1. Головна
    2. Спів
    3. Як поліпшити свій голос (з ілюстраціями)

Як поліпшити свій голос (з ілюстраціями)

Практика не завжди веде до досконалості, проте завжди допомагає поліпшити результати! Існує безліч практичних способів поліпшити якість свого голосу. Для цього потрібно навчитися правильно дихати, уникати деяких продуктів, а також виконувати спеціальні разогревающие вправи до того, як ви почнете співати або вимовляти мову. За ніч успіху не домогтися, але приклавши максимум зусиль і витративши на це деякий час, ви безсумнівно зможете поліпшити якість свого голосу.

Частина1З 5:
Правильне дихання і положення тіла

  1. Навчіться правильно дихати.щоб мати сильний голос, ви просто зобов'язані вміти правильно дихати. Суть полягає в тому, щоб дихати глибоко.
    • Вдихаючи і видихаючи, намагайтеся надувати живіт і область в районі попереку. Щоб переконатися, що Ви вдихаєте повітря в ці ділянки тіла, покладіть руки на талію. Великий палець повинен лежати на спині, а інші пальці на животі; долоні повинні знаходитися на боках, ближче до стегон. З кожним вдихом і видихом ви повинні відчувати, як Ваші руки розходяться в сторони і сходяться назад. З часом, коли ви зміцните своє дихання, ці амплітуда і час цих рухів стануть більше і довше.
    • Якщо вам важко дихати глибоко, спробуйте лягти спиною на підлогу, а руки покласти на живіт. При вдиху ваші руки повинні піднятися, а при видиху — опуститися.[1] Можете навіть покласти на живіт книгу і стежити, щоб вона піднімалася при вдиху і опускалася при видиху. Спробуйте на видиху видавати шиплячий звук, щоб з силою виштовхувати повітря.[2]
    • Звертаємо увагу на те, що при вдиху і видиху ваші плечі не повинні рухатися.
  2. Використовуйте м'язи Преса.при правильному диханні Нижні м'язи (діафрагма) над Вашим животом повинні рухатися вперед, звільняючи місце для ще більшого обсягу повітря. Під час співу (мови або просто для видиху) використовуйте ці м'язи, щоб видавити повітря.
    • Використовуйте м'язи над попереком (навколо нирок) точно таким же способом, щоб контролювати свої вдихи і видихи.
    • Напружуючи м'язи Преса, намагайтеся не нахилятися вперед.
  3. Навчіться правильно стояти. Слідкуйте за положенням своїх ніг, колін, стегон, живота, грудей, плечей, рук і голови:[3]
    • Ноги повинні бути злегка розсунуті, при цьому одна нога повинна стояти трохи попереду іншої, щоб злегка перенести вагу свого тіла вперед.
    • Коліна повинні бути розслаблені і злегка зігнуті. Намагаючись зберегти хорошу поставу, ви можете захотіти зімкнути коліна, але цього робити не варто.
    • Руки повинні бути розслаблені і висіти з боків.
    • Живіт також повинен бути розслаблений, але готовий до дії. Щоб відчути, яким повинен бути задіяний живіт, покладіть руки на талію (великі пальці повинні лежати на спині) і трохи покашляйте.[4]
    • Ваші плечі повинні бути опущені і відведені назад так, щоб спина була рівною з високо піднятою головою. Чи не горбіться і не піднімайте плечі до вух.
    • Ваші груди повинні бути трохи піднятими і випнутими. Швидше за все, це трапиться само собою, коли ви опустите і відведете назад свої плечі.
    • Підборіддя повинен бути паралельний підлозі. Він не повинен бути занадто піднятий або опущений вниз.
  4. Розслабтеся.коли ви встанете в правильну позу, переконайтеся, що ви більше не напружені. Ви не повинні відчувати напруги від того, що випинаєте груди або тримайте спину рівно. Не забудьте розслабити м'язи обличчя і шиї.
    • Якщо ваше тіло або обличчя будуть напружені, то під час співу або мови вам буде важко видати звук високої якості.
    • Якщо, стоячи в правильній позі, ви напружені, спробуйте лягти на спину: нехай сила тяжіння працює на вашу користь. Або ж встаньте спиною до стіни, так щоб торкатися її потилицею і плечима. Це допоможе вам відчути, в якому положенні повинно знаходитися ваше тіло, і ви зможете підтримувати це положення і без опори на стіну.[5]

Частина2З 5:
Правильне положення рота

  1. Ваш рот повинен бути відкритий і розслаблений.під час співу ваш рот повинен бути широко відкритий, але не надто сильно, щоб не напружувати м'язи обличчя і шиї. Переконайтеся, що ваші губи, щелепа і шия не напружені, а розслаблені.
  2. Підніміть м'яке небо.професійні співаки часто радять створювати простір у себе в роті. Цього можна частково домогтися, ширше відкривши рот. Ви також можете збільшити простір, опустивши щелепу і язик і піднявши м'яке небо (рельєфна плоть на небі).
    • Щоб зробити це, вдихніть як перед позіханням, але не позіхайте. Зверніть увагу на простір, який утворюється в роті, включаючи відчуття відкритості в задній частині горла. Під час співу ви повинні відтворити це «широкороте» положення з піднятим м'яким небом.[6] якщо ви все ж позіхнули, після позіхання просто залиште рот відкритим в тому ж положенні.
  3. Переконайтеся, що ваша мова розташована правильно.створюючи простір у роті, переконайтеся, що мова вам не заважає. Він повинен зручно лежати в нижній частині рота, кінчиком торкаючись задньої стінки нижніх зубів.
    • Під час співу намагайтеся не висовувати мову і не ворушити їм на всі боки, так як це позначиться на якості вашого голосу і погіршить красу вашого звуку.
  4. Не забувайте ковтати.занадто велика кількість слини в роті може ускладнити спів, так що не забудьте ковтати її в міру необхідності.

Частина3З 5:
Вокальні вправи для розвитку голосу

  1. Разогрейтесь. Перед тим як почати співати або виконувати складні вокальні вправи, вам слід підготуватися і виконати кілька простих вправ на розігрів голосу:[7]
    • Позіхніть. Позіхання допоможе розтягнути і розкрити рот і горло, а також зніме напругу з шиї і діафрагми. Щоб викликати позіхання, спробуйте широко відкрити рот і вдихнути.[8]
    • Злегка покашляйте. Уявіть, що ви короткими чергами злегка видавлюєте повітря зі свого горла. Це допоможе задіяти м'язи нижньої частини грудей і живота, тобто ті м'язи, які ви повинні використовувати під час співу (на противагу м'язам горла і верхньої частини грудей).[9]
  2. Робіть губні трелі і співайте з закритим ротом.злегка стисніть губи і видуйте через них повітря, як якщо б ви хотіли пустити бульбашки в воду, одночасно наспівуючи мелодію з закритим ротом. Зосередьтеся на тому, щоб під час виконання цієї вправи ваше горло було розслабленим. Тренуйте вібрацію губ, починаючи з низьких нот і закінчуючи високими, і навпаки. Коли ви звикнете виконувати цю вправу, почніть співати таким чином.[10]
    • Щоб навчити своє тіло розслаблятися під час співу, напружте всі м'язи, а потім, відразу після того, як розслабитеся, виконайте вправу на вібрацію губ, починаючи з нижньої ноти і до найвищої. Повторіть, але тепер почніть з високої ноти і рухайтеся до низької.[11]
    • Спів з закритим ротом-ще один спосіб розігріти свій голос. Мукайте собі під ніс по дорозі додому або на роботу, або, якщо ви не хочете робити цього при сторонніх, наспівуйте, готуючи їжу або приймаючи душ.[12]
  3. Співайте гами.почніть співати з найнижчої ноти, а потім поступово просувайтеся вгору по звукоряду, наспівуючи «мі-мі-мі», поки не дійдете до максимально для вас можливої. Потім рухайтеся в зворотному напрямку, наспівуючи «і-І-і».[13]
    • Наспівуйте звукоряд з»вуу-вуу-вуу". Ваш рот повинен виглядати так, ніби при вдиху ви втягуєте довгу макаронину. При видиху ви повинні видати звук»вуу". Він повинен звучати так, ніби ви гудіть, подібно звучанню інструменту казу. При видиху звук повинен бути рівним. Зробіть так 2-3 рази.[14]
  4. Тренуйте плавне проектування слів і фраз. Скажіть групи окремих слів або цілі фрази, не роблячи пауз між словами. Скажіть їх єдиним словом. Подовжте голосні і підкресліть вимову кожного слова, коли будете говорити його і / або співати.[15]
    • Під час співу/мови, уявіть, що ви хочете заповнити кімнату своїм голосом.
    • Зосередьтеся на плавному переході: переходячи від високих до низьких і від гучних до м'яких частин пісні, уявіть, що ви рухаєтеся по ухилу, а не по сходах.
    • Приклад слів: місяць, одна, розумна, галаслива, чорна.
    • Приклад фрази: колотив Клим в один млинець клин.
  5. Будьте готові відчувати себе нерозумно.багато вокальних вправ звучать і виглядають досить смішно. Розслабтеся і просто повеселіться. Ось два простих вправи, які допоможуть вам розкрити рот:
    • Повільно пропийте» мяу«, підкреслюючи кожен звук — » МА «і»у".
    • Будуйте дивні пики, витягаючи мову в різні напрямки. Ви можете це робити під час співу або просто видаючи дивні звуки.
  6. Охолоньте.як і при фізичних вправах, після виконання вокальних вправ дуже важливо відпочити. Для цього виконайте те ж саме вокально вправу на розігрів, з якого ви почали (наприклад, позівайте, злегка покашляйте, погудіть губам або попийте з закритим ротом).[16]
    • Для того, щоб охолонути, ви також можете погудіти з закритим ротом, вимовляючи звук «м» і змінюючи діапазон від високого до низького і навпаки. У вас з'явиться лоскоче почуття навколо носа і губ.[17]
  7. Не забувайте дихати і залишатися розслабленим.не важливо, що ви робите, розігріваєтеся, співаєте або виступаєте з промовою, глибоке дихання і розслаблений стан тіла, горла і обличчя дозволять досягти високоякісного звучання голосу.
  8. Практикуйтеся регулярно, але не перенапружуйтеся.якщо ви дійсно хочете поліпшити звучання вашого голосу, вам потрібна часта практика. Ставте собі певні завдання, наприклад розширити свій вокальний діапазон або навчитися правильно брати важку ноту в своїй улюбленій пісні. Намагайтеся співати по 30 хвилин за раз, потім давайте своїм зв'язкам відпочити 30 хвилин. Під час відпочинку не співайте, не кажіть, не шепочіть — взагалі не користуйтеся голосом.[18]

Частина4З 5:
Зміни в способі життя

  1. Пийте більше води.випивайте не менше 8 склянок води в день. Ця кількість може бути більше, якщо ви займаєтеся фізичними вправами або живете в жаркому кліматі (тобто багато потієте).[19]
  2. Їжте здорову їжу.вживання цільних злаків, фруктів і овочів допомагає слизовій оболонці вашого горла залишатися здоровою, а значить, здоровим буде і ваш голос.[20]
  3. Уникайте речовин, які можуть дратувати ваше горло.до них відноситься дим (навіть при пасивному курінні), гостра їжа, молочні продукти, продукти з високим вмістом солі (солоний бекон або горішки), цитрусові, алкоголь (включаючи ополіскувачі для порожнини рота на основі спирту), а також ліки від застуди та алергії.[21][22]
  4. Висипайтеся.якщо ваш організм втомився, це відіб'ється на вашому голосі.[23] вночі дорослим слід спати 7-9 годин, підліткам-від 8,5 до 9,5 годин.[24]
    • Якщо ви спите не менше 7,5 годин щоночі, але вранці все одно відчуваєте себе втомленим, зверніться до лікаря, щоб виключити ймовірність хвороби.[25]
  5. Розслабляйтеся.стрес на все впливає негативно. Щодня приділяйте час, щоб зайнятися чимось, що допоможе вам розслабитися. Можете зайнятися йогою, медитацією, сходити на прогулянку, подивитися улюблений серіал, почитати хорошу книгу або пограти на музичному інструменті.
  6. Намагайтеся не кричати.це особливо важливо, якщо у вас скоро виступ. Крик може зашкодить вашому голосу і погіршити його якість на наступні кілька днів.
  7. Будьте терплячими.на те, щоб поліпшити якість свого голосу, може знадобитися деякий час. Ви не отримаєте значного поліпшення за ніч, але після того, як розігрієтеся і навчитеся правильно дихати і тримати поставу, ви відразу відчуєте, як у вас щось змінилося.
    • Немає нічого поганого в тому, щоб робити все поступово. Спершу навчитеся глибоко дихати і правильно стояти. Коли ви це засвоїте, попрацюйте над положенням рота і виконайте кілька розминок вправ.
  8. Зверніться за допомогою.якщо якість вашого голосу нещодавно погіршилася, наприклад, голос став більш скрипучим, глибоким або напруженим, це може вказувати на проблеми зі здоров'ям. Про всяк випадок зверніться до лікаря, щоб виключити ймовірність захворювання.[26]

Частина5 З 5:
Вчіться у інших

  1. Знайдіть кваліфікованого вчителя.Хороший викладач зможе порадити вам, як поліпшити ваш голос. Знайдіть викладача з класичною освітою, так як саме такий викладач буде знайомий з різноманітними стилями.[27]
  2. Прислухайтеся до професійних співаків і дикторів.Слідкуйте за тим, як вони керують своїм диханням, гучністю, артикуляцією, модуляцією, вокальними звичками і звучністю. Якщо вам сподобався їх стиль, спробуйте його зімітувати.
    • Імітація стилю-це відмінний спосіб навчитися співати, тому що це змушує вас робити те, чого ви зазвичай не робите.
  3. Спостерігайте за професійними співаками та дикторами.звертайте увагу на те, як вони дихають і утримують ноти за допомогою дихання. Дивіться на їх поставу і мову тіла. Слідкуйте за тим, як вони використовують губи, щоб артикулювати звуки і слова, які вони співають.
  4. Не ігноруйте професіоналів, яких ви недолюблюєте.Подумайте над тим, чому вам не подобається той чи інший співак або диктор. Що вони роблять відмінне від інших? Чи роблять вони щось не так, чи це просто не ваш стиль?
  5. Порівнюйте, як звучить голос співака на живому виступі з тим, як він звучить у записі.просто дивно, чого може домогтися звукооператор під час запису. Якщо вам дуже сподобалася звукозапис співака, постарайтеся зрозуміти, що з цього справжнє, а що зробив звукооператор, перш ніж засмучуватися і думати, що ви ніколи не зможете заспівати так само добре.
  6. Відвідуйте караоке, місцеві пісенні конкурси та інші музичні заходи.запитайте тих, чий голос Вам подобається, що вони роблять, щоб домогтися такого звучання. Багато будуть задоволені і з радістю поділяться з вами цією інформацією.

Поради

  • Дотримуйтеся тих же принципів і техніки дихання, коли ви говорите, а не тільки співаєте. Контроль над голосом допоможе вам зменшити навантаження на голосові зв'язки.
  • Найкраща допомога-порада знаючого професіонала. Не соромтеся питати!
  • Пам'ятайте, що температура впливає на ваш тембр.
  • Щодня пийте вранці натщесерце теплу воду з додаванням меду.
  • Спробуйте видавати різні випадкові звуки, щоб розслабити голос.
  • Щоб довго тягнути ноти, дихайте діафрагмою (поруч зі шлунком), а не грудьми. Якщо ви заповните повітрям діафрагму, це зробить звук більш рівномірним і він буде тривати довше.
  • Співак повинен дотримуватися збалансованого харчування і уникати продуктів, які можуть дратувати горло, або холодних продуктів, на зразок морозива або охолоджених напоїв.
  • Якщо ви нервуєте, це позначається на вашому голосі, тому зберігайте спокій. Нехай на зміну хвилюванню прийдуть енергія і радісне збудження, які допоможуть вам співати.
  • Не починайте відразу з високих нот. Почніть з нижчих і поступово рухайтеся вгору.

Попередження

  • Спів не повинен заподіювати біль або дискомфорт. Якщо у вас виникнуть проблеми, можливо, ви перенапружуєте м'язи, неправильно дихаєте, погано тримайте поставу, співаєте з силою, не до кінця відкривши його, або робите іншу помилку. Важливо розібратися і не повторювати її. Просто розслабтеся!
  • Всупереч популярній думці, не варто додавати в воду лимон. Він "висушує" голос, через що він здається натягнутим.

Джерела

  1. ↑ Http://www.bbc.co.uk/sing/learning/breathing.shtml
  2. ↑ Https://www.rider.edu/sites/default/files/docs/wcc/vthc-a-review-of-the-breathing-mechanism-for-singing-part2.pdf
  3. ↑ Http://cmed.faculty.ku.edu/gummposture/posture.html
  4. ↑ Http://www.singing-teachers.co.uk/courses/mod/forum/discuss.php?d=217
  5. ↑ Http://cmed.faculty.ku.edu/gummposture/posture.html
  6. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=x3wj3GLaF8Q
  7. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ&#amp;index=6&#amp;list=PLjr9e4yPuRGNwb9x881Q-v1iTWsMoGn4s
  8. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ&#amp;index=6&#amp;list=PLjr9e4yPuRGNwb9x881Q-v1iTWsMoGn4s
  9. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ&#amp;index=6&#amp;list=PLjr9e4yPuRGNwb9x881Q-v1iTWsMoGn4s
  1. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ&#amp;index=6&#amp;list=PLjr9e4yPuRGNwb9x881Q-v1iTWsMoGn4s
  2. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ&#amp;index=6&#amp;list=PLjr9e4yPuRGNwb9x881Q-v1iTWsMoGn4s
  3. ↑ Http://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
  4. ↑ Http://www.entnet.org/content/vocal-warmup-put-your-best-voice-forward
  5. ↑ Http://www.entnet.org/content/vocal-warmup-put-your-best-voice-forward
  6. ↑ Http://www.sltinfo.com/voice-projection-exercises/
  7. ↑ Http://www.livescience.com/4078-10-tips-healthy-voice.html
  8. ↑ Http://www.entnet.org/content/vocal-warmup-put-your-best-voice-forward
  9. ↑ Https://youtu.be/wVOnh9kfmzc?t=4
  10. ↑ Http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
  11. ↑ Http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx
  12. ↑ Http://www.nidcd.nih.gov/

Ще почитати: