1. Головна
    2. Альтернативна медицина
    3. Як використовувати ефірні масла

Як використовувати ефірні масла

Ефірні масла-це дистильовані чисті есенції, витягнуті з фруктів, шкірки, гілок, листя або квіток рослин. Вони використовуються в ароматерапії і сприяють емоційній і фізичній релаксації. Ефірні масла можна використовувати по-різному: наносити на тіло у формі рідини на основі масла або води, вдихати за допомогою дифузора або розпорошувати з спрею в поєднанні з іншими речовинами. У цій статті піде мова про те, як застосовувати ефірні масла.

Метод1З 4:
Вибір масла

  1. Оцініть якість масел перед покупкою. оскільки ви будете використовувати масло в будинку і наносити на шкіру, в ваших же інтересах купити якісне масло. Не існує особливих стандартів для ефірних масел, тому при виборі важливо врахувати кілька факторів.
    • Чи знаєте ви назву фірми-виробника? Купуйте масла тільки відомих марок.
    • Ціна масла приблизно дорівнює ціні інших масел або вона істотно нижче? Не купуйте дешеві масла, оскільки в них можуть бути домішки.
    • Вказано на баночці латинська назва рослини, з якого отримано масло, і/або Країна походження? Така інформація говорить про те, що фірма розраховує на певні знання у покупця, і їй варто довіряти.
    • Чи вказана на упаковці ступінь очищення? Купуйте стовідсоткові ефірні масла і обходьте стороною пляшечки, на яких нічого не сказано або це значення нижче.
    • Як пахне масло? Якщо масло пахне не так, як ви очікували, можливо, перед вами неякісний товар.
    • Чи Сказано на упаковці про органічні методи виробництва? Якщо ні, рослини, які використовувалися для виробництва масла, могли бути оброблені пестицидами, тому, ймовірно, вам варто відмовитися від такої покупки. [1]
  2. Врахуйте хемотип масла. деякі виробники пропонують різні варіанти одного і того ж ефірного масла. У різних типів, або хемотипов, різний запах-на це впливає клімат, грунт і умови зростання рослин, а також інші фактори. Перевагою вибору певного хемотипа є можливість отримувати різні розчини в залежності від особистих переваг.
    • Наприклад, у базиліка два основних хемотипа — базилік запашний і базилік реюніон. У запашного базиліка більш солодкий запах, а у реюніон — деревний.
  3. Зверніть увагу на упаковку. ефірні масла швидко втрачають свої властивості при контакті зі світлом і теплом. Масло повинно бути упаковане в темну (зазвичай коричневу) скляну пляшку і повинно бути герметично закрито. Не купуйте відкриті масла або масла, які стояли на світлі або на спеці. [2]

Метод2З 4:
Розведення ефірних масел для місцевого застосування

  1. Пам'ятайте, що ефірні масла не можна вживати всередину. деякі масла можуть викликати отруєння, а деякі можуть навіть призвести до смерті, тому не їжте і не пийте ефірні масла. Їх можна наносити на шкіру, проте більшість масел слід перед цим розводити. [3]
  2. Вирішіть, який спосіб застосування Вам підходить. ефірні масла можна розводити в маслі або у воді для використання в якості спрею або змішувати з іншими речовинами (наприклад, з сіллю для ванни). Вирішіть, що ви будете робити з маслом, і лише потім розводите його.
  3. Якщо ви хочете наносити масло на шкіру, його можна розвести в спеціальному маслі або воді. Мигдальне, абрикосове, виноградне масло, а також масло жожоба і з авокадо підходять для розчинення ефірних масел. У цих масел слабкий запах, тому вони не переб'ють запах ефірних масел. Також можна розводити масла у воді. Перш ніж зробити це, Вирішіть, як ви будете використовувати масла.
    • Якщо ви хочете нанести масло на невелика ділянка тіла дорослої людини, вам потрібно буде приготувати 3-5% розчин. Капніть 3-5 крапель ефірного масла на чайну ложку води або масла. Такий розчин підходить для нанесення на віскі і зап'ястя.
    • Якщо масло буде наноситися на велика ділянка тіла дорослої людини, приготуйте однопроцентний розчин. Капніть одну краплю ефірного масла на чайну ложку масла або води. Такий розчин підходить для масажу і виготовлення спрею для тіла.
    • Якщо ви хочете нанести масло на шкіру дитини, розчин повинен бути набагато слабкіше (0,25 %). Щоб отримати такий розчин, слід використовувати одну краплю ефірного масла на 4 чайні ложки масла або води. [4]
    • Якщо ви плануєте додавати масло у ванну, використовуйте 3-5 крапель ефірного масла на чайну ложку звичайного масла або капніть їх у Сіль для ванни. Потім насипте сіль у ванну або налийте масло. Змішування ефірного масла з сіллю або звичайним маслом до застосування дозволить уникнути контакту шкіри з концентрованим маслом, що може викликати роздратування.
  4. Використовуйте нерозведені ефірні масла. деякі фахівці вважають, що наносити нерозведене масло на шкіру не можна, оскільки це може викликати роздратування і неприємні відчуття. [5] однак результати досліджень вказують на те, що таке застосування іноді виправдано. Наприклад, в ході одного дослідження було встановлено, що нанесення нерозведеного масла чайного дерева двічі на день дозволяє боротися з грибковими інфекціями нігтів. [6] перш ніж застосовувати масло таким чином, порадьтеся з досвідченим ароматерапевтом.

Метод3З 4:
Застосування ефірних масел в якості натуральних ліків

  1. Позбавляйтеся від головного болю за допомогою ефірних масел. ефірні масла можуть боротися з незначним головним болем. Розведіть масло для застосування на невеликій ділянці тіла, потім нанесіть суміш на лоб, віскі і задню поверхню шиї. Втирайте масло в шкіру плавними круговими рухами, при цьому дихайте глибоко. Найкраще справляються з головним болем масла наступних рослин:
    • Лаванда;
    • М'ята. [7]
    • Імбир [8]
  2. Лікуйте вугровий висип за допомогою масла чайного дерева. ефірні олії можуть допомогти позбутися вугрів, і це чудова альтернатива агресивним хімічним речовинам, які містяться в кремах та препаратах для лікування вугрів. В ході одного з досліджень було встановлено, що п'ятивідсотковий гель з маслом чайного дерева ефективний в боротьбі з акне так само, як перекис бензоїлу, яка часто зустрічається в кремах проти вугрової висипки різного ступеня впливу. [9]
    • Щоб зробити такий гель самостійно, капніть п'ять крапель олії чайного дерева в чайну ложку гелю алое вера. Ретельно перемішайте і нанесіть на вугровий висип пальцями або ватною паличкою. Зберігайте суміш в щільно закритому контейнері в холодильнику не більше тижня.
  3. Позбавляйтеся від безсоння за допомогою масла лаванди, ромашки і шавлії. самі масла не врятують вас від безсоння або її причин, однак ці розслаблюючі масла допоможуть швидше заснути і спати до ранку. Найкраще з безсонням бореться лаванда (розслабляє), ромашка (є природним заспокійливим) і шавлія (володіє снодійними властивостями). [10] [11] [12]
    • Якщо у вас є випарник, увімкніть його перед сном і додайте пару крапель олії лаванди, ромашки або шавлії.
    • Можна також додавати кілька крапель олії в ванну або втирати розчин в ноги і ступні перед сном.
    • Пам'ятайте, що деякі масла (наприклад, розмарину, кипариса, грейпфрута, лимона і м'яти) можуть стимулювати активність, тому їх краще не використовувати ввечері.
  4. Боріться зі стресом за допомогою ефірних масел. мабуть, найчастіше масла використовують для розслаблення і заспокоєння. Ефірні масла позитивно впливають на емоційний стан людини, оскільки рецептори, що сприймають запах, пов'язані з лімбічною системою людини, тобто з ділянкою мозку, які відповідає за емоції, пам'ять і сексуальне збудження. [13] найефективнішими маслами вважаються наступні:
    • Лаванда має заспокійливий насичений, солодкуватий запах і популярна завдяки своїй здатності розслабити організм на фізичному та емоційному рівнях.
    • Ладанне масло має теплий і екзотичний запах, який дозволяє знімати стрес.
    • Рожеве масло бореться зі стресом, а також з депресією і сумом.
    • Масло ромашки, особливо його римська різновид, справляється зі стресом, викликаним занепокоєнням, а також з параноєю і відчуттям ворожого ставлення оточуючих до людини.
    • Масло ванілі відоме своїми лікувальними властивостями. Багатьох людей запах ванілі заспокоює, і окремі ароматерапевти пояснюють це тим, що запах ванілі максимально близький до запаху молока матері. Ваніль дарує безтурботність і сприяє ясному мисленню.
  5. Переможіть хропіння за допомогою ефірного масла чебрецю. це ефірне масло ефективно в боротьбі з хропінням. Зробіть концентрований розчин масла чебрецю (3-5 крапель на чайну ложку звичайного масла) і втирайте в стопи обох ніг перед сном. [14] Схожим дією також володіють масла кедра і майорану.
  6. Відлякуйте комах ефірною олією лимонного евкаліпта. багато промислових репелентів містять агресивні хімічні речовини, які мають неприємний запах і викликають роздратування на шкірі. Концентрований розчин масла лимонного евкаліпта-це відмінна альтернатива цим засобам, і масло пахне набагато приємніше. [15] можна змішати ефірне масло зі звичайним і нанести прямо на шкіру або налити масло в випарник або аромалампу і поставити біля відкритого вікна.
    • Щоб виготовити репелент, змішайте дві чайні ложки (30 мілілітрів) звичайного масла, 10 крапель кедрового масла і 10 крапель олії розмарину. Перемішайте і перелийте в невеликий розпилювач. Перед застосуванням струшуйте. [16]
  7. Лікуйте вушну біль ефірними маслами. Місцеве застосування деяких масел допоможе позбутися від вушної інфекції і послабить біль. Масло слід наносити не в вушну раковину, а уздовж шиї і за хворим вухом.
    • Для цих цілей найбільше підходить масло чайного дерева. Зробіть розчин для невеликої області тіла (3-5 крапель на чайну ложку) і втирайте в області за вухами і в шию. [17]
  8. Використовуйте ефірну олію м'яти як засіб проти запаморочення. ефірні масла можуть допомогти послабити вестибулярне запаморочення. Масло м'яти-одне з найефективніших ефірних масел при запамороченні. Його часто використовують для лікування вертиго і нудоти, оскільки воно містить ментол, складноефірні сполуки і ментол — речовини, які наділяють м'яту охолоджуючими і бадьорять властивостями. Якщо у вас закрутиться голова, нанесіть кілька крапель м'ятного масла на ватний диск або хустку і подихайте їм. Масла наступних рослин також допомагають позбутися від запаморочення:
    • Кипарис;
    • Базилік;
    • Шавлія;
    • Мирт;
    • Лаванда;
    • Імбир;
    • Роза;
    • Розмарин;
    • Мандарин.
  9. Лікуйте маслами сонячні опіки. деякі ефірні масла застосовувалися в лікуванні опіків тисячі років завдяки своїм протизапальним і болезаспокійливим властивостям. Найбільше для цих цілей підходить масло лаванди, безсмертника, троянди і австралійське синє масло (це суміш декількох ефірних масел). Найкраще змішувати масло з гелем алое вера (1 крапля масла на одну чайну ложку гелю) і наносити на опік. [18]
    • Можна зробити спрей від опіків, змішавши наступне:
      • 1 чашка + 1 столова ложка соку алое вера;
      • Чверть чашки кокосового масла;
      • 1 чайна ложка вітаміну Е;
      • 8 крапель ефірного масла лаванди;
      • 8 крапель ефірного масла чайного дерева;
      • 8 крапель ефірного масла римської ромашки.
    • Перелийте суміш в пляшечку з розпилювачем і добре струсіть.
  10. Лікуйте невеликі рани за допомогою ефірних масел. масло лаванди, чайного дерева, евкаліпта, м'яти і деякі інші масла підходять для лікування невеликих порізів, опіків і укусів комах, оскільки вони діють як антибіотики. Спочатку очистіть рану (вона не повинна кровоточити). Потім нанесіть невелику кількість 2-3% розчину ефірного масла (2-3 краплі на чайну ложку). [19]
    • Наносите масло 2-5 разів на день до тих пір, поки рана не загоїться. Після нанесення масла можна також прикласти холодний компрес, щоб зупинити кровотечу, зняти набряк і дати маслам вбратися.
  11. При розладі шлунка використовуйте масло м'яти перцевої. ви напевно вже чули, що масло м'яти застосовують для лікування розладу шлунка. Це масло також бореться з нудотою і проблемами з травленням. Розведіть масло як для великої області тіла (3-5 крапель на чайну ложку) і втирайте в живіт — це дозволить вгамувати біль. [20]
    • Схожим дією також володіють ефірні масла імбиру, мускатного горіха і різних різновидів м'яти.
    • Якщо після нанесення масла прикласти до живота теплий компрес, вам вдасться приглушити біль і неприємні відчуття.
    • Практично всі результати досліджень зводяться до того, що масло м'яти перцевої при прийомі всередину допомагає в лікуванні синдрому роздратованого кишечника. [21]
  12. Лікуйте закладеність носа евкаліптовим маслом. масло евкаліпта дозволяє позбутися від симптомів, пов'язаних з хворим носом. Це масло розкриває закладені пазухи і охолоджує носові канали. Багато людей використовують евкаліптову олію при лікуванні застуди та закладеності носа, викликаної алергією. [22]
    • Змішайте масло евкаліпта з звичайним маслом (3-5 крапель на чайну ложку). Нанесіть невелику кількість розчину під ніс і ще трохи втирайте в грудну клітку.
    • Якщо ніс закладений сильно, додайте пару крапель в зволожувач повітря і в аромалампу.

Метод4З 4:
Застосування ефірних масел в якості ароматизатора для дому

  1. Капніть кілька крапель ефірного масла в аромалампу, щоб вдома стояв приємний запах. Налийте кілька чайних ложок води в ємність над лампою, запаліть свічку знизу, а потім капніть кілька крапель олії в воду. Кімнату наповнить приємний запах масла.
    • Можна також використовувати ароматизатор з паличками. [23]
  2. Капніть кілька крапель на віск свічки. запаліть свічку, дайте їй розгорітися, щоб вона трохи підтанула. Задуйте свічку, капніть кілька крапель на віск, а потім акуратно запаліть свічку знову. Намагайтеся не капнути маслом на вогонь свічки, оскільки масла легкозаймисті.
  3. Капніть кілька крапель в гарячу воду. якщо у вас немає дифузора або свічок, можна налити в каструлю води, довести до кипіння, а потім капнути туди масло. Пар наповнить приміщення приємним запахом. Поставте каструлю так, щоб її не могли дістати діти і Домашні тварини.
  4. Зробіть спрей для приміщення з ефірними маслами. налийте в маленьку пляшечку з розпилювачем 60 мілілітрів дистильованої води, 60 мілілітрів горілки або настоянки ліщини, додайте 30-40 крапель улюбленого ефірного масла (або суміші декількох масел) і добре струсіть. Використовуйте спрей в приміщенні, бризкайте засобом на меблі і білизну, але намагайтеся не потрапити на гладкі і блискучі поверхні. [24]
  5. Збризніть ефірною олією подушки. капніть по дві краплі ефірного масла на кожну подушку. Ви зможете насолоджуватися запахом масла кожен раз, коли вирішите прилягти. Якщо боїтеся зіпсувати тканину, капніть маслом на ватяні диски і покладіть їх в наволочки.
  6. Зробіть засіб для чищення з ефірними маслами. оскільки ефірні масла мають антибактеріальну дію, їх можна використовувати в якості універсальних миючих засобів. Можна чистити такими спреями непористі поверхні (плитку, скло, пластик). Перелийте в пульверизатор наступні речовини і добре струсіть: [25]
    • Півсклянки білого оцту або настоянки ліщини;
    • Півсклянки води;
    • 15-20 крапель будь-якого ефірного масла (найкраще масла чайного дерева, лаванди, лимона, м'яти);
    • Кілька крапель миючого засобу (за бажанням).
  7. Зробіть освіжувач для сушильної машини. якщо у вас є сушильна машина, візьміть бавовняну тканину і виріжте з неї кілька квадратів 12 на 12 сантиметрів. Кожен раз, коли будете сушити білизну, капайте кілька крапель улюбленого масла на квадрат з тканини і кладіть в машину разом з мокрою білизною. Потім сушіть білизну як зазвичай. Періть квадрати через кілька циклів сушіння. [26]
  8. Знайдіть інші застосування ефірних масел в будинку. Масла можна використовувати самими різними способами. Придумайте, як їх можна застосувати в будинку. Ось кілька можливих варіантів:
    • Капайте маслом на пахощі в паличках. Досить буде трьох крапель. Паліть пахощі як зазвичай.
    • Додайте масло в продукти без ароматизаторів. Капайте масло в креми для тіла, мило і піну для ванної без запаху, і ви зможете постійно насолоджуватися запахом улюблених масел.
    • Капніть кілька крапель олії в мішок пилососа, перш ніж включити його. Коли пилосос запрацює, масло пошириться в повітрі, що дозволить наповнити будинок приємним запахом.

Поради

  • Якщо вас цікавлять масла і ароматерапія, спробуйте записатися на спеціальні курси. Пошукайте відповідні школи в своєму регіоні.

Попередження

  • Будьте обережні при використанні дифузорів, свічок, сірників і запальничок.
  • Знайте, що деякі ефірні масла не можна приймати всередину, оскільки вони можуть викликати отруєння і смерть, якщо їх проковтнути, однак вони нешкідливі при місцевому застосуванні.
  • Будьте обережні при контакті з ефірними маслами, так як вони легко запалюються і можуть пошкодити шкіру.
  • Обов'язково зверніться за порадою до аптекаря абоАкредитованому ароматерапевту, перш ніж використовувати ефірні масла.

Джерела

  1. ↑ http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-i-determine-quality-essential-oils
  2. ↑ http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-i-determine-quality-essential-oils
  3. ↑ Http://www.webmd.com/balance/stress-management/tc/aromatherapy-essential-oils-therapy-topic-overview
  4. ↑ Http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-i-choose-and-use-essential-oils
  5. ↑ http://www.aromaweb.com/articles/dilutingessentialoils.asp
  6. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-113-tea%20tree%20oil.aspx?activeingredientid=113&#amp;activeingredientname=tea%20tree%20oil
  7. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/peppermint-oil-uses-benefits-effects
  8. ↑ Http://www.webmd.com/migraines-headaches/nontraditional-headache-treatments?page=33
  9. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-113-tea%20tree%20oil.aspx?activeingredientid=113&#amp;activeingredientname=tea%20tree%20oil
  1. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-838-lavender.aspx?activeingredientid=838&#amp;activeingredientname=lavender
  2. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-752-roman%20chamomile.aspx?activeingredientid=752&#amp;activeingredientname=roman%20chamomile
  3. ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-clary-sage-essential-oil.html
  4. ↑ Http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-h

Ще почитати: