1. Головна
    2. Хвороби та їх лікування
    3. Як лікувати псоріаз за допомогою натуральних засобів

Як лікувати псоріаз за допомогою натуральних засобів

Псоріаз-поширене шкірне захворювання, при якому клітини шкіри ростуть занадто швидко, в результаті чого з'являються білі, сріблясті або червоні плями на шкірі. Хоча псоріаз невиліковний, ви можете поліпшити своє самопочуття за допомогою різних природних ліків. Деякі з цих природних методів лікування схвалені медициною і дозволені в лікуванні, а деякі не перевірені, але, тим не менш, можуть вам допомогти. Читайте статтю, і ви дізнаєтеся, які природні методи лікування псоріазу існують.

Метод1 З 2:
Боротьба з псоріазом перевіреними методами

  1. Дотримуйтеся збалансованої дієти для того, щоб ваше здоров'я в цілому було хорошим.якщо ви будете добре харчуватися, то ви зменшите кількість можливих проблем, пов'язаних зі здоров'ям, і, відповідно, зможете контролювати таке захворювання, як псоріаз. Є кілька специфічних рекомендацій, дотримуючись яких, ви зможете зменшити активне зростання клітин, які призводять до псоріазу.
    • Уникайте вживання в їжу жирного м'яса, жирних молочних продуктів і обробленої кулінарним способом їжі. Всі ці продукти можуть викликати запалення в організмі, спровокувавши при цьому загострення псоріазу.
    • Їжте продукти, що зменшують можливість запалення. Вживайте продукти, що містять омега-3, такі, як лосось, тунець, насіння льону, оливкова олія і горіхи. Дієта з високим вмістом омега - 3 зменшує рівень запалення в організмі, що може полегшити можливі прояви псоріазу.
    • Вживайте цільні продукти. Їжте різні фрукти і овочі, наприклад, батата, шпинат, брокколі і полуницю.
  2. Вам також необхідно перебувати на сонці деякий час, отримуючи при цьому певну дозу вітаміну D. саме сонце і є основним каталізатором для виробництва у вашому організмі вітаміну D. Вітамін D вкрай необхідний для регенерації шкіри і зростання нормальних клітин шкіри. Проводячи деякий час на сонці протягом дня, ви отримуєте необхідну щоденну дозу вітаміну D. Для того, щоб правильно слідувати цій рекомендації, робіть наступне:
    • Застосовуйте різні сонцезахисні засоби на всіх ділянках неураженої шкіри.
    • Носіть окуляри.
    • Обмежте перебування на сонці до двадцяти хвилин, щоб знизити ризик отримання сонячного опіку.
    • Якщо у вас з'явилося почервоніння, і шкіра стає сухою, зменшіть час перебування на сонці.
  3. Вживайте продукти, багаті вітаміном D. вживаючи такі продукти, ви знизите ризик виникнення запалення у вашому організмі. Сонячні промені, які дарують вам вітамін D, можуть допомогти зменшити або зовсім зупинити ріст клітин, що сприяють продовженню такого захворювання, як псоріаз. Сонячні промені виробляють велику кількість вітаміну D в організмі, але ви можете при цьому природним способом вживати продукти, що містять вітамін D: вітамінізоване молоко або сік, вітамінізований йогурт, лосось, тунець, яєчні жовтки і швейцарський сир.[1]
    • Плюс до цього, ви можете приймати вітамін D в капсулах.
    • Щоденна рекомендована доза вітаміну D:
      • 600 МО для людей у віці 19-70 років.
      • 800 МО для людей у віці старше 70.
  4. Киньте палити для досягнення більшого результату.якщо ви не будете курити, то зменшіть можливі прояви псоріазу. Дослідження показали, що у некурящих людей прояви псоріазу набагато менше, ніж у курців.[2]
  5. Вживайте цинк для того, щоб підтримувати нормальний розвиток клітин шкіри.цинк є одним з важливих поживних речовин для правильного розвитку і росту клітин шкіри. Псоріаз викликає підвищене лущення шкіри, зниження кількості здорових клітин шкіри. Вживання цинку сприятиме зростанню здорових клітин шкіри. Багато цинку міститься в морепродуктах, пророслої пшениці, селері, шпинаті, горіхах, бобових і грибах. Рекомендована щоденна доза цинку 11 мл для чоловіків і 8 мл для жінок.
    • Цинк можна вживати у вигляді харчової добавки, якщо у вашому добовому раціоні немає достатнього рекомендованого для щоденного споживання кількості цинку.
  6. Скористайтеся алое вера для того, щоб зменшити подразнення шкіри.алое Віра використовується при багатьох шкірних захворюваннях, включаючи і псоріаз. Ви можете наносити алое вера крем або гель три рази на день на шкіру. Алое вера зволожує і заспокоює шкіру, зменшує почервоніння, свербіж і печіння.
  7. Уникайте вживання глютену (рослинний білок), якщо у вас є чутливість до цього продукту.дотримуйтесь дієти без глютену, щоб зменшити прояв псоріазу, якщо у вас алергія на глютен або глютен. Деякі дослідження показали, що у тих, хто дотримується безглютенової дієти, спостерігається зниження симптомів псоріазу.[3] у будь-якому випадку, перед тим, як виключити глютен зі свого раціону, ви повинні порадитися з лікарем і здати аналіз крові, щоб дізнатися, як ваш організм реагує на глютен.

Метод2 З 2:
Боротьба з псоріазом неперевіреними методами

  1. Використовуйте англійську сіль, щоб видалити лусочки шкіри і промити відкриті рани.якщо ви додасте в ванну чверть чашки з англійською сіллю і прийміть таку ванну протягом 10-15 хвилин, то лусочки відпадуть на шкірі і знизиться рівень запалення. Солона вода також діє, як антисептик, зменшуючи появу можливих інших інфекцій, які можуть негативно вплинути на перебіг хвороби псоріаз і спровокувати зростання бактерій у відкритих ранах.
    • Не забувайте зволожувати шкіру після ванни, щоб шкіра не була сухою.
  2. Ви можете скористатися яблучним винним оцтом для того, щоб полегшити свербіж.яблучний винний оцет-це давнє дезінфікуючий засіб, що використовується багатьма людьми. Такий засіб може полегшити свербіж, викликаний псоріазом на голові, проте не слід прикладати яблучний винний оцет на відкриті рани і порізи, інакше ви можете викликати сильне роздратування.
  3. Спробуйте капсацинову мазь для того, щоб зменшити біль.капсацин, що міститься в кайенському перці, може зменшити свербіж і печіння, викликані псоріазом. Ви можете купити такий крем і користуватися ним для того, щоб тимчасово надавати певну дію на нервові закінчення, що відповідають за блокування больових відчуттів.
    • В якості альтернативи крему, ви можете додати кайенский перець в страви, що забезпечить достатню кількість капсацину для того, щоб зменшити пекучий біль в тілі, яку ви відчуваєте.
  4. Користуйтеся парафіном для того, щоб зменшити поширення бляшок по тілу.активні інгредієнти, що містяться в парафіні, можуть зменшити поширення псоріазу по тілу. Плюс до всього, парафін запобігає втраті вологи зі шкіри і допомагає підтримувати уражені ділянки шкіри в зволоженому стані, що сприяє зменшенню свербіння. Ви можете користуватися білим парафіном так часто, як вам це необхідно.
    • Парафін можна купити в аптеці у вигляді крему.
  5. Користуйтеся маслами для того, щоб зменшити сухість шкіри, свербіж і поширення цих неприємних симптомів по всьому тілу.скориставшись маслом, Ви можете зволожити шкіру і не дати псоріазу поширитися по всьому тілу.
    • Кокосова олія може зменшити сухість шкіри і зменшити появу лусочок по всьому тілу. Кокосове масло може заспокоїти шкіру, на якій є порізи і тріщини, викликані псоріазом. Ви можете користуватися кокосовим маслом 2-3 рази на день для того, щоб зменшити свербіж.
    • Після кокосового масло за своїми якостями на другому місці стоїть оливкова олія, яке також зменшує сухість шкіри і свербіж. Оливкова олія добре допомагає, якщо на шкірі є багато уражених ділянок.
  6. Спробуйте скористатися лимонним соком для того, щоб видалити струпи, що з'явилися внаслідок псоріазу, і зволожити шкіру.скориставшись лимонним соком, приклавши його до тих ділянок, на яких є струпи, ви тим самим позбудетеся від них і зволожите шкіру. Слід прикладати лимонний сік протягом десяти хвилин і потім змити його теплою водою. Ви можете проводити таку процедуру протягом трьох тижнів або просто пийте лимонний сік протягом дня. Ви можете помітити, що струпи на шкірі стануть менше і тонше.
  7. Скористайтеся кам'яновугільним дьогтем для того, щоб зменшити розміри уражених ділянок шкіри, а також і для того, щоб полегшити біль.дьоготь може зменшити біль, що відчувається вами через псоріаз, може також зменшити кількість уражених ділянок шкіри, якщо ви будете акуратно втирати його в шкіру. Такий компонент ви можете виявити в складі деяких шампунів, гелів для душу і деяких видах крему. Однак, кам'яновугільний дьоготь має відштовхуючий запах і може забарвити шкіру.
  8. Включіть куркуму в свій раціон.куркума - це спеція, яка має потужний протизапальний ефект.[4] ви можете просто додати куркуму в свій раціон, додаючи її в страви, які ви готуєте: в м'ясо, в курку і навіть в рис.
    • Куркуму ви можете накладати на уражені зони на 30 хвилин, а потім змивати теплою водою. Змішайте одну чайну ложку куркуми з трьома столовими ложками води: у вас вийде кашка, яку ви і можете накладати на рани.
  9. Спробуйте зайнятися йогою для того, щоб зняти стрес і зменшити запалення.йога може допомогти вам знизити рівень запалення в тілі, таким чином, знижуючи кількість симптомів псоріазу. Йога включає в себе багато різних вправ на розтяжку і зміцнення м'язів. Займаючись йогою, ваш настрій покращиться, ви станете більш гнучкими, зменшите стрес, позбудетеся від дратівливості і депресії.

Поради

  • Уникайте користуватися милом і парфумами, що містять подразники. Деякі інгредієнти можуть спровокувати запалення і роздратування шкіри.

Джерела

  1. ↑ Https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
  2. ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/news/20051219/smoking-may-make-psoriasis-worse
  3. ↑ Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2133.2000.03240.x/abstract
  4. ↑ Http://www.homeremedyfind.com/8-top-home-remedies-for-psoriasis/
  5. Сайед Т А і альманах контролювання псоріазу за допомогою алое вера в гідрофільному кремі; плацебо-контрольовані сліпі дослідження. Медицина, Міжнародне Здоров'я. 1996, 1 серпня.
  6. Д.С. Комайш, Д. С. Грінер та альманах інгібуючий вплив парафіну на псоріаз за Кобнером. Британський журнал дерматології. 2006, 29 липня.

Ще почитати: