Як змусити свою дитину вставати вранці

Привчіть до постійної рутини. для того, щоб ваша дитина вранці якомога раніше вставав і виходив з дому, найважливіше створити рутину повсякденних дій. Дитина повинна бути готова до того, що і коли буде з ним відбуватися. Він повинен звикнути виконувати певні повсякденні дії в одному і тому ж порядку. Таким чином, він буде зосереджуватися на тому, що робить, і менше чинити опір.

• Якщо ваша дитина досить доросла, залучіть її до процесу планування повсякденної рутини. Запитайте його про те, що він повинен робити вранці і до чого, на його думку, він повинен бути готовий. Таким чином, ваша дитина легше сприйме саму ідею повсякденної рутини.

Відрегулюйте його режим сну. Один із способів зробити так, щоб ваш ранок не проходило в поспіху - відрегулювати режим сну вашої дитини. Раніше укладайте його спати і раніше будите. Це дозволить вам виграти додатковий час вранці, щоб легко встигнути зібрати дитину в школу.

• Ви також можете налаштувати свій будильник так, щоб вставати раніше, а дитину будити трохи пізніше. Завдяки цьому, ви зможете повністю підготуватися, перш ніж будити малюка. Тоді ви зможете повністю зосередитися на допомозі дитині у виконанні всіх повсякденних ранкових дій і на контролі його режиму.
• Майте на увазі, що дітям потрібно більше сну, ніж дорослим. До 12 років дітям необхідно як мінімум 10 годин сну. ^[1] при досягненні віку старше 12-років тривалість сну дитини може поступово знижуватися до тривалості сну дорослої людини.

Навчіться бути організованими. організованість-це найкращий помічник, коли мова йде про підготовку до ранкового виходу з дому. Чим більше ви будете організованими, тим менше вам доведеться носитися, як курка з яйцем. Один з прекрасних способів економії часу-підготувати деякі речі з вечора. Так дитина може просто брати вранці готові речі і йти в школу, до того ж, нічого не забуваючи. Можна перед сном зібрати рюкзак, склавши в нього всі домашні завдання і книги, коробочки з ланчем і сніданок, а також підготувати взуття і пальто і покласти все це біля вхідних дверей (залишивши продукти в холодильнику).

• Дуже хорошою допомогою може стати список необхідних речей. Підготуйте і причепіть на вхідних дверях великий список всіх тих речей, які потрібно щодня робити для ранкової підготовки. Також підготуйте білу дошку, де можна буде дописувати особливі не повсякденні завдання (як підготовка шкільного проекту або взяти з собою додаткові підгузники).

Підбадьорюйте дитину під час процесу вставання з ліжка. однак навіть при хорошій підготовці дитини, можуть виникнути труднощі при підйомі його з ліжка, особливо якщо ваша дитина тільки починає звикати до нового для нього режиму. Коли справа доходить до фактичного "першого контакту" вранці, спробуйте різні підходи, щоб визначити, на що ваше чадо реагує найкраще:

• Налаштуйте будильник. Дзвін повинен бути гучним, але не оглушаючим. Встановіть на ньому час, коли дитина повинна вставати, і поставте будильник біля його ліжка.
• Трохи посмикайте його і скажіть: "сонце вже встало. Пора і вам вставати!"або щось подібне. Зверніться до дитини на ім'я та нагадуйте про щось конкретне (і, в ідеалі, веселе), що має відбутися в цей день, наприклад, про якусь подію в його класі.
• Увімкніть телевізор або радіо досить голосно, щоб розмова перервав його сон (але не так голосно, що звук буде різати вуха або дратувати сусідів).
• Кілька разів Увімкніть і вимкніть світло (можна навіть спробувати робити це в такт музичної мелодії).
• Стягніть з нього ковдру. Акуратно допоможіть дитині встати з ліжка.
• Нагадайте про сніданок. Скажіть: "Сніданок на столі" і, по можливості, запропонуйте йому на сніданок те, що він любить.

Спробуйте перенести Сніданок в машину. ваша дитина обов'язково повинна встигати поснідати, однак якщо в ранковому поспіху вам важко нагодувати його вчасно - спробуйте перенести Сніданок в машину. Таким чином, дитині доведеться сидіти нерухомо вчасно їжі, а ви виграєте вранці додатковий час. Просто вибирайте корисні і зручні для дороги продукти.

• Спробуйте намазати тонким шаром арахісового масла (щоб уникнути патьоків) тост з цільного зерна. Покладіть з одного боку курагу, а потім складіть в напів-сендвіч. На додаток дайте дитині пристосовану для пиття на ходу чашку не жирного молока.
• Ще один хороший варіант для сніданку – це універсальний мафін. Додайте невеликі шматочки омлету, підсмаженого бекону і скибочки сиру в суміш для мафінів з кукурудзяного борошна. Випікайте, як зазначено на упаковці. Ця страва легко брати з собою, виходячи з дому, якщо щонеділі ви зможете готувати партію на весь тиждень вперед.

Усуньте суперечки через одяг. багато часу в ранковій підготовці, як правило, займає вибір одягу. Існує два способи впоратися з цим. Якщо ваша дитина постарше, то просто привчіть його готувати одяг ввечері напередодні. Нехай перед сном вибирає, що він одягне завтра, і обов'язково одягне цей одяг вранці, коли настане час збиратися. Якщо у вас маленька дитина, надайте йому право вибору між двома аналогічними варіантами одягу, яку він носить ("право вибору" не залишить ніяких заперечень). Не піддавайтеся і не допускайте ніякого третього варіанту: в такому випадку дитина хоче відчувати себе головніше і повністю контролювати ситуацію, але ви не повинні цього допускати.

• Ви також можете дозволити маленькій дитині вибрати одяг самостійно, яким би божевільним цей наряд не був. Однак поясніть, що він повинен відповідати погоді.