Те, що ви літаєте в хмарах на заняттях – це не тільки погана звичка, це так само згубно впливає на ваші оцінки. Ваше вміння зосередитися на занятті дійсно доводить викладачеві, що ви – здібний студент, але крім того, це показує, що ви – доросла людина, яка може контролювати себе, що буде мати величезне значення у вашому майбутньому. Прочитайте і дізнайтеся більше про те, «як зосередитися на заняттях».
Кроки
Метод1З 4:
Перед заняттями
Метод1З 4:
Хороший сон вночі.студенти повинні спати щоночі принаймні по 9 годин. Однак дуже важко виробити таку звичку. Встановіть певний режим і лягайте спати кожен раз в один і той же час. Ваш розум не зможе сконцентруватися, якщо він не відпочивав... йому потрібна перерва!-
Ваш сніданок повинен бути здоровим.може здатися, що це не має ніякого відношення до концентрації уваги на заняттях, але поживний сніданок дає вам заряд енергії на день. Пам'ятайте: здоровий сніданок не означає, що він повинен бути великим. Два тости, свіжий апельсиновий сік (якщо можливо, з м'якоттю) і хороша порція яєць, зварених круто – ось приклад хорошого сніданку. Якщо ви будете вживати таку їжу, ви будете почувати себе більш енергійним і менш розсіяним протягом дня – зосереджуватися на чомусь буде набагато легше.
Метод2З 4:
Позбавтеся від того, що вас відволікає
Метод2З 4:
-
Сядьте на початку класу.це допоможе вам зосередитися, так як легше дивитися вперед, ніж на чиюсь спину.
-
Не сидіть з друзями.хоча бажання сидіти зі своїми друзями може бути жахливо привабливим, краще постарайтеся уникнути спокуси. Розмови з друзями не дадуть вам сконцентруватися, але ж це саме те, що вам потрібно для того, що б залишатися лідером в групі. Це принесе вам не тільки неприємності, але і знизить увагу аудиторії в цілому. Якщо ви відчуваєте, що вам терміново потрібно поговорити з одногрупником, все ще сидячи на своєму місці, скажіть викладачеві, що ви збираєтеся пересісти (деякі просто скажуть вам, що ви повинні контролювати себе). Тим не менш, нехай друзі знають (поза заняттями!), що це не означає, що ви їх ображаєте, вам просто потрібно зосередитися.
- Якщо ви сидите з друзями, вони допоможуть вам повернутися в реальність, якщо ви задумалися про щось, але не дозволяйте їм відволікати себе! Якщо вони говорять щось, швидко відповідайте їм і не забудьте подивитися на викладача і продовжити свій конспект. Слухайте уважно, особливо коли говорять» це важливо«,» послухайте " або інші фрази, що позначають, що вам потрібно знати це.
-
Позбавте себе від усіх речей, які вас відволікають.деякі з нас відволікаються дуже легко, і це нормально. Проблема в тому, що речі, які нас відволікають, не дають нам вчитися. Вас відволікає пляшка води на столі? Негайно приберіть її зі столу. Як щодо жуйки, яку ви жуєте? Викиньте її і починайте писати конспект. Усуньте те, що вас відволікає (навіть якщо ви не хочете цього), і незабаром ви виявите, що кожне заняття все Вашу увагу звернено на викладача.
Метод3З 4:
Під час занять
Метод3З 4:
-
Подивіться на викладача, встановіть візуальний контакт.ваш викладач не просто стоїть і базікає про щось, він намагається дати вам гарну освіту. Покажіть, що ваша увага повністю спрямована на нього, дивіться йому в очі і стежте за його рухами. Намагайтеся щосили виглядати уважним. Якщо ви відчуваєте, що ваш погляд перемикається на щось інше, ловіть себе на цьому і зосереджуйтеся знову на викладача. Ця людина повинна повністю володіти вашою увагою протягом заняття. Ви не повинні розглядати що-небудь під час занять.
-
Знайте свою мету.більшість викладачів говорить вам про предмет дисципліни на початку. Якщо це можливо, запишіть мету вивчення дисципліни, як тільки почуєте її. Що слід зробити сьогодні? Що ви будете вчити? Як ви можете залишатися уважним і сконцентрованим протягом цих занять? Запишіть цілі для себе і нагадайте про цілі дисципліни. Таким чином, ви точно будете знати, що вам робити.
-
Робіть нотатки.робіть точні нотатки, це допоможе вам "включитися" в урок. Виділіть ключові моменти в тому, що говорить викладач, і уважно слухайте такі ключові фразу як «це важливо», «це головна ідея», «це буде на тесті» і т.д. це допоможе вам слухати більш уважно; у вас буде, чим зайнятися і на чому зосередитися.
- Цілі: якщо ваш викладач зазвичай записує цілі заняття на дошці спочатку заняття, запам'ятайте їх і переконайтеся, що ви досягли їх в кінці заняття.
- Не намагайтеся закінчити ваші старі конспекти або домашню роботу в класі. Зробіть це пізніше, коли у вас буде вільний час, інакше ви можете втратити ключові моменти.
-
Приймайте участь у дискусіях на занятті.це дивовижний спосіб стати більш зосередженим і успішним студентом. Якщо викладач задає питання, попросіться відповісти на нього. Якщо він запитає про думку, Поділіться своїм. Це покаже викладачеві, що ви слухали уважно під час заняття і володієте матеріалом. Це також допоможе вам уникнути тих неприємних моментів, коли вас викликають, а ви прослухали. Також викладач може повідомити керівництву коледжу, як ви активно працюєте на заняттях.
-
Задавайте питання.якщо ви не зрозуміли щось, не бійтеся запитати про це. Це дійсно покаже викладачеві, що ви хочете стати краще, і допоможе визначити моменти, де у вас виникли проблеми. Швидше за все, у когось в класі виникло те ж питання (і вони занадто боялися запитати!). Для них це буде полегшення, і для вас теж.
-
Робіть все можливе.коли ви заходите в аудиторію, посміхайтеся і будьте впевнені в собі. Робіть все можливе, щоб весь час бути кращим, і покажіть свій справжній потенціал!
Метод4З 4:
Залишайтеся зібраними
Метод4З 4:
-
Слухайте музику під час перерви.це освіжає і допомагає очистити ваш розум між заняттями, що покращує продуктивність роботи. Але не надто захоплюйтеся музикою.
-
Уявляйте своє майбутнє. перед тим як лягати спати вночі, не забудьте використовувати ваш дар дитинства-уяву, і подумайте про те, де ви бачите себе в майбутньому, як ви зможете втілити цю мрію, не навчившись зосереджуватися, якщо ваша мрія не має академічної основи, як спорт і музика. Навіть якщо ви хочете стати футболістом, ваше вміння зосереджуватися все ще потрібно вам, тому не видаляйте його зі списку! Не відволікайтеся в школі. Будьте кмітливою людиною і робіть правильні речі.
Поради
- Будьте повністю підготовлені до тестів, проектів і занять в цілому! Це допоможе вам бути більш впевненим у собі, коли ви будете писати тест, робити проект і т. д.
- Коли ви йдете з заняття, повторіть, що ви вивчили. Подивіться, чи можете ви повторити всі основні моменти сьогоднішнього заняття і чи зрозуміли ви всі положення. Це дасть вам уявлення про те, виконали ви вашу роботу на сьогодні чи ні.
- Якщо ви відчуваєте, що засинаєте, запитайте дозволу випити води або сходити в туалет і кілька разів помийте обличчя холодною водою. Це підбадьорить вас приблизно на 15 хвилин. Однак не питайте дозволу вийти 20 мільйон разів за заняття, інакше викладач подумає, що ви прогулюєте його!
- Купіть зошит, щоб писати конспекти. Таким чином, ви зможете тримати їх в порядку, і вони будуть придатними для читання для наступного класу.
- Не дивіться на годинник, вам буде здаватися, що заняття йде ще повільніше.
- Ніколи не приносьте електронні девайси в клас. Якщо у вас є стільниковий телефон або МР3-плеєр, ви будете відволікатися, ваша увага буде розсіяно через чудесних пісень, які ви слухаєте. І це прекрасний випадок для викладача забрати їх.
- Сядьте прямо і не дивіться на годинник, чекаючи поки заняття закінчитися.
- Пам'ятайте, що домашнє завдання теж важливо. Коли ви приходите зі школи, витратьте годину на те, щоб поїсти і відпочити. Відразу після цього вам слід почати робити домашню роботу. І починати з тих предметів, з якими у вас є проблеми. Звичайно, ви можете почати робити домашнє завдання відразу і зробити перерву пізніше.
- Розвантажуйте свій розум після кожного завдання, щоб бути свіжим і готовим до іншого.
- Постарайтеся не сідати з друзями, тому що ви будете відволікатися (якщо ваші друзі завжди розмовляють на заняттях). Якщо ви сіли з друзями, і вони хочуть почати розмову, дайте їм зрозуміти, що ви намагаєтеся зосередитися.
- Якщо ви розгубилися, отримавши тест, розслабтеся і просто прочитайте сторінку. Якщо це вам не допоможе зібратися, попросіть допомоги у викладача, щоб він повернув вас в потрібне русло.
- Пам'ятайте, що, врешті-решт, ви відповідаєте за свої результати, а не ваші батьки або друзі. І замість того, щоб хвилюватися і потім шкодувати, працюйте.
- Якщо нічого з цього всього не працює, у вас, можливо, синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Зверніться до місцевого терапевта і з'ясуйте, чим він вам може допомогти. В іншому випадку вам, можливо, потрібно трохи допомоги, щоб ви почали діяти. Спробуйте попросити вашого викладачем, щоб він вас пересадив або зверніться до методиста.
Попередження
- Уникайте ваших балакучих друзів. Дуже часто вони можуть відволікати вас від занять.
- Якщо у вас виникає дискомфорт при роботі з викладачем, поговоріть про це з батьками, деканом або ректором. Зрозумійте, що є викладачі, з якими ви можете не ладити, але вони не повинні ставити вас в незручне становище.
- Не дивіться на викладача занадто довго; це просто не дасть вам нормально працювати. Словом, дивіться на вчителя, але не перестарайтеся.
Що вам знадобиться
- Ручка або олівець
- Хороший сон вночі
- працьовитий розум
