1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як лікувати удари ребер

Як лікувати удари ребер

Біль при кашлі, чханні, глибокому диханні, нахилах або згинанні тулуба може вказувати на забій ребер. При відсутності перелому біль можна вилікувати самостійно. Якщо ж вона стане нестерпною, зверніться за медичною допомогою. Лід, безрецептурні знеболюючі, компрес і відпочинок прискорять загоєння ребер.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

Метод1З 3:
Негайне полегшення болю

  1. Періодично прикладайте до травмованої ділянки холодний компрес в перші 48 годин після травми. Холод допоможе вгамувати біль і зменшить набряк, прискорюючи загоєння забитих тканин. Прикладайте холодний компрес в перші 48 годин після травми і утримайтеся від використання грілки. [1]
    • Знайдіть пакет із замороженими овочами (наприклад, з горохом або кукурудзою) або наповніть крижаною стружкою пакет із застібкою. Оберніть пакет з льодом рушником або футболкою і прикладіть до ребер.
  2. Приймайте знеболюючі згідно з вказівками лікаря. Якщо вам боляче при кожному вдиху, знеболюючі препарати допоможуть виправити становище. Прийміть безрецептурне знеболююче, наприклад, ацетилсаліцилову кислоту (аспірин), напроксен ("Налгезин") або парацетамол, дотримуючись інструкції по застосуванню. Обов'язково обговоріть з лікарем необхідність в прийомі знеболюючого. [2] не приймайте ібупрофен в перші 48 годин після травми, щоб не перешкоджати процесу загоєння. [3]
    • Не приймайте ацетилсаліцилову кислоту, якщо вам ще не виповнилося 19 років, оскільки ви все ще перебуваєте в групі ризику синдрому Рея (гостра печінкова недостатність і енцефалопатія, "Біла печінкова хвороба"). [4]
    • Поки у вас болять ребра, безрецептурні препарати можна приймати протягом усього відновного періоду. Головне, чітко дотримуйтеся інструкцій із застосування або порад лікаря.
  3. Прикладіть теплий компрес після 48 годин. через кілька днів тепло допоможе удару зажити і зніме біль. Прикладіть до місця удару теплий вологий компрес (наприклад, мокру ганчірку) або прийміть теплу ванну. [5]
  4. Не обмотуйте ребра. у минулому при ударі ребер лікарі рекомендували обмотувати грудну клітку еластичним бинтом. Однак тепер все змінилося, оскільки обмежене дихання може призвести до таких ускладнень, як пневмонія. Так що ні в якому разі не обмотуйте ребра еластичним бинтом. [6]

Метод2З 3:
Відновлення після удару ребер

  1. Відпочивайте якомога більше. постарайтеся не перенапружуватися, особливо якщо вам боляче дихати. Відпочинок-це найкращі ліки для швидкого одужання. Читайте книги, дивіться фільми-дозвольте собі розслабитися, поки ребра не заживуть. [7]
    • Візьміть кілька вихідних з роботи, особливо якщо вона пов'язана з фізичною діяльністю або тривалим перебуванням в русі.
    • Не штовхайте, не тягніть і не піднімайте важкі предмети. Не займайтеся спортом, не виконуйте вправ і не займайтеся фізичною діяльністю, поки лікар вам цього не дозволить.
  2. Контролюйте своє дихання. при ударі ребер вам буде боляче дихати. Щоб уникнути таких ускладнень, як бронхіт, дуже важливо нормально дихати і при необхідності відкашлюватися. [8] якщо вам захочеться покашляти, прикладіть подушку до ребер, щоб звести рух і біль до мінімуму.
    • Робіть глибокі вдихи. Раз в кілька хвилин робіть один глибокий вдих, після чого повільно видихайте. Якщо ребра пошкоджені настільки, що про це не може йти й мови, намагайтеся робити по одному глибокому вдиху щогодини.
    • Виконуйте дихальні вправи. Коли Вам стане краще, почніть робити повільні вдихи протягом трьох секунд, затримуйте дихання на три секунди, а потім протягом трьох секунд видихайте. Дихайте так протягом декількох хвилин, повторюючи цю вправу 1-2 рази на день.
    • Не паліть. Під час відновного періоду подразники легенів роблять організм більш схильним до інфекцій. Скористайтеся цією можливістю, щоб кинути палити .
  3. Спіть сидячи. лежаче положення і повороти з одного боку на іншу можуть погіршити біль. У перші кілька ночей постарайтеся спати сидячи, наприклад, в кріслі з відкидається спинкою, щоб знизити дискомфорт. Такий стан також обмежить ваші рухи вночі і не дасть лягти на живіт, що зменшить біль. [9]
    • Спробуйте лягти на травмовану сторону. Це може здатися нелогічним, але насправді вам так стане легше дихати. [10]

Метод3З 3:
Медична допомога

  1. Негайно зверніться за медичною допомогою при перших ознаках утрудненого дихання або болю в грудях. задишка може вказувати на більш серйозну проблему, ніж забій ребер. Якщо ви раптово відчули біль у грудях, вам стало важко дихати або ви кашляєте кров'ю, негайно викличте швидку допомогу по телефону 103 (з мобільного) або 03 (зі стаціонарного телефону). [11]
    • Зверніть увагу на флотирующий перелом ребер. Грудна клітка стає патологічно рухомий при переломі трьох і більше ребер і може значно ускладнювати дихання. [12] зверніться за медичною допомогою, якщо підозрюєте, що у вас може бути зламано кілька ребер, і ви фізично нездатні зробити глибокий вдих.
  2. Зверніться до лікаря при найменшій підозрі на зламані ребра. забите або тріснуте ребро вважається пошкодженим, але при цьому воно залишається в грудній клітці. Однак зламане ребро становить небезпеку, оскільки зміщується зі свого звичайного положення і може проткнути кровоносну судину, легке або інший орган. Зверніться за медичною допомогою і не намагайтеся лікуватися самостійно, якщо вважаєте, що ребра не забиті, а зламані. [13]
    • Обережно проведіть рукою по грудній клітці. Постарайтеся намацати припухлу область біля тріснутого або забитого ребра. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо вважаєте, що у вас зламано ребро.
  3. Запишіться на прийом до лікаря, якщо ви відчуваєте постійний сильний біль. Причин болю в грудях може бути кілька, і деякі з них становлять небезпеку для життя. Точний діагноз дозволить переконатися в правильності лікування. При підозрі на перелом лікар може призначити вам рентген грудей, КТ-сканування, МРТ або остеосцинтиграфію. [14] однак пошкодження хряща або удари в ході цих обстежень виявлені не будуть. Зверніться за медичною допомогою, якщо: [15]
    • Відчуваєте наростаючий біль в животі або плечі;
    • У вас виникне кашель або жар.

Поради

  • Якомога менше задійте м'язи черевної порожнини і спите на спині, оскільки так ви полегшите біль в ребрах і плечах.
  • Остерігайтеся ускладнень під час відновного періоду, наприклад, бронхіту.
  • Намагайтеся підтримувати хорошу поставу. Компенсація болю в ребрах може привести до болів в спині.
  • Прийміть ванну з медичними солями, евкаліптовим маслом, харчовою содою або додайте у воду кожен інгредієнт.
  • Не забудьте сходити на повторний прийом до лікаря через тиждень-другий після травми.

Попередження

  • Викличте швидку, якщо у вас виникне утруднене дихання, ви відчуєте тиск або біль в центрі грудей, або біль, що поширюється на плече або руку. Це можуть бути симптоми серцевого нападу.
  • Дана стаття не скасовує необхідності звернутися до лікаря.
  • Не намагайтеся самостійно лікувати перелом ребер. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас виникли симптоми перелому.

Джерела

  1. ↑ Https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-RiborChestBruise512.pdf
  2. ↑ Https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-RiborChestBruise512.pdf
  3. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/broken-or-bruised-ribs/
  4. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/symptoms-causes/syc-20377255
  5. ↑ Https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-RiborChestBruise512.pdf
  6. ↑ Https://patient.info/health/rib-injuries
  7. ↑ Https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-RiborChestBruise512.pdf
  8. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/broken-or-bruised-ribs/
  9. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/broken-or-bruised-ribs/
  1. ↑ Https://healthfully.com/sleep-broken-rib-2301107.html
  2. ↑ Https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-RiborChestBruise512.pdf
  3. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/fractured-rib-topic-overview
  4. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ribs/symptoms-causes/syc-20350763
  5. ↑ Https://www.physioadvisor.com.au/injuries/upper-back-chest/rib-contusion/
  6. ↑ Https://patient.info/health/rib-injuries

Ще почитати: