Домашня робота може дратувати і займати занадто багато часу, яке хотілося б присвятити чомусь більш захоплюючому. Коли вам доводиться виконувати багато домашньої роботи, буває важко працювати ефективно. Зосередженість, організація, планування і мотивація допоможуть вам швидко впоратися з домашньою роботою і переключитися на більш цікаві заняття.
Кроки
Метод1З 3:
Зберігайте зосередженість
Метод1З 3:
- Працюйте в зручному, добре освітленому приміщенні. Сидите за столом на зручному, м'якому стільці. Не працюйте на підлозі або ліжку, так як ці місця можуть викликати сонливість і зробити вас розсіяним. [1] займатися обов'язково потрібно в кімнаті з хорошим освітленням, щоб вам не довелося напружувати очі під час читання. [2]
- Позбавтеся від відволікаючих чинників, усамітнитеся і відкладіть електронні пристрої. вимкніть телефон, комп'ютер (якщо, звичайно, він не потрібен вам для роботи), телевізор і закрийте двері. Повідомте своїх рідних і друзів, щоб вас не турбували, коли ви виконуєте домашнє завдання. [3]
- Завантажте програми, які блокують веб-сайти, щоб під час роботи з комп'ютером ви не відволікалися.
- Встановіть таймер. на початку кожного завдання або теми запускайте таймер на стільки хвилин, скільки вам знадобиться, щоб виконати роботу. Періодично поглядайте на таймер, щоб контролювати плин часу. Це допоможе вам зрозуміти, що ви витрачаєте занадто багато часу на одне завдання (якщо так станеться), а також знову зосередитися, коли ви відвернетеся. [4]
- Якщо якесь одне завдання або тема займає набагато більше часу, ніж інші, можливо, варто попросити допомоги у батьків або вчителя.
Метод2З 3:
Організація та планування
Метод2З 3:
- Приведіть свої навчальні приналежності в порядок. щоб не витрачати час на пошуки потрібних вам речей, тримайте свої книги, папери, Письмові набори та інші матеріали в доступному місці. Щоб залишатися організованим, щотижня або щомісяця наводите порядок в папках і рюкзаку.
- Подумайте про те, щоб об'єднати безліч різних папок в одну і відокремити їх вкладками. Так всі ваші шкільні завдання будуть перебувати в одному місці. [5]
- Зробіть план виконання домашньої роботи на вечір. замість того щоб схопити першу-ліпшу книжку і робити домашню роботу, сплануйте все наперед. Є кілька способів, які допоможуть вам скласти план по виконанню домашнього завдання:
- Вирішіть, скільки часу ви хочете витратити на домашню роботу в цілому;
- Складіть список всіх завдань, які вам потрібно виконати;
- Визначте, скільки часу у вас піде на кожне завдання, щоб закінчити роботу в бажаний термін;
- Рухайтеся строго за списком, викреслюючи завдання в міру їх виконання. [6]
- Починайте робити уроки відразу після школи. якщо відкладати до пізнього вечора, може трапитися так, що ви будете працювати допізна, а це не зовсім добре, так як людині важче працювати швидко, коли він втомився. Аналогічно, не варто відкладати уроки на ранок – ви або не встигнете виконати всі завдання, або в поспіху наробите помилок.
- Розставте завдання за значимістю і термінами виконання. записуючи завдання в свій щоденник протягом тижня, поставте а біля пріоритетних завдань, в біля тих завдань, які не вимагають багато уваги, і Б для завдань, які знаходяться десь між. Завдання, яке має бути готовим на наступний день, має пріоритет над завданням, яке потрібно виконати до наступного вівторка. Також в першу чергу виконуйте більш об'ємні завдання, а потім вже беріться за дрібні.
- Твір на 10 сторінок, яке ви ще не почали і яке потрібно здати через тиждень, має позначатися А або Б, в той час як маленьке завдання на 5 питань, яке повинно бути готовим через 3 дні, можна позначити як в. [7]
- Не тягніть до останнього моменту, щоб закінчити роботу.
Метод3З 3:
Мотивуйте себе
Метод3З 3:
- Робіть перерви. ви не впораєтеся з роботою швидше, якщо будете сидіти над нею годинами без відпочинку. Приблизно кожні 25 хвилин робіть перерву на 5 хвилин, щоб походити трохи, розім'ятися і дати мозку і тілу можливість трохи відпочити. [8]
- Перекушуйте і пийте воду. під час роботи над завданнями перекушуйте легкою, здоровою, смачною їжею і пийте багато води, щоб посилити пам'ять і активізувати мозок і тіло. Тримайтеся подалі від газованих напоїв, солодкої, шкідливої їжі та енергетичних напоїв, щоб не втратити сили на півдорозі. [9]
- Спробуйте їсти селеру і скибочки яблук з арахісовим маслом.
- Після того як ви закінчите домашню роботу, займіться чимось цікавим. це послужить вам в якості винагороди. Заплануйте піти до друга, грати в улюблену відеоігри або баскетбол у дворі, насолоджуватися солодощами, коли ви закінчите домашнє завдання. Коли ви пам'ятаєте, що після виконання домашнього завдання вас чекає веселе заняття, це мотивує вас до зосередження і більш ефективної роботи.
Поради
- Робіть уроки в зручному одязі.
- Здавайте всю задану роботу вчасно.
- Використовуйте щоденник, щоб пам'ятати про завдання, які необхідно закінчити.
- Коли працюєте над одним уроком, то дуже легко можете втратити концентрацію, почавши думати про інші завдання, які вам належить виконати. Краще зосередьтеся на поставленому завданні.
- Не засинайте. Поставте будильник на кожні 5-10 хвилин, який буде нагадувати вам про домашню роботу, якщо боїтеся, що будете засипати.
- Якщо ви любитель відкладати все на потім, візьміть календар і заплануйте кожен крок для всіх великих проектів.
- Класична музика під час роботи допоможе поліпшити концентрацію.
- Почніть з найскладніших завдань, просуваючись до найлегшого, це істотно полегшить процес.
- Виконуйте завдання ще в школі, якщо у вас з'явився вільний час (наприклад, під час перерви або обіду, навіть під час уроків, якщо видалася вільна хвилинка)
- Закінчивши роботу, перевірте її.
Попередження
- Не поспішайте. Якщо будете поспішати з виконанням домашньої роботи і не будете намагатися, то в результаті можете отримати погану оцінку.
Джерела
- ↑ Http://www.goodtherapy.org/blog/creating-ideal-homework-environment-for-kids-with-adhd-0913164
- ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/homework.html
- ↑ Http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ Http://www.school-for-champions.com/grades/zip_through_homework.htm .WTc6V2jyuUk
- ↑ Http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ Https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ Http://www.shsu.edu/centers/testing-center/tips/plantimek12.html
- ↑ Https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ Https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/