1. Головна
    2. Виховання дітей
    3. Як кинути нічні годування (з ілюстраціями)

Як кинути нічні годування (з ілюстраціями)

Більшість малюків самостійно переростають період нічних годувань без будь-якої допомоги, але бувають випадки, коли вам може бути необхідно прискорити цей процес. Спочатку переконайтеся в тому, що дитина фізично готовий до припинення нічних годувань, а потім поступово почніть зменшувати обсяги нічних годувань без зниження загального добового вживання їжі дитиною.

Частина1З 3:
Частина перша: терміни

  1. Враховуйте вік дитини.всі діти різні, але для більшості з них нічні годування можуть бути скасовані, коли їм виповниться не менше 4-6 місяців.
    • Також слід пам'ятати про те, що дитина повинна важити не менше 6,5 кг, коли ви зберетеся кинути нічні годування.[1]
    • Нічні годування не принесуть дитині ніякої шкоди, тому якщо ви не відчуваєте необхідності в їх припинення, то можете дочекатися моменту, коли дитина самостійно стане спати всю ніч. Малюк, врешті-решт, сам переросте період нічних годувань, навіть якщо ви йому не допоможете, але в такому випадку даний процес займе більше часу.
    • Якщо ви не знаєте, чи готова ваша дитина до припинення нічних годувань, проконсультуйтеся з педіатром.
  2. Врахуйте інші обставини.навіть незважаючи на те, що діти, врешті-решт, самі відмовляються від нічних годувань, вам може бути необхідно зробити це раніше, якщо вони погано позначаються на вашому власному самопочутті.
    • Наприклад, якщо ви повернулися до роботи, а через нічні годувань ви недосипаєте, вам може бути необхідно перерозподілити годування таким чином, щоб вони починалися вранці.
    • Проте, незалежно від обставин вам слід переконатися в тому, що дитина фізично готовий до припинення нічних годувань. Чи не викреслюйте їх з розпорядку дня дитини, якщо вони йому все ще необхідні заради нормального розвитку.
  3. Розумійте звички дитини.навіть ті діти, яким вже не потрібні нічні годування, можуть прокидатися серед ночі. Більш того, вони можуть все ще очікувати годування, навіть якщо не потребують його.
    • Тому припинення нічних годувань, здебільшого, зводиться до того, щоб перебудувати розпорядок дня дитини, до якого той звик.
    • Пам'ятайте про те, що діти на природному грудному вигодовуванні зазвичай їдять частіше тих, хто знаходиться на штучному вигодовуванні. Для них процес припинення нічних годувань займе більше часу, так як вони природним чином прокидаються частіше.
  4. Вивчіть потенційні причини прокидання ночами.малюк може прокидатися серед ночі, щоб поїсти, але також є ймовірність пробудження і з інших причин. В такому випадку припинення нічних годувань може виявитися важким і непрактичним.
    • Дитини можуть змусити прокидатися ночами періоди внутрішніх і зовнішніх змін.
    • Наприклад, якщо ви нещодавно вийшли на роботу, переїхали в новий будинок, повернулися додому після тривалого сімейного відпустки, зміни в приділяємій увазі і активності можуть зробити дитину занадто неспокійним, щоб він міг заснути.
    • Ключові кроки розвитку дитини також можуть ускладнити дитині сон. Діти, які нещодавно навчилися сідати, можуть відчувати складнощі з укладанням назад. Діти з ріжучими зубами можуть відчувати біль, яка не дасть їм заснути.

Частина2З 3:
Частина друга: скорочення нічних годувань

  1. Прибирайте по одному нічному годуванню за раз.якщо дитина їсть кілька разів за ніч, то вам слід припиняти годування по черзі. Не припиняйте їх все разом.
    • Немає єдино правильно рішення щодо того, з якого годування починати, але зазвичай це те годування, яке проводиться посеред ночі. Після його скасування ви зможете поступово переходити до скасування і інших прилеглих до нього нічних годувань. Якщо дитина їсть три рази за ніч, спочатку скасуйте друге нічне годування, потім перше, а потім останнє, що залишилося.
  2. Мінімізуйте шум, світло і вплив відволікаючих чинників.незалежно від того, як ви годували дитину ночами до поточного моменту, вам слід максимально мінімізувати всі можливі джерела відволікання і стимуляції активності. Нехай дитина буде спокійним і втомленим, щоб йому було легше спати далі.
    • Максимально можливо приглушіть світло. Використовуйте мінімальну підсвічування, яка забезпечить вам можливість комфортного переміщення.
    • Не розмовляйте, не вмикайте телевізор або радіо при годуванні дитини. Шум може занадто перезбудити дитину, щоб він зміг знову заснути.
    • Міняйте дитині підгузник тільки якщо це дійсно необхідно. Спочатку обмацайте його із зовнішнього боку або загляньте всередину, замість того щоб відразу ж знімати. Якщо підгузник холодний і мокрий або дитина обкакався, то зміна підгузника буде необхідна. Будь-яка зміна підгузника повинна проводитися посередині годування, а не в кінці.
  3. Зменшіть обсяг годування.якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, вам необхідно зменшити кількість суміші, що дається в пляшечці. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то вам слід зменшити тривалість годувань. [2]
    • При грудному вигодовуванні вам необхідно засікти і визначити середню тривалість звичайних нічних годувань, перш ніж ви почнете відучувати від них дитину. Коли ви будете знати приблизну тривалість годувань, то зможете почати скорочувати їх кожну другу ніч на 2-5 хвилин.
      • Якщо ваша дитина зазвичай їсть протягом 20 хвилин, скоротіть годування до 17 хвилин на дві ночі, потім до 14 хвилин на наступні дві ночі і до 11 хвилин на чергові дві ночі. Продовжуйте діяти за тією ж схемою.
    • Для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні просто зменшуйте обсяг суміші кожну другу ніч на 30 мл.
      • Якщо ваша дитина зазвичай випиває 180 мл суміші, зменшіть обсяг до 150 мл на перші дві ночі, до 120 мл на наступні дві ночі, до 90 мл на чергові дві ночі, потім до 60 мл і так далі.
  4. Дайте дитині відригнути.після годування дитини обов'язково дайте дитині добре відригнути, перш ніж повертати його назад в ліжко. [3]
    • Ви можете подумати, що очікування відрижки у дитини остаточно його розбудить, але якщо цього не зробити він, дуже ймовірно, стане плакати через 10-20 хвилин, так як заглоченний з їжею повітря почне викликати біль в животі.
  5. Повністю припиніть годування, коли будете готові.оскільки вашій дитині більше не потрібні нічні годування, зазвичай протягом 5-7 днів ви можете повністю виключити одне годування.
    • Якщо ви годуєте дитину грудьми, то ви повинні бути в змозі кинути нічне годування, коли воно скоротиться до 5 хвилин і менше.
    • Якщо ваша дитина на штучному вигодовуванні, то ви повинні бути в змозі виключити нічне годування, коли обсяг порції скоротиться до 60 мл і менше.
  6. Заспокойте дитину при пробудженні.після повної відмови від нічного годування не повертайтеся до нічних годувань, якщо дитина продовжує прокидатися в той же час. Знайдіть інші способи заколисування малюка.
    • Ласкаво скажіть йому: "Все добре. Потрібно спати."Говоріть коротко спокійним тихим пошепки і постарайтеся уникнути зорового контакту. Якщо необхідно, ви можете погладити малюка по спинці, але тільки протягом 2-4 хвилин і за умови, що він не може заснути вже хвилин 10.
    • Уникайте гніву, не нервуйте і не проявляйте інших експресивних реакцій. Додаткова стимуляція лише ускладнить дитині завдання засипання.
    • Постарайтеся не брати дитину на руки при пробудженні. Заколисування дитини на руках може істотно збільшити його занепокоєння при повторному пробудженні, так як для нього ви зникнете без попередження.
  7. Попросіть свого партнера заспокоїти дитину вночі.якщо ви не в змозі заколисати малюка, нехай цим займеться ваш партнер.
    • Це може бути особливо важливим для матерів, які годують груддю. Дитина може відчути запах молока, що посилить його бажання поїсти.
    • Якщо ви годуєте дитину сумішшю, ця тактика також може виявитися корисною, за умови, що саме Ви були відповідальні за нічні годування дитини. Ваш малюк може асоціювати вас з нічними годуваннями, тому коли він вас бачить, його бажання поїсти зростає.
  8. Знайте, коли слід кинути затію.для дитини нормально поплакати 1-3 ночі при відмові від нічного годування, але якщо він продовжує прокидатися і плакати довше цього, вам може знадобитися повернути нічне годування. [4]
    • Є багато причин, які можуть перешкодити відмовитися від нічних годувань з першого разу. Дуже висока ймовірність, що дитина ще не готовий до цього, або щось явно або неявно завадило даному процесу.
    • Якщо вам необхідно повернутися до нічних годувань, відновіть звичний графік і спробуйте знову кинути нічні годування приблизно через 2 тижні.

Частина3З 3:
Частина третя: коригування залишилися годувань

  1. Давайте дитині вдень більше їжі.припинення нічних годувань не означає урізання обсягу поїдається дитиною їжі. Насправді, вам може знадобитися годувати дитину днем більше, щоб компенсувати те молоко, яке він недоотримує вночі.
    • Деякі діти починають погано їсти вдень, коли підростають, це залежить від їх денної активності і стимуляції. Відмова від їжі може бути досить неприємним видом поведінки, якщо дитина вважає себе в чомусь обділеним.
    • Постарайтеся уникнути цієї потенційно існуючої проблеми за допомогою дотримання розкладу денних годувань. Переміщайтеся з дитиною для годування в тиху кімнату без відволікаючих чинників. До відволікаючих факторів може ставитися телевізор, радіо, комп'ютер і галасливі члени сім'ї.
  2. Пропонуйте дитині додаткове вечірнє годування.шлунок малюка повинен бути повний перед відходом до сну. Подумайте про те, щоб ввести додаткове вечірнє годування, щоб дитина довше відчувала себе ситим протягом ночі.
    • Погодуйте дитину перед тим, як відправляти його спати, а потім погодуйте його тоді, коли самі підете спати.
    • Якщо годувати дитину тоді, коли ви самі збираєтеся лягати спати, вам може знадобитися розбудити малюка. Навіть якщо він поїсть зовсім небагато, додаткова їжа може виявитися достатньою для того, щоб дитина проспав до ранку.
  3. Не давайте малюкові спати під час годування.не дозволяйте дитині заснути посеред годування незалежно від того, годуєте ви його вдень або вночі.[5]
    • Діти можуть почати асоціювати годування зі сном, якщо будуть регулярно засипати до закінчення прийому їжі.
    • Дитина, у якого розвинеться асоціативний зв'язок між цими двома подіями, може зазнавати труднощів із засинанням без годування. Вам слід допомогти дитині навчитися засинати без годувань.
    • Якщо ви помітите, що дитина починає засипати посеред годування, негайно припиніть годувати його і трохи пообнімайтесь з ним. Укладайте малюка в ліжко, поки він ще не спить.
  4. Запропонуйте соску.багато дітей заспокоюють себе смоктанням. Дитина може відчувати потребу смоктати, навіть якщо не голодний, що змусить його вимагати їжу, яка йому насправді не потрібна.
    • Тому при відмові від нічних годувань дуже добре допомагає використання соски. Якщо ви знаєте, що дитина не голодна, але продовжує плакати, запропонуйте йому соску. Це можна робити як вдень, так і вночі.
    • Зауважте, що дітям, яким ніколи раніше не пропонували соску, може знадобитися додаткова стимуляція, щоб вони погодилися її Смоктати, деякі ж малюки зовсім не сприймають ніяких сосок.

Джерела

  1. ↑ Http://www.parents.com/advice/babies/sleep/how-can-i-help-my-baby-sleep-through-the-night/
  2. ↑ Http://raisingchildren.net.au/articles/phasing_out_night_feeds.html
  3. ↑ Http://www.birth.com.au/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/dropping-your-baby-s-night-feeds
  4. ↑ Http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-night-weaning_1505721.bc?showAll=true
  5. ↑ Http://www.kidspot.com.au/how-to-reduce-bubs-excessive-night-feeds/

Ще почитати: