Втомилися стояти на дискотеці біля стіни? Тоді прочитайте цю статтю, щоб навчитися розкріпачуватися і отримувати задоволення від танців в нічному клубі!
Кроки
Метод1 З 2:
Частина перша: Розслабтеся
Метод1 З 2:
Приоденьтесь.чим впевненіше ви себе почуваєте, тим легше вам буде отримувати задоволення від часу, проведеного на танцполі. Виберіть ваш кращий наряд, який не буде ускладнювати ваші рухи. Не рекомендується вибирати дуже обтягуючий або дуже короткий одяг, і не забудьте надіти комфортне взуття.- Візьміть до уваги дрес-код нічного клубу. Деякі клуби встановлюють свої правила щодо одягу.
-
Ідіть в клуб з друзями. чим більше ви оточені знайомими людьми, тим впевненіше ви себе почуваєте на танцполі. До того ж, спілкування з друзями зможе відвернути вас від постійної думки, що за вами можуть спостерігати сторонні. Зарядіть клуб енергією з найвеселішими друзями, з якими вам завжди легко разом.
-
Оцініть ситуацію.перед тим, як попрямувати на танцпол, Озирніться навколо. Оцініть оточення, подивіться, як інші танцюють, і відчуйте музику. Звикнувши до оточення, вам буде легше побороти боязкість, яка може з'явитися при вході в клуб.
- Якщо вам треба зайти в туалет підправити макіяж або зачіску, то це краще зробити перед тим, як ви вийшли на танцпол, щоб вас в подальшому ніщо не відволікало.
-
Замовте напій.немає необхідності сильно напиватися, щоб розважитися в клубі, але знайдіть момент, щоб пройти в бар і за невимушеною бесідою з друзями насолодитися легким алкогольним напоєм. Це допоможе вам розслабитися, дасть час звикнути до нової обстановки і, може бути, навіть познайомитися з новими людьми!
- Знайте міру в напоях. Алкоголь допоможе вам розслабитися, але перебуваючи в сильно нетверезому стані, ви можете заподіяти собі або іншим неприємності, і, таким чином, ви покажете себе не в кращому світлі.
-
Розслабте ваші м'язи. якщо ви нервуєте через танці, то, швидше за все, ви затискаєте м'язи шиї і плечей або стискаєте коліна, що заважає розслаблено танцювати, і тому ви відчуваєте себе затиснуто. Розслабте м'язи. Наступна вправа допоможе вам впоратися з напругою: йдіть в туалет, зробіть пару глибоких вдихів і гарненько струсіть все тіло.
Метод2 З 2:
Частина друга: як танцювати
Метод2 З 2:
-
Слухайте музику.замість того, щоб концентруватися на рухах в танці, прислухайтеся до ритму пісні, яка грає. Як тільки ви вловили ритм, почніть качати головою в такт пісні. Це допоможе вам слідувати ритму під час вашого танцю.
- Найбільше вам сподобається танцювати під пісні, які ви знаєте або любите. Якщо ви не можете відразу ж вловити ритм невідомої пісні, або вам не подобається грає музика, то, можливо, ви захочете перечекати кілька пісень і дочекатися вашої улюбленої мелодії.
-
Знайдіть ваше місце на танцполі.якщо ви з групою друзів, то оточіть себе ними, таким чином, ви будете себе почувати більш впевнено, навіть, якщо на вас хтось дивиться. Рухайтеся природно, відчуйте музику. Зверніть увагу на ритм мелодії і не намагайтеся рухатися швидше, ніж такт самої мелодії.
- Рухайте головою в такт мелодії з боку в бік.
- Похитуйте вашими стегнами вперед і назад.
- Робіть невеликі кроки з боку в бік під час танцю.
- Спостерігайте за іншими.якщо ви досі відчуваєте себе незатишно і затиснуто, то Озирніться навколо і визначте хороших танцюристів, які відчувають себе як риба у воді на танцполі. Зверніть увагу на їх стиль, їх ритм і спробуйте перейняти деякі їх руху. Але не варто постійно і пильно дивитися на одного і того ж людини.
-
Посміхайтеся.здається, що ви насолоджуєтеся моментом! Сміх і посмішки з вашими друзями вивільнять великий рівень ендорфіну в вашому тілі, що дозволить вам ще більше насолодитися танцями. До того ж, ви будете виглядати нерозумно, танцюючи з похмурим виразом обличчя.
- Співайте ваші улюблені пісні, це допоможе вам ще більше зарядитися енергією від музики.
Поради
- Більше танцюйте вдома перед дзеркалом. Увімкніть Вашу улюблену музику, закрийте двері і відірвіться! Чим комфортніше ви себе почуваєте, коли танцюєте одні, тим комфортніше вам буде, танцюючи на публіці.
- Пам'ятайте, що не всі за вами спостерігають. Найчастіше в нічних клубах темно і дуже людно, і незалежно від того, як ви себе почуваєте, більшість людей, швидше за все, навіть і не помітить, як ви будете танцювати. Тому вперед за гарним настроєм!
- Якщо ви хочете навчитися азам клубних танців, то варто в даному випадку записатися на уроки хіп-хопу або сучасних танців.
