Як позбутися гострого болю в долоні

Долоні являють собою одну з найбільш важливих частин тіла, найбільш часто використовувану в повсякденному житті. Люди так звикли до цього, що практично не звертають уваги на їх важливу роль. Проте, в разі болю або оніміння в долонях ви негайно зверніть на них увагу і задумаєтеся про їх причини. Для того, щоб позбутися від гострого болю в долоні, необхідно встановити її причину, визначивши потім методи лікування.

Метод1З 4:

Біль при ревматоїдному артриті

Для зниження болю і запальних процесів приймайте нестероїдні протизапальні препарати. ці препарати полегшують симптоми ревматоїдного артриту.
- Нестероїдні протизапальні препарати знижують біль і запалення, зменшуючи пухлину суглобів.
- До немстероїдних протизапальних препаратів відносяться волтарен (солі диклофенаку) і ібупрофен, доступні в різній дозуванні в більшості аптек.
- Однак якщо ви страждаєте шлунково-кишковими захворюваннями, у вас виразка шлунка, або ви приймаєте антикоагулянти крові, такі як варфарин, нестероїдні протизапальні препарати слід приймати з обережністю, оскільки можливі кровотечі.
- Перш ніж приймати препарати, обов'язково порадьтеся з лікарем.
Для стримування артриту приймайте протиревматичні препарати. такі препарати, наприклад метотрексат, пригнічують симптоми артриту і знижують біль.
- Для покупки протиревматичних препаратів необхідний рецепт, але вони більш ефективні при лікуванні артриту, ніж нестероїдні протизапальні препарати.
- Протиревматичні препарати борються не тільки з симптомами, але і сприяють позбавленню від причин хвороби, зміцнюючи суглоби і відновлюючи їх функції.
- Метотрексат, як правило, є основним препаратом, і його можна поєднувати з прийомом нестероїдних протизапальних медикаментів для зниження болю.
Для придушення запальних процесів приймайте стероїди. вони дозволяють також звести до мінімуму наслідки запалення і відновити рухові функції суглобів.
- Стероїди можна приймати регулярно, особливо в тих випадках, якщо хворобою зачеплені і інші органи.
- У менш критичних випадках стероїди можна вводити в уражений суглоб ін'єкцією (шприцом), щоб полегшити симптоми і роздратування тканин.
- Прикладом широко використовуваного стероїду може служити преднізолон.
Подумайте про Шини та хірургічне втручання. якщо медикаментозна допомога не дала необхідного ефекту, можливо, вам буде потрібно більш серйозне лікування.
- Лікар може накласти вам на зап'ясті шину, яка зафіксує суглоб, полегшивши відчуття болю в ньому.
- У разі серйозного захворювання суглоба, можливо, буде потрібно хірургічне втручання.
- Таке втручання полягає у викачуванні синовіальної рідини з суглоба, або, в крайньому випадку, в заміні всього суглоба.
Тренуйте долоню для зменшення болю. фізичні вправи дозволять відновити рухливість долоні і зменшити болі в ній. Спробуйте наступні вправи:
- Витягніть руку вперед, розпряміть долоню, витягнувши пальці, після чого повільно стисніть їх в кулак; при цьому не докладайте зайвих зусиль, просто злегка стисніть пальці в кулак, потім розтисніть їх, повторивши кілька разів.
  - Виконайте цю вправу по 10 разів для кожної долоні.
- Повернувши долоню догори, повільно зігніть великий палець у напрямку до долоні, порахуйте до п'яти і потім розігніть його; виконайте те ж саме з іншими пальцями, повторіть на іншій долоні.
- Розправивши долоню, зігніть великий палець, спробувавши дотягнутися їм якомога далі, наприклад, дощенту мізинця. Порахуйте до п'яти, потім відведіть палець назад.
  - Повторіть вправу п'ять разів, потім виконайте його на другий долоні.
- Покладіть долоню ребром на поверхню столу, випрямивши пальці і витягнувши великий палець вгору. Повільно зведіть пальці в кулак, продовжуючи тримати вертикально великий палець. Порахуйте до п'яти, потім знову розігніть всі пальці.
  - Повторіть вправу десять разів, потім виконайте його і на другій долоні.
- Покладіть долоню на стіл, потім другою рукою підніміть кожен палець, утримуючи його у верхньому положенні протягом близько трьох секунд, почавши з великого пальця. Виконайте це для всіх п'яти пальців, повторивши потім для другої долоні.
- Підніміть руку перед собою так, щоб внутрішня сторона долоні була спрямована вниз, а пальці випрямлені. Другою рукою візьміться за пальці і повільно відтягніть їх догори до тих пір, поки не відчуєте напругу в зап'ясті, потім порахуйте до п'яти і відпустіть їх.
- Повторіть вправу десять разів, виконавши його потім і з другою долонею.

Метод2З 4:

Біль при нестачі вітаміну B12

Для усунення дисбалансу вживайте їжу, багату вітаміном B12. вітамін B12 присутній в певних продуктах харчування, і якщо ви відчуваєте його недолік, просто включіть побільше цих продуктів в свій щоденний раціон.
- Це полегшить болі в долоні.
- Організму людини необхідно близько 2,5 мікрограмів вітаміну B12 щодня. Велика кількість вітаміну B12 міститься в наступних продуктах:
  - Двостулкові молюски, устриці, філе скумбрії, лосося, сардин, м'ясо краба, тунця, креветки і лобстери.
  - Яловича печінка, яловичина, баранина, індичатина, печінка індички, курятина.
  - Твердий сир, сир з овечого або козячого молока, курячі яйця, знежирене молоко.
  - Деякі злакові культури також містять велику кількість вітаміну B12.
Приймайте вітамін B12 додатково. Якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну B12 з продуктами харчування, ваш лікар може порекомендувати вам приймати його у вигляді медичного препарату.
- Вітамін B12 доступний у вигляді харчових добавок, здатних доповнити вашу дієту.
- Існує безліч препаратів, що містять вітамін B12 і наявних у продажу в більшості аптек; до того ж даний вітамін входить до складу майже всіх мультивітамінних комплексів.
- Вітамін B12 доступний у вигляді таблеток і покритих капсул, і його добова доза може становити до 1 мг.
- Для дітей даний вітамін продається також у вигляді рідини.
- Вітамін B вважається нешкідливим і придатним до вживання протягом тривалого часу.
Подбайте про придбання вітаміну B12. якщо у вас спостерігається гостра нестача даного вітаміну, купіть відповідні препарати в аптеці.
- Ваш лікар може прописати вам препарат, що містить вітамін B12 або комплекс вітамінів B в разі неприйнятно малого вмісту цих вітамінів у вашій крові.
- Вітамін B12 доступний також у вигляді ін'єкцій; в цій формі вітамін прописується в разі його гострої нестачі в організмі.
- Після ін'єкцій слід прийом вітаміну B12 у вигляді таблеток і харчових добавок.
- Як правило, ін'єкції проводяться 2-3 рази на тиждень, в залежності від їх виду.
- Зазвичай вітамін B12 вводиться внутрішньом'язово.
- Курс ін'єкцій залежить від стану пацієнта і може тривати до трьох місяців.

Метод3З 4:

Симптоми ревматоїдного артриту

Відвідайте лікаря, щоб визначити, чи страждаєте ви ревматоїдним артритом. хоча при діагностиці болю в долоні лікарі звертають увагу на хвороби ваших родичів і історію ваших хвороб, вони призначають і загальне медичне обстеження, що дозволяє визначити стан вашого здоров'я.
- Доктор визначить ступінь пошкодження і втрати рухливості, а також проведе інші аналізи для постановки діагнозу.
- В ході обстеження вам можуть призначити рентгенографію, магнітно-резонансну томографію, інші методи дослідження крові, що дозволяють визначити ревматоїдний фактор, а також концентрацію антитіл, обумовлену поточним захворюванням.
Слідкуйте за зайвою теплотою, опухлостью і почервонінням шкіри. запалення суглоба і м'яких тканин при артриті викликає роздратування і біль, які і служать симптомами хвороби.
- При цьому з суглобів виділяється рідина, що призводить до локальних набряків і пухлин.
Слідкуйте за типом болю і їх періодичністю. запальні процеси і накопичилася рідина призводять до болів в суглобах, викликаним тиском на нервові закінчення і свідчить про артрит.
- Напади болю в суглобі проявляються через певні інтервали часу і можуть бути досить гострими при русі.
- Біль може бути і притупленою, особливо в стані спокою.
Звертайте увагу на обмеження рухів. таке обмеження може бути обумовлено жорсткістю суглобів, викликаної розтріскуванням хрящових тканин при артриті.
- Через втрату синовіальної рідини суглоби втрачають гнучкість, тому виникає відчуття жорсткості.
- Симптоми сильніше проявляються вранці, пом'якшуючись протягом дня.

Метод4З 4:

Симптоми нестачі вітаміну B12

Відвідайте лікаря, щоб він визначив, чи відчуваєте ви дефіцит вітаміну B12. при цьому лікар повинен ознайомитися з історією ваших хвороб, а також хвороб ваших родичів для того, щоб визначити причину нестачі вітаміну B12.
- Розкажіть доктору про тривалість випробовуваних вами симптомів.
- Для з'ясування причин захворювання лікар проведе медичне обстеження.
- Вам призначать аналізи, спрямовані на виявлення нестачі вітаміну B12, такі як аналіз крові з визначенням в ній концентрації даного вітаміну, вмісту фолієвої кислоти (вітаміну В6) і гемоглобіну.
- Після проведення аналізів лікар призначить попереднє лікування, спрямоване на запобігання подальшого пошкодження нервових закінчень і швидке зняття симптомів.
Відзначайте напади слабкості, загальної втоми, запаморочення і блідості особи. всі ці симптоми відносяться до анемії, або "мегалобластичної анемії", що свідчить про нестачу вітаміну B12.
- Нестача червоних кров'яних тілець, викликана недостатнім рівнем вітаміну B12, призводить до зниженого постачання м'язів киснем, і в результаті до їх слабкості.
Слідкуйте за порушеннями в травленні. проблеми травного тракту, такі як діарея, запори, втрата ваги і загальна млявість можуть свідчити про нестачу вітаміну B12.
- Нестача вітаміну B може вплинути на обмін речовин, сповільнивши його, що призведе до уповільненого перетравлення їжі.
Визначте місце оніміння або болю на своїх кінцівках. пекучий біль або оніміння на долонях або ногах, що поширюються в пальці, можуть свідчити про пошкодження периферичних нервових закінчень, викликаному нестачею вітаміну B12.