застосування домашніх засобів
-
пийте достатню кількість рідини.
Якщо у вас багато слизу в горлі, пийте багато води, завдяки чому неприємні симптоми значно зменшаться. Рідина пом'якшує слиз і виводить її з організму.
[1]
- пийте не менше 8 склянок води в день. Якщо у вас болить горло, ви можете збільшити споживання води. Сельтерська вода зменшує неприємне першіння в горлі.
[2]
- виключіть зі свого раціону фруктові соки і газовані напої. Цукор, що міститься в цих напоях, може викликати більше роздратування в горлі. Якщо ви не хочете обмежувати свій питний раціон тільки водою, ви можете включати в нього спортивні напої або свіжі соки, в яких міститься тільки натуральний цукор.
[3]
- Молоко і молочні продукти збільшують вироблення слизу. Виключивши молочні продукти зі свого раціону, ви сприяєте скороченню слизу в організмі, і відповідно відпадає необхідність очищати горло від слизу.
використовуйте мед і лимон. Мед і лимон допомагають заспокоїти горло. Видавіть сік лимона і додайте одну чайну ложку в склянку холодної води або чаю. Це не тільки допоможе очистити горло від слизу, але, а також зменшить біль або роздратування в горлі.
[4]
-
їжте гостру їжу.
гостра їжа сприяє розрідженню мокротиння. Завдяки цьому вам буде легше видалити слиз, якщо ви висякаєтеся, відкашляєтеся або будете чхати. Чилі, васабі, хрін та інші гострі продукти можуть допомогти очистити горло від слизу.
[5]
-
пийте трав'яні чаї.
деякі вважають, що трав'яні чаї допомагають заспокоїти горло. Пробуйте різні сорти чаю і звертайте увагу на результат.
- ромашковий, імбирний і лимонний чаї найчастіше використовуються, якщо необхідно очистити горло від слизу.
[6]
- деякі вважають, що зелений чай здатний заспокоїти роздратоване горло. Додайте мед або лимон в зелений чай, щоб отримати позитивний ефект.
[7]
-
віддавайте перевагу здоровій їжі.
деякі продукти позитивно впливають на голос і стан горла. Цільнозернові продукти, фрукти і овочі містять вітаміни А, Е і С, завдяки яким слиз не накопичується в горлі. Якщо у вас болить горло, включайте в свій раціон м'які продукти, поки роздратування не зменшиться.
[8]