Час від часу вуха закладає, особливо при зміні атмосферного тиску (наприклад, в літаку або під водою). Це відчуття виникає через блокування євстахієвих труб, які пов'язують середнє вухо з гортанню (вони висушують вологу в вухах і стежать за внутрішньовушним тиском).[1] якщо вас турбує неприємне відчуття у вусі, ця стаття допоможе вам позбутися від нього.
Кроки
Метод1З 3:
Швидке вирішення проблеми
Метод1З 3:
Злегка відкрийте рот і позіхніть.розкрийте рот так, як якщо б говорили " ааа " і одночасно намагайтеся позіхнути. Округліть губи і позіхніть повністю.- Перестаньте позіхати, коли відчуєте, що вухо відклало. Повторюйте вправу, якщо перший позіхання не допоміг. Коли тиск прийде в норму, ви відчуєте це. Ви почуєте звук і зрозумієте, що закладеність пішла, і тепер ви навіть чуєте набагато краще.
- Закиньте голову назад і висуньте вперед щелепу. Таке положення голови поверне євстахієві труби в їх природне положення. Висунення щелепи дозволить викликати позіхання, а також розкриє євстахієві труби і зніме тиск.
- Пожуйте жувальну гумку.якщо позіхання не допоміг, вам варто спробувати пожувати щось або навіть зімітувати жування. Такі рухи дозволять вирівняти тиск з зовнішньої і внутрішньої сторони вуха. Як і у випадку з позіханням, можна почати жувати гумку до того, як вухо закладе. Приготуйте жувальну гумку, якщо знаєте, що зараз тиск зміниться, - це попередить закладеність.
- Жуйте велику гумку. Варто купити велику гумку з цукром, а не простий "орбіт" або "Дірол". Жуйте з великою амплітудою, тому що жування повинно розкрити гортань і вирівняти тиск у вухах. Якщо у вас немає гумки, уявіть, що ви відкусили більше, ніж можете проковтнути, і тепер вам треба все пережувати.
- Посмокчіть льодяник або пастилку. Смоктальні рухи також допоможуть вирівняти тиск. Не гризіть льодяник, тому що він потрібен вам не для того, щоб з'їсти його, а для того, щоб вухо скоріше «відклало».
- Випийте велику склянку води. Ковтання об'єднує описані вище руху. Налийте велику склянку води, закиньте голову назад і зробіть кілька великих ковтків для вирівнювання тиску. Якщо ви все зробите правильно, ви відчуєте, що вуха прочистилися, і якщо закладеність викликала біль, вона теж пройде.
- Якщо у вуха потрапила вода, акуратно натисніть пальцем на вухо.якщо ви тільки що вийшли з води і відчуваєте неприємне відчуття (вода в поєднанні з тиском і болем), скористайтеся силою тяжіння. Нахиліться і розташуйте закладене вухо паралельно з землею. Покладіть подушечку пальця так, щоб вона закривала вухо (не вставляйте палець всередину), і посувайте пальцем, імітуючи руху вантуза. Це дозволить змінити тиск у вусі, зняти закладеність і навіть випустити назовні воду.
- Не вставляйте палець у вухо. Вам не потрібно намагатися дістати воду з нього - ви просто намагаєтеся змінити тиск. Якщо просунути палець всередину, можна позбутися слуху.
- Спробуйте метод Вальсальви.назва викликає асоціації з чимось складним, але насправді все просто. Суть методу полягає в тому, щоб застосувати тиск до євстахієвих труб за допомогою видихання.
- Затисніть ніс, закрийте рот і спробуйте видихнути через ніс. Така дія розкриє труби і допоможе тиску нормалізуватися, а ваші вуха почнуть чути.
- Будьте дуже обережні. Цей метод вимагає акуратного виконання. Часті повторення з великою силою можуть привести до запалення євстахієвих труб, в результаті чого позбутися від закладеності буде набагато складніше.
- Деяким людям допомагає також нахил при цьому. Нахиліться, як ніби намагаєтеся дістати руками до пальців на ногах. Можна також спочатку скористатися методом Вальсальви, а потім відпустити ніс і зробити глибокий вдих. Чергуйте ці прийоми, залишаючись в зігнутому положенні, і тиск у вусі нормалізується.
Метод2 З 3:
Позбавлення від закладеності
Метод2 З 3:
- Не затягуйте з відвідуванням лікаря.якщо у вас часто закладає вуха, у вас може бути серйозна проблема зі здоров'ям, яка викликає запалення. Зверніться до ЛОРа - він призначить вам болезаспокійливе, спрей в ніс або антибіотик.[2] одночасно з цим намагайтеся вгамувати біль і вилікувати інфекцію.
- Купіть спеціально пристосування для зняття закладеності вуха.якщо вам ніяк не вдається позбутися від закладеності, попросіть лікаря виписати вам рецепт на спеціальний пристрій, який дозволить вирівняти тиск. Воно може коштує великих грошей, проте воно часто виявляється дуже ефективним.
- Регулярно промивайте носові пазухи.якщо у вас закладений ніс через застуду або алергії, у вухах теж може виникати відчуття закладеності. Щоб позбутися від цього почуття, необхідно регулярно промивати ніс теплою водою з сіллю.
- Можна використовувати неті-пот (спеціальне пристосування для промивання носа) або звичайну спринцівку. Наповніть грушу теплою кип'яченою водою з сіллю. Нагніться над раковиною, вставте грушу в ніздрю і натисніть на неї, щоб вода пройшла через пазухи і вилилася з іншої ніздрі. У перший раз відчуття будуть незвичними, тому нагадуйте собі, що це дуже хороший спосіб позбавлення від закладеності в носі.
- Навіть якщо ваш ніс закладений так сильно, що вода не може пробитися, зміни в тиску можуть позбавити вас від неприємного відчуття у вухах.
- Переконайтеся, що ви чистите свій неті-пот після кожного застосування і використовуйте тільки дистильовану або стерильну воду для того щоб уникнути попадання будь-яких шкідливих бактерій в ваш організм.
- Прийміть антигістамінний препарат або протинабряковий засіб до того, як ваші симптоми посиляться.щоб не дати носовим пазухам забитися, потрібно діяти. Якщо у вас часто закладає ніс, не чекайте, поки у вас з'явиться сильний біль, а вуха перестануть чути. Позбавтеся від закладеності в носі і не допустите закладеності вух.
- Прийміть теплу ванну і пориньте у воду з вухами.якщо ви хворієте і просто хочете, щоб вухам стало легше, наберіть теплу ванну і полежіть в ній. Закиньте голову, занурте вуха в воду і ковтніть слину кілька разів. Зміна тиску може допомогти Вам позбутися від закладеності, а пар від води дозволить підлікувати ніс. Якщо закладеність збережеться і після того, як ви вийдете з води, нахиліться вперед і створіть тиск на вухо пальцем так, як було описано вище.
- Злегка висякатися.Сморкание-це фактично той же метод Вальсальви, тільки це воно ще й допомагає позбавити ніс від слизу. Серветкою або хусткою затисніть одну ніздрю і обережно висякати другу, потім виконайте те ж саме з першої. Це також дозволить змінити тиск у вухах.
- Важливо робити все дуже обережно. Занадто старанні дії погіршать ситуацію-вушний канал заблокується, в результаті чого почуття закладеності посилиться. Будьте обережні.
Метод3 З 3:
Домашні засоби
Метод3 З 3:
- Прополощіть горло теплою водою з сіллю.вода повинна бути якомога більш гарячою, але не повинна обпалювати горло. [3] покладіть чайну ложку солі в склянку води і розмішайте розчин. Полощіть горло, поки не закінчиться вода, роблячи хвилинні перерви. Між полосканнями має пройти не менше півгодини.
- Спробуйте позбутися від закладеності за допомогою оцту і спирту.якщо ви підозрюєте, що відчуття закладеності викликано скупченням вушної сірки, спробуйте спочатку очистити вухо, а потім скористатися порадами, про які йшла мова вище. Чистити вуха слід так:
- Змішайте в рівних частинах оцет і сімдесятивідсотковий спирт. Розчин допоможе розчинити вушну сірку і звільнити канал.
- Нахиліть голову на бік і піпеткою закапайте кілька крапель розчину в вухо.
- Потримайте голову нахиленою і поверніть в звичайне положення. Ви відчуєте, як рідина потече з вуха. Повторіть з другим вухом.
- Промийте вуха водою. Оцтово-спиртовий розчин швидко випарується, тому вам варто промити вуха після застосування. За допомогою піпетки закапайте воду в обидва вухо, нахиляючи голову так, як описано вище.
- З'їжте що-небудь дуже гостре, наприклад, перець халапеньо.вам буде не дуже приємно, зате перець викличе відтік слизу. Червоний перець вважається відмінним засобом проти слизу. Висякатися і посувайте щелепою, коли слиз почне витікати з носа. Можливо, ви відчуєте, як закладеність вух пройшла.[4]
- Спробуйте краніосакральну терапію.цей метод лікування був розроблений в 20-му столітті, і націлений він на "балансування спинномозкових потоків". Ця терапія застосовується для лікування багатьох захворювань, і вона може допомогти вам нормалізувати тиск в євстахієвих трубах, яке викликає закладеність.
- Багато тверджень, пов'язаних з краніосакральною терапією, не були доведені.[5] однак якщо ви хочете спробувати щось нетрадиційне, шкоди вона вам точно не заподіє.
- Спробуйте акупунктуру.голковколювання використовується для лікування самих різних хвороб, починаючи від болю в сухожиллях і закінчуючи неприємними відчуттями в щелепі і запаленнями вуха. Порадьтеся з майстром по акупунктурі і опишіть йому свою проблему, якщо ви випробували всі засоби, але нічого не допомогло.
Поради
- Можна спробувати прикласти до вуха заморожений йогурт або морозиво.
- Зів і навіть крик допомагає.
- Обережно потягніть за вухо і покрутіть його.
- Ковтання допомагає. Часто жувальна гумка працює набагато краще, так як стимулює виділення слини.
- Зів і видих через ніс, затиснувши його.
- При видиху через ніс, затиснувши його, будьте обережні і не пошкодити барабанні перетинки.
- Якщо у вас постійно закладає вуха або ви чуєте голоси глухими - це може бути ознакою синуситу або гаймориту.
Джерела
- ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/blocked-eustachian-tubes-topic-overview
- ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/blocked-eustachian-tubes-topic-overview
- ↑ Http://www.drweil.com/drw/u/QAA400614/Why-Wont-My-Ears-Pop.html
- ↑ Http://www.myhomeremedies.com/topic.cgi?topicid=276
- <= Http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/cranial.html
