Тепловий стрес настає після того, як людина зазнала впливу незвично високої температури. Виділяють кілька рівнів теплового стресу, найнебезпечнішим з яких є тепловий удар. Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся, як розпізнати тепловий стрес.
Кроки
- Тепловий удар може мати такі симптоми:
- Невиразна мова
- Підвищена температура тіла
- Озноб
- Суха, гаряча на дотик шкіра (без потовиділення)
- Галюцинації
- Пульсуючий головний біль
- Запаморочення
- Симптоми теплового виснаження:
- Часте і поверхневе дихання
- Спазми в м'язах
- Волога, липка шкіра
- Запаморочення, сплутаність свідомості
- Підвищене потовиділення
- Незначне підвищення температури
- Блідіше шкірних покривів
-
- Слабкість, підвищена стомлюваність
-
Симптоми теплового непритомності:
- Запаморочення
- Переднепритомний стан
- Непритомність
-
Симптоми теплових судом:
- Спазми в м'язах, найчастіше - в руках, ногах і животі.
-
Симптоми теплової висипки:
- Невеликі висипання червоного кольору у вигляді пухирів і прищиків. Найчастіше з'являються на верхній частині грудної клітини, на шиї, в паху, під грудьми, в ліктьових складках.
Поради
- Щоб уникнути теплового стресу та інших станів, викликаних впливом високої температури, дотримуйтесь наступних запобіжних заходів:
- Носіть світлий, просторий, дихаючий одяг (наприклад, з бавовни).
- Починайте працювати в повільному темпі, поступово темп можна збільшити.
- Якщо доводиться працювати в умовах високої температури і підвищеної вологості, як можна частіше робіть перерви, бажано – в тіні.
- Пийте багато рідини.
- Не вживайте алкоголь, уникайте занадто солодких рідин і рідин з високим вмістом кофеїну.
- Виконання найбільш важкої роботи перенесіть на ранок або вечір, коли не дуже жарко.
- Прислухайтеся до свого самопочуття, стежте за станом своїх колег.
Попередження
- Тепловий удар, якщо і його не лікувати, може привести до інвалідності і навіть до смертельного результату. Якщо ви підозрюєте, що у вас або у когось із ваших колег стався тепловий удар, негайно зверніться за медичною допомогою.
