Як знайти в собі сили зробити домашню роботу

Заплануйте вільний час після школи. намагайтеся робити по максимуму роботи в свій навчальний час. Чим більше роботи ви зробите в школі, тим менше вам залишиться зробити вдома. Постарайтеся виконати більшу частину роботи в класі (якщо для цього виділено час), в обідній час або будь-яку іншу вільну хвилину. Таким чином, вам також зможуть допомогти в школі, якщо ви щось не розумієте. Запитайте у своїх вчителів. Вони знаходяться в школі, щоб вам допомагати.

• Почніть з найважчого завдання в домашній роботі. Чому? Так вам вдасться взяти бика за роги! Ви можете почати виконувати це завдання зараз, потім залишати його осторонь, а потім подумати над ним ще раз (початкова стадія роботи дозволить звільнити деякий простір у вашій свідомості для осмислення цього завдання). Повертаючись до одного завдання кілька разів, ви зможете працювати над ним поступово, не перевантажуючи свій мозок, в той час, як ваша підсвідомість буде працювати над ним постійно. Вам не доведеться занадто довго намагатися вирішити проблему:
  
  зробіть одне швидке зусилля; нехай це буде значна спроба, а потім перейдіть до менш важким домашнім завданням. А потім поверніться до першого і подивіться, що нового вам спало на думку.
  
  Дайте волю своєму другому диханню. Просто почніть, навіть якщо вам доведеться знову повернутися до цього завдання. Ваша креативність надихне вас і допоможе!

Проаналізуйте: розбийте завдання на частини; визначте тип завдання: перегляньте!

~ прочитайте заголовки, введення, карти, малюнки, жирний шрифт або курсив, виноски, короткий зміст глави для того, щоб вхопитися за кілька ідей, які допоможуть вам самому почати мислити.

~ почніть писати свою відповідь на завдання по частинах! Как? Напишіть перше речення або виконайте перший крок, завершіть кілька логічних кроків (дотримуйтесь етап за етапом).

~ додайте наступне речення або крок, які будуть логічно випливати з попереднього. Так, поступово крок за кроком ви виконаєте всю роботу цілком.

~ пропустіть кілька рядків, щоб дописати їх потім, якщо вам потрібно перейти до іншої роботи.

~ щоб знову приступити до роботи, перечитайте початок свого вже записаного відповіді і подумайте, що з цього випливає далі.

Встановіть систему цілей і нагород. як тільки ви завершили домашню роботу, порадуйте себе чимось маленьким, чимось, що могло б вас порадувати. (Не використовуйте в якості нагороди їжу або солодощі, так як це може привести до проблем із зайвою вагою, тільки якщо це не здорова їжа, наприклад, салат, кілька крекерів, пара мигдальних горішків, трохи м'яса або чашечка чаю). Почитайте улюблену книгу, коли домашня робота закінчена, або поговоріть з другом по телефону, коли обидва з вас виконали завдання. Зайдіть на улюблений веб-сайт або присвятіть себе улюбленому проекту, в якому завжди хотіли брати участь.

• Використовуйте в якості мотивації будь-які прийдешні свята або канікули. У п'ятницю нагадайте собі, що вихідні вже майже що настали, і як тільки ви закінчите свою домашню роботу, вони стануть ще ближче. Згадайте, що скоро Новий рік, зимові або літні канікули, і як тільки ви закінчите домашню роботу, ви зможете насолоджуватися цим по повній.

Перестаньте витрачати час даремно. не відкладайте завдання в довгий ящик.

• Найкращий спосіб зробити це - почати думати над завданням, як можна швидше. Якщо ви просто візьмете і зробите завдання зараз, у вас більше не буде причин турбуватися про нього. І у вас буде більше вільного часу.

Працюйте більш кмітливо, а не на знос. виснажений мозок більше не переробляє інформацію. Тому розбийте завдання на частини. Робіть регулярні перерви. Встановіть таймер. Робіть 5-10-ти хвилинну перерву щогодини. Встаньте зі стільця, потягніться, походіть по квартирі. Попийте води і з'їжте фрукт: вода додасть вам свіжості, а 1/2 яблука матиме кращий ефект, ніж солодкий енергетичний напій.

Подумайте про наслідки. що станеться, якщо ви" не зробите " домашню роботу? Ви отримаєте погану оцінку? Ваш учитель розчарується в вас? Якщо навіть це не так, пам'ятайте, що домашня робота допомагає вашому навчанню. У реальному світі знання допомагає вам засвоїти правила гри.

Подумайте про виграш. що станеться, якщо ви "зробите" домашню роботу? Ви отримаєте відмінну оцінку. Учитель оцінить ваші зусилля по заслугах. Ви дізнаєтеся багато корисного і почнете прорубувати собі дорогу в майбутнє, просто вимальовуючи букви чорнилом на папері! Налаштувавши себе на позитивний лад, ви наповніть себе енергією і надією і, можливо, навіть отримаєте задоволення від отриманої роботи!

Знайдіть місце, де вас нічого не відволікає. знайдіть спеціальне місце для занять. Без друзів, телевізора та інших предметів, які можуть вас відволікати. У вашому робочому місці також повинен бути твердий стіл, на якому можна писати. Якщо вам потрібно виконати частину вашої домашньої роботи на комп'ютері, переконайтеся, що чат відключений, і ви не заходите на сайти, які не мають нічого спільного з вашим завданням. Якщо вам важко зосередитися, або вас постійно тягне в сон, робіть домашню роботу в бібліотеці за столом, повз якого іноді проходять люди. Спокійна атмосфера допоможе вам зосередитися, а люди навколо не дозволять вам заснути. А якщо у вас щось не виходить, Вам завжди готові допомогти доброзичливі бібліотекарі.

Приведіть в порядок свій письмовий стіл/кімнату. набагато легше сконцентруватися на роботі, якщо ваш стіл не завалений. Приділіть 5 хвилин попереднього прибирання місця, в якому ви працюєте.

• Не варто захоплюватися прибиранням тільки, щоб уникнути виконання домашньої роботи. Заберіться трохи тільки там, де збираєтеся працювати.

Знайдіть партнера по домашній роботі. переконайтеся, що ця людина не один з ваших божевільних друзів, які постійно вас відволікають. Знайдіть когось тихого і зосередженого. Так вам буде комфортно працювати, так ще хтось поруч з вами також працює. Просто переконайтеся в тому, що ви не надто багато говорите.

Придумайте свій власний спосіб навчання. кожен навчається по-своєму і використовує різні способи для запам'ятовування матеріалу. Деяким допомагає ходьба в той час, як іншим подобається слухати музику під час навчання. Що б це не було, спробуйте поекспериментувати до тих пір, поки не знайдете відповідний вам метод.

Слухайте спокійну музику (за вибором). слухати музику і вчитися одночасно не для всіх однаково добре. Якщо ви збираєтеся слухати музику під час навчання, постарайтеся включати класичні або інструментальні композиції. Якщо ж класика не для вас, просто виберіть спокійні композиції, які вам незнайомі, і приступайте до роботи, так щоб слова вас не чіпляли.

Робіть фізичні вправи під час перерв. це допоможе зняти напругу і допоможе вам прокинутися. Походіть по квартирі, потягніться, пострибайте на місці або побігайте.

Створіть рутину. рутинний розпорядок допоможе перетворити виконання домашньої роботи в звичку. Розплануйте кожен свій день, так щоб ви точно знали, що ви будете робити весь цей тиждень, наступний і навіть тижні потому. Без сюрпризів, звичайно, все одно не обійдеться, але, по крайней мере, ви будете точно знати, що робите!

Відрубайте зв'язок. вимкніть комп'ютер, телефон і т.д. - все, що може вас відволікати. Не сідайте за комп'ютер і не говорите по телефону під час перерв, так як ви забудете все те, що тільки що вивчили. Це також відтягне закінчення ваших занять. тримайтеся осторонь від цих пристроїв за всяку ціну, тільки якщо вам не треба робити домашню роботу на комп'ютері.

• Покладіть комп'ютер, телефон і всі інші відволікаючі предмети в недоступне місце. А потім залишайтеся в тихій кімнаті, де вас ніщо не зможе відвернути. Ставте таймер на кожні 30-60 хвилин так, щоб знати, скільки ви працювали і вміти вести рахунок часу.

Розставте пріоритети. розділіть домашню роботу в залежності від своїх здібностей в кожному предметі. Якщо щось дається вам не дуже добре, зробіть це завдання першим. Якщо це легке завдання, зробіть перерву і виконайте його через 15 хвилин, а потім знову приступайте до роботи! Якщо це довготривалий проект, робіть його останнім. Не те щоб це неважливо, але вам потрібно закінчити інші завдання, які вимагають якнайшвидшого виконання.

Відчуйте радість успіху: можливо, вам краще почати з 1-2-х легких завдань, залишаючи найважчі завдання на десерт. Занурення у важкі завдання відразу може викликати зневіру. до того ж, дослідження показали, що навчання проходить більш успішно, якщо починати з легких завдань. Виконання декількох легких завдань нагадає вам про те, як добре бути продуктивним в роботі.