо ви вважаєте, що ситуація вийшла з-під контролю і досягти угоди неможливо, попросіть батьків залагодити ситуацію. Подібне рішення допоможе вам з братом висловити свої думки і почуття в більш спокійній і безпечній обстановці. У разі повторної сварки батьки зможуть закликати вас до порядку і підкажуть, як бути далі. [11]
    • Запропонуйте батькам поговорити з вами спочатку окремо, а потім всім разом.
    • Допоможіть їм знайти рішення, яке влаштує всіх членів сім'ї. В ідеалі таке рішення буде взаємовигідним.
    • Якщо вам з братом не вдалося знайти компроміс, то головним буде останнє слово батьків.
  3. Попросіть батьків простежити, щоб всі дотримувалися правил. якщо батьки не помічають агресивної, докучливої або шкідливої поведінки вашого брата, вам буде потрібно привернути їх увагу. Ви маєте право просити про справедливе ставлення і однакових правилах для всіх дітей в сім'ї. Якщо всі будуть дотримуватися правил, то сварки припиняться. [12]
    • Батьки можуть бути не в курсі ситуації або масштабів проблеми.
    • Нерідко вся увага батьків зайнята роботою і сімейними турботами. Спробуйте привернути їх увагу до проблеми, якщо вам не вдається знайти вихід без допомоги батьків.
  4. Плануйте спільні сімейні заходи. це не завжди допоможе вирішити поточну проблему прямо зараз, але зміцнить відносини між братами. До того ж, загальні справи знизять напругу, яка накопичилася. [13]
    • Іноді досить вийти з дому і зайнятися чим-небудь цікавим разом з братом.
    • Загальна прогулянка або пікнік як мінімум відвернуть брата від пустощів.
    • Під час спільних заходів простіше знайти аспекти, які дарують радість всім членам сім'ї, щоб згодом частіше використовувати їх в повсякденному житті.

Частина4З 4:
Як встановити межі

  1. Проводьте більше часу порізно. у будь-якому віці складно постійно бути поруч з братом, якщо він поводиться неналежним чином. Якщо батьки часто просять вас доглянути за ним або брати з собою, коли ви йдете гуляти, то поясніть, що ви хочете частіше бувати на самоті або з друзями без брата. [14]
    • Зростаюче почуття індивідуальності і незалежності — це одна з головних причин сварок між братами і сестрами, які постійно разом.
    • Поясніть, що ви цінуєте спільні хвилини і справи, але вам необхідно частіше бувати наодинці з собою або з друзями.
    • Ви залишитеся близькими людьми, навіть якщо будете частіше бувати порізно. В такому випадку Ваші спільні справи стануть приносити більше радості.
  2. Намагайтеся не бути нянькою для брата. залежно від вашого віку і ситуації в сім'ї, можливо, батьки часто просять вас доглянути за братом. В цьому випадку вам буде дуже складно знаходити час для себе і насолоджуватися особистим простором. Поговоріть з батьками про альтернативи або запропонуйте компроміс.
    • Запропонуйте знайти няню. Якщо батьки будуть проти, тоді попросіть їх давати вам більше кишенькових грошей, щоб хоч трохи компенсувати незручності.
    • Запропонуйте доглядати за братом один або два рази на тиждень, якщо на вихідних зможете відпочивати від брата.
    • Краще, якщо при такій розмові буде присутній брат, щоб він міг висловити заперечення або протести. Молодшим братам непросто зрозуміти, що у старших більше відповідальності і навіщо їм потрібно більше свободи.
  3. Попросіть не турбувати вас, коли до вас приходять гості. встановіть межі в ситуаціях, коли до вас приходять друзі або друга половинка. Вашим гостям ні до чого мати справу з докучливими діями брата, особливо якщо його поведінка спрямована на ваших друзів.
    • Попросіть брата припинити. Якщо він вас не слухає, то зверніться до батьків.
    • Запрошуйте друзів в такі моменти, коли брата не буде вдома або він буде грати зі своїми друзями.
    • Якщо брат вас не слухає, а батьки не хочуть втручатися, то єдиним виходом може стати замок на двері в вашу кімнату.
    • Поговоріть з батьками, якщо ви хочете встановити замок, щоб не викликати підозр.
  4. Попросіть батьків виділити вам окрему кімнату. якщо брат поводиться добре, то життя в загальній кімнаті зблизить вас ще сильніше. Якщо ж ви постійно сваритеся або потребуєте особистому просторі, то попросіть батьків знайти для вас кімнату. Можливо, одна з кімнат зайнята майстерні або домашнім Кабінетом. Попросіть зробити з неї нову спальню, яка також може стати вашою ігровою кімнатою. [15]
    • Все залежить від ситуації. Якщо в будинку немає вільних кімнат, то вам і далі доведеться ділити з братом загальну спальню.
    • У маленькому будинку можна переставити меблі в дитячій, щоб у кожної дитини було більше особистого простору. Обговоріть з батьками, як можна використовувати кабінет, частина підвалу або горища.
    • У розмові робіть упор на потреби в особистому просторі. Батькам простіше зважитися на зміни, якщо справа стосується глобальної проблеми, а не короткочасної сварки.
    • Наприклад, скажіть: "Я розумію, що у нас невеликий будинок, але я стаю старше і хотів би жити у власній кімнаті, щоб обзавестися особистим простором".
    • Якщо батьки замислюються над переїздом, то повідомте про необхідність ще однієї спальні, щоб вони враховували цей фактор при виборі нового житла.

Поради

  • Придумайте, чим зайняти брата, щоб він вас не турбував.
  • Не сперечайтеся. Навіщо піддаватися, якщо він просто дражнить вас? Якщо вам важко впоратися з собою, зробіть кілька глибоких вдихів і спокійно скажіть, що вам потрібно побути одному.
  • Займіться тим, що цікаво вашому братові, а через час скажіть, що хотіли б побути на самоті. Слід сподіватися, що він піде вам назустріч.
  • Будьте ласкаві до брата. Нагадайте йому, що одного разу ви можете залишитися одні в цьому світі.
  • Спробуйте пояснити братові, що йому б не сподобалося, якби інші люди поводилися точно так само. Можливо, він навіть не усвідомлює, що поводиться погано.
  • Будьте розумнішими і станьте прикладом для наслідування. Не потрібно повчати брата, але ведіть себе так, щоб стати хорошим прикладом.
  • В крайньому випадку просто ігноруйте брата. Згодом йому набридне докучати вам.
  • Зацікавте брата своїм хобі. Це може зблизити вас.
  • Надайте підтримку. Відвідуйте важливі заходи, щоб надихнути брата!
  • Якщо батьки вважають, що ви наговорюєте на брата, то знайдіть свідка або запишіть його дії на відео.
  • Найчастіше причиною сварок є ревнощі або заздрість. Всі стикаються з цим.

Попередження

  • Ніколи не лихословте, інакше у вас будуть неприємності з батьками.
  • Якщо брат починає битися, то скажіть йому припинити і зверніться до батьків. Якщо дати йому здачі, то ситуація тільки погіршиться.
  • Не повторюйте поганої поведінки. Якщо брат намагається образити вас, поскаржтеся батькам або підіть.
  • Якщо брат починає битися, не бийте його у відповідь, а підіть до батьків, інакше він сам скаже батькам, що ви б'єтеся.
  • Ніколи не бийте і не обзивайте брата.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
  2. ↑ Http://au.reachout.com/fighting-with-a-brother-or-sister
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/peacemeal/201010/3-steps-transform-sibling-conflict-sibling-camaraderie
  5. ↑ Http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetails.aspx?p=243&#amp;np=291&#amp;id=21914
  6. ↑ Http://au.reachout.com/fighting-with-a-brother-or-sister
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/band-brothers-and-sisters/201212/i-hate-your-awesome-boyfriend-overcoming-sibling-jealousy
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/parenting-is-contact-sport/201103/words-hurt-dealing-sibling-rivalry
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201504/3-ways-transform-jealousy-personal-growth
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-wide-wide-world-psychology/201412/5-signs-sibling-fighting-may-be-bullying
  2. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html
  3. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html
  4. ↑ Http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sibriv.htm
  5. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/sibling-rivalry.html
  6. ↑ Http://www.babycenter.com/404_what-are-the-pros-and-cons-of-siblings-even-twins-sharing-a_7671.bc

Ще почитати: