1. Головна
    2. Діти та батьки
    3. Як навчитися розуміти дочку–підлітка

Як навчитися розуміти дочку–підлітка

Підлітковий вік-складний етап в житті дитини і його батьків. Однак дуже важливо навчитися розуміти свою дитину в такий складний для нього період. Гучні суперечки, образи і непорозуміння дуже часто супроводжують підлітковий вік. Замість того щоб діяти за накатаною схемою, спробуйте розірвати порочне коло непорозуміння. Почніть спілкуватися зі своєю донькою-підлітком і постарайтеся зрозуміти її почуття. Завдяки цьому Вам вдасться налагодити з нею теплі стосунки.

Метод1З 4:
Спілкуйтеся зі своєю дочкою

  1. Розмовляйте з нею. можете почати з питання про те, як пройшов її день в школі. Однак не обмежуйтеся лише цим. Прагніть налагодити тісне спілкування. Щоб навчитися розуміти свою дочку, вам необхідно спілкуватися з нею.
    • Спробуйте починати свої бесіди з питань, на які ваша дочка не зможе відповісти односкладово. Наприклад, спробуйте почати так:»Розкажи мені про свій день, будь ласка". Якщо ваша дочка не поспішає відповідати на ваші запитання, скажіть їй, що ви завжди готові вислухати її.
    • Якщо ви почали з загальних питань, після її відповіді задайте питання про щось конкретне, пов'язаному з обговорюваною темою. Наприклад, запитайте: "як пройшов твій день?", "Контрольна з хімії була складною?", "Як ти думаєш, якою буде оцінка?»
    • Не задавайте занадто багато питань, щоб не відбити у дочки бажання спілкуватися з вами.
    • Нагадуйте їй, що вона може обговорювати з вами все, що хоче. Запевняйте її в тому, що ви не будете її критикувати або засуджувати. [1]
    • Скористайтеся можливістю поспілкуватися з дочкою, поки ви їдете разом в машині. У дорозі мало що відволікає, крім того, Ви зможете знайти теми для розмови, пов'язані з тим, що відбувається навколо вас.
    • Використовуйте цей метод при перегляді улюблених програм. Під час рекламних пауз завжди можна обговорити що-небудь цікаве. [2]
  2. Дізнайтеся, що цікавить вашу дочку. спілкування в підлітковому віці-це відмінна можливість дізнатися свою дочку краще. Ви, ймовірно, здивуєтеся, дізнавшись, наскільки сильно змінилися її інтереси за останній час. Якщо ви будете знати, що цікавить вашу дочку, знайти загальні теми для розмов не складе труднощів.
    • Якщо ваша дочка захоплюється музикою, попросіть її розповісти про виконавців, які їй подобаються. Скажіть їй, що Ви б із задоволенням послухали її улюблені пісні. Навіть якщо вам не подобається музика, яку слухає ваша дочка, не кажіть їй про це.
    • Якщо ваша дочка стежить за модними тенденціями, попросіть її показати вам свої улюблені інтернет-магазини. Ви можете проводити час, розглядаючи предмети одягу. Крім того, ви навіть можете запланувати поїздку в торговий центр і разом пройтися по магазинах.
    • Зрозумівши, що надихає і робить щасливою вашу дочку, ви краще її дізнаєтеся. Дізнайтеся про її прагнення, а також про те, кому вона хоче наслідувати. Її прикладом для наслідування може бути старший брат, подруга або знаменитість.
  3. Говоріть з нею про соціальні медіа. для багатьох підлітків спілкування в соціальних мережах — це джерело щастя і натхнення. Запитайте у дочки, якими соціальними мережами вона користується і з якою метою. [3]
    • Однак стежте за тим, щоб бесіда про соціальні мережі не переросла в допит. У вашої дочки не повинно виникнути відчуття, що вона на допиті. Можливо, ви здивуєтеся, що про деякі сайти ви навіть не чули.
    • Якщо ви чуєте про сайт перший раз, попросіть свою дочку розповісти вам про нього. Дізнайтеся, як працює сайт і які його особливості.
    • Дізнайтеся у дочки, Чи були у неї проблеми, пов'язані з використанням соціальних мереж. Обговоріть, які кроки вона робить, щоб захистити себе від небажаної уваги, наприклад, дізнайтеся, чи користується вона налаштуваннями конфіденційності.
    • Також поговоріть з дочкою про мережевий етикет. Поговоріть про допустимі мовні формулювання, а також про таку проблему, як кібербулінг. Попередньо ознайомтеся з інформацією, яка знадобиться вам під час обговорення цих питань. [4]
  4. Обговоріть питання, пов'язане з вживанням алкоголю і наркотиків. говорячи про небезпеки, пов'язані з вживанням наркотиків і алкоголю, намагайтеся не читати нотації. Розкажіть про наслідки вживання наркотиків і алкоголю.
    • Пам'ятайте, що підлітки ще не в змозі оцінити всі ризики, пов'язані з вживанням алкоголю і наркотиків. Тому поясніть своїй дочці, з якими негативними наслідками вона може зіткнутися, вживаючи алкоголь або наркотики.
    • Можливо, ви захочете поділитися ситуацією, з якою ви зіткнулися самі в свій час. Завдяки цьому ваше спілкування буде легким і невимушеним.
    • Розкажіть доньці-підлітку про серйозні наслідки, пов'язані з водінням автомобіля в нетверезому стані.
    • Скажіть, що вона ніколи не повинна сідати в машину з п'яним водієм і що, якщо вона опиниться в такій ситуації, ви завжди готові приїхати і забрати її. Скажіть їй, що вона може не переживати про негативні наслідки.

Метод2З 4:
Визнайте її почуття

  1. Показуйте своїй дочці, що її почуття важливі для вас. незалежно від того, які почуття відчуває ваша дочка — смуток, збентеження або гнів — вона повинна знати, що її почуття дуже важливі для вас. [5]
    • Не закочуйте очі і не кажіть їй, що вона занадто гостро на все реагує. Наприклад, спробуйте сказати: "Я розумію, про що ти говориш. Схоже, ти дійсно розсерджена на своїх друзів. Це, мабуть, складно".
    • Якщо ви сперечаєтеся або просто обговорюєте серйозне питання, завжди давайте їй можливість висловитися. Не відмахуйтеся від її слів. Дивіться їй в очі, кивайте, поки вона говорить, і уважно слухайте.
    • Повторюйте те, що говорить ваша дочка-підліток, щоб вона знала, що ви її слухаєте і розумієте її почуття.
  2. Реагуйте на слова дочки теплими обіймами. обіймайте свою дочку, тим самим показуючи, що ви розумієте її почуття і готові надати необхідну підтримку. Підліткам не завжди хочеться говорити — все, що їм потрібно в такі моменти, це любов і увагу близької людини.
    • Якщо ваша дочка дійсно засмучена, скажіть: "схоже, у тебе зараз складний період. Можна Я тебе обійму?»
    • Обійми може бути хорошим способом вирішити суперечку. Виділіть кілька хвилин, щоб охолонути. Потім підійдіть до своєї дочки і спробуйте повторити аргументи, які вона приводила вам. Потім скажіть, що ви хочете її обійняти. Цим ви висловите свою любов і підтримку.
  3. Ставтеся серйозно до проблем психічного здоров'я. можливо, ви думаєте, що вона занадто маленька, щоб стикатися з такими проблемами, однак якщо ваша дочка-підліток говорить вам, що у неї депресія або час від часу виникають думки про самогубство, не ставтеся до її словами несерйозно.
    • Кількість підлітків з психічними захворюваннями з кожним днем збільшується. Тому ставтеся серйозно до слів дочки. [6]
    • Хоча перепади настрою або напади смутку — цілком нормальне явище для підліткового віку, все ж, якщо ви помічаєте, що ваша дочка ізолює себе від оточуючих або втратила інтерес до всіх своїх улюблених занять, це тривожний знак, який не можна залишати без уваги. [7]
    • Надайте їй підтримку. Ваша дочка повинна знати, що ви любите її, і готові дарувати їй свій час і увагу.
    • Покажіть їй, що ви розумієте її почуття, записавшись на консультацію з психологом. Ідіть на прийом разом з дочкою, Робіть нотатки і задавайте питання, пов'язані з лікуванням.

Метод3З 4:
Поважайте її бажання бути незалежною

  1. Будьте готові до того, що дочка може оскаржувати ваш авторитет, щоб продемонструвати вам свою незалежність. можливо, вам здається, що вона постійно ставить під сумнів ваш авторитет. Така поведінка в підлітковому віці цілком нормально і є ознакою того, що ваш підліток прагне до більшої незалежності. [8]
    • Ваша дочка росте не тільки фізично, але і розумово. У підлітковому віці формується думка про те, як влаштований світ. Іноді думки дітей і батьків не збігаються.
    • Подумайте про те, в яких сферах життя ви можете бути більш гнучкими, зменшуючи контроль і дозволяючи дочці бути більш незалежною. Наприклад,якщо ви зазвичай вибираєте предмети одягу для своєї дочки, дайте їй можливість робити це самій. Встановіть основні правила, якими їй слід керуватися, вибираючи одяг. Однак кінцеве рішення залиште за нею.
  2. Дозволяйте їй побути однією. для дівчинки-підлітка це вкрай необхідно. Поважайте її бажання побути однією.
    • Стукайте в двері і запитуйте дозволу перед тим, як увійти.
    • Ви зможете побачити, наскільки ваша дочка відповідальна особистість по тому, як вона проводить час одна. Не думайте, що вона буде робити щось не те. [9]
    • Якщо ви помічаєте, що ваша дочка занадто багато часу проводить у своїй кімнаті і виглядає замкнутою, вам слід поговорити з нею про те, що відбувається. Можливо, у неї депресія.
    • Якщо ви все ще переживаєте про час, який вона проводить на самоті, поговоріть з нею про це, встановивши чіткі межі. Наприклад, їй не слід залишатися наодинці в кімнаті з хлопчиком.
  3. Давайте їй більше свободи відповідно до її віку. дозвольте їй гуляти з друзями і відвідувати заходи, що проводяться в школі. Спробуйте знайти правильний баланс між надмірною опікою і повною свободою, коли справа стосується правил.
    • Незважаючи на те, що ваша дочка стає старше, вам слід встановлювати чіткі межі. Наприклад, ви можете дозволити їй ходити на побачення. Однак не забудьте встановити чіткі правила, коли вона повинна повертатися додому і де вона може проводити свій час.
    • Дозвольте доньці провести ніч у будинку її подруги. Не дзвоніть їй постійно.
  4. Дозвольте їй приймати рішення. звичайно, на правах батьків більшу частину рішень приймаєте ви. Проте важливо, щоб ваша дочка теж брала участь в процесі-будь то час повернення додому або відходу до сну; дозволяйте їй приймати власні рішення.
    • У міру дорослішання ваша дочка повинна вчитися приймати самостійні рішення. Дозволяйте їй проявляти ініціативу, коли справа стосується зачіски або декору кімнати.
    • Можливо, ви навіть захочете, щоб ваша дочка брала участь в обговоренні рішень, що стосуються сім'ї, наприклад, куди поїхати у відпустку.
    • Кожен підліток-це індивідуальна особистість. Тому процес дорослішання у кожного проходить по-своєму. Дозвольте дитині приймати незначні рішення. Якщо ви побачите, що ваша дочка справляється, довіряйте їй більш серйозні питання. [10]

Метод4З 4:
Знайте, як мислить підліток

  1. Зрозумійте, що мозок вашої дитини зазнає змін. поряд з іншими змінами мозок вашої дочки також змінюється. Вам важливо визнати цей факт. [11]
    • Різні відділи мозку дозрівають у різний час. Відділи мозку, пов'язані з такими особливостями як імпульсивність, винагорода і мотивація, дозрівають раніше, ніж ті, які пов'язані з аналізом вчинків.
    • Тому підліток не здатний правильно оцінювати наслідки своїх вчинків, як доросла людина. З цієї причини батькам вкрай важливо говорити своїм дітям про наслідки поведінки, пов'язаного з ризиком.
  2. Зрозумійте, що зміни мозку впливають на сон. у Це важко повірити, але схильність вашої дочки не спати допізна частково пояснюється змінами в мозку. [12]
    • Якщо дитина лягає спати пізно, все ж слід пам'ятати, що недолік сну нерідко викликає дратівливість і депресію.
    • Тому дуже важливо як і раніше регулювати час сну вашої дочки-підлітка і заохочувати її отримувати повноцінний нічний відпочинок.
  3. Зрозумійте, що ділянки мозку, що відповідають за емоції, також змінюються в підлітковому віці. в результаті цього дитина може гостро реагувати на те, що відбувається. Інтенсивність емоцій в підліткові роки набагато сильніше, ніж у дорослому віці. Не забувайте про це, коли сперечаєтеся або обговорюєте що-небудь зі своєю дочкою. [13]
    • Якщо ви помічаєте, що ваша дочка занадто гостро реагує на ваші слова, дозвольте їй трохи охолонути. Будьте готові до такої реакції. Проявляйте співчуття, пам'ятаючи про те, що така поведінка обумовлена розвитком мозку.

Поради

  • Проявляйте врівноваженість. Давайте дочці свободу, однак встановлюйте розумні межі.
  • Проводьте з нею час, спільно займаючись її улюбленою справою.

Попередження

  • Давайте їй більше свободи в залежності від її віку і рівня зрілості.
  • Переконайтеся, що ваша дочка досить доросла, щоб приймати рішення. Не змушуйте її робити це.

Джерела

  1. ↑ Http://www.oprah.com/spirit/How-to-Better-Communicate-with-Your-Daughter-Ask-Elizabeth
  2. ↑ Http://www.focusonthefamily.com/parenting/teens/tips-for-parenting-teens/how-to-talk-to-a-reluctant-teen
  3. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/ingrid-peschke/talking-to-your-teen-about-instagram-and-perfection_b_7294630.html
  4. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/dr-wendy-rice/why-parents-cant-be-dumb-_b_6108004.html
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/liking-the-child-you-love/201309/five-easy-powerful-ways-validate-your-childs-feelings
  6. ↑ Http://www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/mental-health-disorders.html
  7. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/depression/teen-depression-signs-help.htm
  8. ↑ Http://raisingchildren.net.au/articles/conflict_management_teenagers.html
  9. ↑ Http://raisingchildren.net.au/articles/privacy_teenagers.html
  1. ↑ Http://www.uwex.edu/ces/4h/educators/documents/DevelopmentandDecision-Making.pdf
  2. ↑ Http://teenmentalhealth.org/learn/the-teen-brain/
  3. ↑ Http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-teen-brain-still-under-construction/index.shtml
  4. ↑ Http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-teen-brain-still-under-construction/index.shtml

Ще почитати: