Як правильно тримати олівець

Метод2З 4:

Тренування

1. Використовуйте великий, вказівний і середній пальці для такого типу захоплення. інші пальці не повинні тримати олівець. Уявіть, що ви намагаєтеся з'єднати всі три пальці разом, але без зайвої сили, коли між ними знаходиться олівець.
2. Помістіть великий палець з одного боку олівця. ця сторона буде знаходитися найближче до вас.
3. Помістіть ваш вказівний палець на верхню частину олівця. кінчик цього пальця повинен просто вільно лежати на верхній грані олівця. Разом з великим пальцем, вказівний утримує олівець.

   • Уникайте надмірного тиску з боку вказівного пальця. Це досить поширена помилка, через яку лист може стати занадто важким. Занадто сильний натиск може привести до хворобливих відчуттів в кисті під час тримання олівця.
4. Покладіть олівець на середній палець. олівець повинен лежати на першій фаланзі вашого середнього пальця. Тепер ви тримаєте олівець триніжним захопленням.

Метод3З 4:

Практика правильного розташування олівця

1. Злегка зігніть всі п'ять пальців. не стискайте руку в кулак – невелика кулька повинна поміщатися в простір між пальцями і долонею. Інакше захоплення буде занадто жорстким і обмеженим.

   • Один із способів передбачає, що два пальці будуть підібрані до вашої долоні, а інші пальці будуть допомагати в управлінні. Для дітей може бути корисним вправу, під час якого ви дасте їм невелику кульку, який вони стиснуть двома пальцями, коли іншими будуть тримати олівець.
   • Інший спосіб передбачає, що залишилися пальці будуть підтримувати пальці, якими ви тримаєте олівець – просто переконайтеся, що вони злегка зігнуті. Найкраще спробувати різні способи захоплення, щоб знайти той, який підійде вам найбільше. Можливо, ви виявите, що спосіб захоплення також залежить від того, яким чином ви будете писати – під нахилом або перпендикулярно до поверхні (дивіться далі).
2. Спробуйте писати на горизонтальній поверхні (ваш письмовий стіл, і т. Д.). Спробуйте писати, утримуючи олівець під нахилом або перпендикулярно до поверхні столу. Знайдіть більш підходящий для вас спосіб.
3. Тримайте нижню частину вашого великого пальця і передпліччя рівно. якщо ви відчуваєте, що ваш лікоть розташований неправильно, то попрактикуйтеся писати на вертикальній поверхні, такий як дошка для записів або папір на мольберті. Лист на вертикальній поверхні автоматично приведе ваш лікоть, руку і кисть в правильне положення.

Метод4З 4:

Огляд незручних захоплень олівця

Не кожен спосіб захоплення олівця дозволить зробити лист ефективним, а деякі з них можуть навіть викликати хворобливі відчуття. Є деякі знаки невірного захоплення олівця, на які варто звернути увагу при листі:

• Вказівний палець лежить на великому пальці, а не на поверхні олівця.
• Вказівний і середній пальці охоплюють великий палець.
• Великий палець знаходиться на одній стороні, а вказівний із середнім – на протилежній стороні олівця.
• Вказівний, середній і безіменний пальці тримають олівець з одного боку, а великий знаходиться на іншій стороні.
• Великий палець впирається в вказівний.
  
  
• Рука повністю охоплює олівець, як ніби стискаючи кулак-великий палець зазвичай знаходиться на протилежній стороні, утримуючи олівець.