Якщо ви пов'язали своє життя з ревнивим людиною, який вважає вас своєю власністю, пора переглянути свої відносини. Це форма психологічного насильства. Навчіться розпізнавати ознаки психологічного насильства. Потім зробіть наступний крок і покладіть кінець постійному контролю.
Кроки
Визначте складність ситуації. чи зможе ваш хлопець позбутися почуття власності, якщо ви з ним поговорите? Якщо ж спокійний і зібраний розмова не допоможе, спробуйте чесно і відкрито пояснити йому, що ви належите самій собі, і якщо він не втихомирить інстинкт власності і не буде поводитися з вами як з нормальною людиною, у вас не залишиться іншого вибору як піти від нього.- Подумайте над тим, чи дійсно це та людина, з якою ви хочете провести решту життя або ви всього лише раб в його руках.
- Усвідомте, що власницька поведінка це ознака психічного насильства. Навчіться розпізнавати ці ознаки.
- Все починається з дрібниць і вам потрібно навчитися розпізнавати ознаки. У більшості випадків, власницька поведінка може призвести до насильства.
- Якщо він застосовує або застосував фізичну силу, Зробіть знімки синців і почніть судовий розгляд проти нього. Якщо ви цього хочете.
-
Сплануйте свій догляд. Розробіть безпечний план дій і виберіть місце, куди ви зможете піти, в разі потреби. Вам буде потрібно зібрати все необхідне, щоб бути готовою піти в будь-яку хвилину. Зберіть потрібну інформацію і заручіться підтримкою людей, які можуть допомогти в ситуації, що склалася.
-
Припиніть відносини. Ви можете зробити це кількома способами, зателефонувавши по телефону; зустрівшись в кафе за чашкою кави; або зібравши речі і залишивши записку. Ви нічого не повинні пояснювати, якщо живете в страху від насильства! Розірвіть відносини, виберіться з його кайданів і тримайтеся від нього якнайдалі.
- Припиніть будь-які контакти. Змініть номер телефону та адресу електронної пошти, якщо потрібно. Ви нічого не повинні цій людині. Заручіться будь-якою підтримкою.
- Якщо у вас є діти, заберіть їх з собою. Вони заслуговують кращого життя, в якому немає місця насильству. Хоча, в цьому випадку, ви повинні вести себе якомога обережніше, щоб забезпечити їх безпеку. Якщо ви думаєте, що будинок ваших родичів це небезпечне місце, зверніться в жіночий притулок або зателефонуйте в міліцію. Ви ж не хочете ризикувати безпекою дітей. Чоловіки-власники зазвичай використовують дітей як засіб тиску проти жінки. Не дозволяйте дітям стати пішаком в грі односторонньої помсти.
-
Розкажіть членам сім'ї про те, що ви боїтеся намірів свого колишнього хлопця, який може завдати вам шкоди. попросіть, щоб вони уникали усіляких контактів і розмов з ним і не говорили про ваше місцезнаходження.
- Заручіться підтримкою фахівців, наприклад міліції, адвоката, доктора або церковного служителя, підтримкою відповідальної і надійної людини. У разі, якщо ви боїтеся за своє життя, вам потрібно якомога швидше звернутися в міліцію або інші органи влади.
-
Підготуйтеся до майбутнього. Дозвольте собі помріяти про те, як скластися ваше майбутнє життя і складіть план того, як ви будете досягати поставлених цілей.
-
Приділіть собі трохи часу, щоб зцілитися душевно. Тепер, коли ви вирішили почати нове життя, час подумати про те, як ситуація, що склалася вплинула на вас і зцілитися зсередини. Тільки коли ви знайдете щастя і навчитеся себе любити, Ви зможете почати нормальні тривалі відносини.
- Перенаправте свою увагу в інше русло, відверніться від думок про минуле, сконцентруйтеся на навчанні або роботі.
Поради
- Якщо ваш колишній загнав вас в кут і ви не можете себе захистити або втекти, крикніть «міліція» якомога голосніше, щоб вам змогли допомогти. На такі вигуки як» допоможіть «або» гвалтують " люди зазвичай не реагують, приймаючи це не всерйоз. Люди чують слово "вогонь" і не відчувають запаху гару.
- Відкрийтеся людям, яким не все одно, які за вас переживають, наприклад другу, члену сім'ї, доктору, сусідові або священику. Не сидіть, склавши руки, дійте.
- Якщо ваш колишній супутник наполегливо шукає зустрічі з вами, після вашого відходу, подайте на нього в суд і зажадайте судову заборону.
- Не забувайте про себе. Часом життя може здаватися нестерпним. Запам'ятайте, майбутні починається з вас.
- У будь-якому випадку не забудьте змінити свої паролі! Ваш колишній може почати мстити.
- Зверніться за психологічною допомогою до фахівця. Вам буде важко пройти весь цей нелегкий шлях поодинці. Розставання з жорстоким хлопцем і просування вперед до повного звільнення, свободи і позбавлення страхів про минуле. Ви в силах впоратися з усім цим? Примари минулого будуть переслідувати вас до тих пір, поки ви не позбудетеся від почуття страху. Якщо ви не навчитеся розпізнавати ознаки психологічного насильства, наступні відносини можуть привести до плачевного результату.
- Якщо ваш колишній переслідує вас, зайдіть в найближчий магазин або в будь-яке інше освітлене і людне місце. Попросіть у службовця телефон і зателефонуйте в міліцію, або скористайтеся своїм. Залишайтеся в людному місці до приїзду міліції, а потім попросіть знайомого підвезти вас до будинку.
- Тільки ви в силах відновити щастя, мир і рівновагу в своєму житті. Ви цінний член для своєї сім'ї та суспільства в цілому. Не бійтеся повірити в себе.
Попередження
- Ревнощі і почуття власності-це ознаки насильства і контролю. Насильство може бути як фізичним, так і психологічним. Якщо ваш партнер поводиться як власник, з часом його поведінка тільки погіршиться і ваші відносини стануть нестерпними.
