Як привчити дитину спати окремо (з ілюстраціями)

Частина1З 3:

Готуємо дитину до того, щоб спати окремо

1. 
   Поговоріть з дитиною про те, щоб спати окремо.замість того щоб різко впроваджувати зміни, дуже важливо підготувати дитину заздалегідь. Це можна зробити, поговоривши з дитиною про зміну місця для сну.

   • Такі бесіди повинні бути позитивними і зосереджуватися на хороших аспектах зміни, наприклад, на тому, що дитина росте. Батьки не повинні згадувати, як вони будуть сумувати за дитиною в своїй кімнаті ночами, тому що це тільки зіб'є малюка з пантелику.
   • Підкресліть плюси сну окремо. Вкажіть на те, що дитина вже дорослий, скажіть йому, що у нього буде більше місця і сни стануть краще або пообіцяйте винагороду вранці, якщо він проведе ніч сам.
2. 
   Дайте відповіді на всі питання вашої дитини.завжди є якісь " а що, якщо», з якими потрібно мати справу, коли дитина вперше починає спати самостійно. Малюк буде задавати багато питань, і важливо, щоб батьки ставилися до них серйозно і намагалися відповісти так, щоб заспокоїти дитину.

   • Починати спати самостійно-це дуже великий крок для дитини і він хоче зрозуміти все про те, що зміниться.
   • Те, що потрібно прояснити – це що дитина може вночі користуватися туалетом, якщо він не в підгузниках. Однак дитина повинна розуміти, що цей час не для гри або відвідування батьків.
3. 
   Організуйте малюкові розпорядок перед сном.більшість педіатрів рекомендують привчати дітей до розпорядку якомога раніше, щоб вони і їхні батьки знали, чого очікувати далі. Якщо розпорядок дня ще не знайомий дитині, батьки повинні витратити час на те, щоб організувати його і привчити малюка до цього, перш ніж відправити його спати самого.

   • В більшості своїй, розпорядок перед сном – це послідовність подій, які відбуваються в певний час. Поряд з переодяганням для сну, розпорядок дня дитини ясельного віку повинен включати такі справи, як почистити зуби, змінити підгузник або сходити в туалет, попити трохи води і послухати заспокійливу історію на ніч.
   • Багато дітей будуть намагатися відтягнути час, коли потрібно йти спати, постійно вимагаючи робити щось більше, ніж по одному разу, але батькам варто залишатися непохитними в тих обмеженнях, які вони встановили. Телебачення, особливо дуже активні шоу, а також гучна і швидка музика повинні бути виключені, тому що вони не діють на дитину заспокійливі.
4. 
   Створіть умиротворену атмосферу, щоб дитина думала, що це його кімната.перетворити атмосферу в кімнаті дитини в більш особистісну-ще один спосіб пробудити в ньому готовність спати самому у власній кімнаті, а не в кімнаті батьків.

   • Так як малюкові доведеться звикати ще й до зміни дитячого ліжечка на звичайну, хорошою ідеєю буде взяти його з собою за покупкою простирадлом і ковдр для нового ліжка. Якщо ви будете надавати дитині більше відповідальності, Це допоможе йому відчувати себе більш дорослим, незалежним і готовим спати самому.
   • Якщо дитина не буде ділити кімнату з братом або сестрою, він також може взяти участь у виборі меблів або прикрас для своєї кімнати.
   • Не встановлюйте в дитячій кімнаті телевізор, комп'ютер або щось в цьому роді. Атмосфера повинна бути якомога більш мирною і вільною від того, що може відволікати.
5. 
   Допоможіть дитині подолати страх залишитися одному.Одним з найбільших хвилювань дитини, коли він починає спати сам, є страх, що батьки більше не поруч, що робить його досить чутливим. Звуки, які дитина ігнорувала, будучи в кімнаті з батьками, стають тепер в десять разів страшніше і дитина може навіть вважати, що в його новій кімнаті є чудовиська.

   • Важливо, щоб батьки не просто говорили дитині, що монстрів не існує, тому що для дитини вони досить реальні. Замість цього слід відкрито поговорити зі своїм чадом про те, де, на його думку, ховаються чудовиська, а потім оглянути ці місця, щоб продемонструвати дитині, що в кімнаті немає монстрів.
   • Ще один спосіб побороти страх дитини перед чудовиськами – це сказати йому, що батьки кроплять кімнату спреєм від монстрів. Це може бути пульверизатор з водою, тільки так, щоб дитина ні про що не здогадався.
6. 
   Додайте нічне світло в кімнату дитини.деякі батьки вважають, що дозволити дитині спати при включеному нічнику перший час досить корисно. Однак нічник повинен стояти в такому місці, де він не буде світити прямо на подушку дитини. Ще варто перевірити, чи не відкидає нічник страшних тіней, замість того щоб, навпаки, позбавляти від них.

   • Деякі батьки проти нічника і дають дитині невеликий ліхтарик, який він може тримати під подушкою і використовувати при необхідності.
7. 
   Приділяйте багато уваги дитині вдень.якщо ваша дитина відмовляється спати сам, тому що потребує вашої уваги, приділяйте йому достатньо уваги днем. Проводьте з ним хоча б 20 хвилин за грою, крім телевізора і комп'ютера. Таким чином, малюкові буде простіше відокремитися від вас і спати одному.