1. Головна
    2. Хвороби та їх лікування
    3. Як контролювати спазми сечового міхура

Як контролювати спазми сечового міхура

Кожен з нас відчував тиск в сечовому міхурі, яке сигналізує про те, що прийшов час відвідати вбиральню. Однак при спазмах сечового міхура цей тиск наростає різко, і нестримні позиви до сечовипускання позбавляють можливості відкласти відвідування туалету до більш зручного часу. Спазми сечового міхура-це мимовільні скорочення м'язів, які контролюють сечовий міхур. Вони трапляються раптово і викликають Нестримні позиви до сечовипускання. Спазми сечового міхура бувають досить болючими і можуть призводити до нетримання сечі. Вони здатні викликати стан, відомий як гіперактивний сечовий міхур, або невідкладне нетримання сечі. На щастя, є методи, які дозволяють контролювати сечовий міхур.

Частина1З 4:
Позбавтеся від спазмів шляхом зміцнення м'язів

  1. Зміцніть м'язи тазу. вправи для м'язів промежини (вправи Кегеля) допомагають зміцнити м'язи тазового дна, які підтримують сечовий міхур. [1] Чоловіки також можуть виконувати ці вправи! [2] перш за все необхідно виявити відповідні м'язи. [3]
    • При сечовипусканні скоротіть м'язи і зупиніть потік сечі. При цьому ви відчуєте одну з тих м'язів, які підтримують дно таза і сечовий міхур. [4] не затримуйте потік сечі надовго, так як це може привести до інших проблем, в тому числі викликати інфекцію сечовивідних шляхів. [5]
    • Ще один спосіб визначити потрібні м'язи — уявити собі, що ви намагаєтеся не випустити гази з кишечника в громадському місці. При цьому ви стиснете відповідні м'язи тазового дна. [6]
  2. Проконсультуйтеся з лікарем. лікар або фізіотерапевт допоможуть вам знайти м'язи тазового дна, які слід зміцнити. [7]
    • Після того як ви знайдете потрібні м'язи, постарайтеся при виконанні вправ не напружувати і не стискати інші м'язи, так як це може збільшити тиск на сечовий міхур. [8]
    • Не затримуйте дихання під час вправ. [9]
  3. Виконуйте вправи часто і в різних позах. якщо лікар визнає, що вправи для м'язів тазового дна можуть принести користь, виконуйте їх три рази на день в трьох різних позиціях.
    • Виконуйте вправи лежачи, сидячи і стоячи. [10]
    • Стискайте м'язи протягом трьох секунд, потім на три секунди розслабляйте їх. Напружуйте і розслабляйте м'язи по 10-15 разів в кожній позиції. [11]
    • Стискайте м'язи довше після того, як ви звикнете до даних вправ. [12]
  4. Будьте терплячими. може знадобитися до двох місяців, перш ніж ви відчуєте, що спазми сечового міхура стали менш частими і інтенсивними. [13]
    • Врахуйте, що зміцнення м'язів тазового дна за допомогою вправ є лише однією зі складових курсу лікування, який допоможе вам позбавитися від спазмів сечового міхура.

Частина2З 4:
Змініть спосіб життя

  1. Вчасно спорожняйте сечовий міхур. зауважте час доби, в яке ви найчастіше відчуваєте спазми і нетримання. Складіть графік відвідувань Вбиральні протягом дня. Протягом декількох тижнів дотримуйтеся цього графіка і досить часто спорожняйте сечовий міхур, щоб уникнути спазмів і нетримання сечі. [14]
    • Поступово збільшуйте інтервали між відвідуваннями Вбиральні. Таким чином ви привчите свій сечовий міхур утримувати трохи більше рідини і зміцните м'язи, що допоможе запобігти спазми. [15]
    • Не пийте рідину за дві години до сну, щоб краще контролювати сечовий міхур вночі. [16]
  2. Слідкуйте за своїм харчуванням. деякі види їжі можуть провокувати спазми сечового міхура. Приділяйте увагу тому, що ви їсте, і виключіть зі свого раціону ті продукти, які сприяють спазмів. [17]
    • Спазмів сечового міхура сприяє кислотна їжа, така як цитрусові і помідори, а також гострі страви. [18]
    • Спазми сечового міхура може викликати шоколад, а також продукти і напої з штучними замінниками цукру. [19]
  3. Обмежте споживання спиртних напоїв і кофеїну. напої з високим вмістом кофеїну, такі як кава, чай і солодкі газовані напої, можуть провокувати спазми сечового міхура. Те ж саме відноситься і до напоїв з високим вмістом кислоти, наприклад сокам з цитрусових. [20]
    • Спиртні і кофеїновмісні напої призводять до швидкого заповнення сечового міхура, що провокує нетримання і спазми. [21]
    • Напої з великим вмістом цитрусових можуть дратувати сечовий міхур і викликати спазми.
    • Постарайтеся пити потроху протягом дня, а не випивати велику кількість рідини за один раз. [22]
  4. Не користуйтеся піною для ванни. жорсткі миючі засоби та інгредієнти піни для ванни здатні викликати спазми сечового міхура. [23]
    • Компоненти піни для ванни, а також ароматизованих і жорстких миючих засобів можуть дратувати сечовий міхур і викликати спазми.
  5. Слідкуйте за своєю вагою. зайва вага призводить до додаткового тиску на сечовий міхур. Порадьтеся з лікарем щодо плану схуднення і скиньте надлишкову вагу, щоб краще контролювати сечовий міхур. [24]
  6. Киньте палити. крім того що куріння шкідливо для здоров'я в цілому, воно дратує м'язи сечового міхура. Ця шкідлива звичка дратує легені, що викликає хронічний "кашель курця". Кашель, в свою чергу, сприяє спазмам сечового міхура і нетримання. [25]
    • Обговоріть з лікарем свої плани кинути палити. Більше інформації по цій темі ви знайдете в статті як кинути палити .

Частина3З 4:
Медична допомога

  1. Дізнайтеся у лікаря щодо лікарських препаратів. встановлено, що деякі медикаменти допомагають контролювати сечовий міхур. Одні активні речовини запобігають нетримання, в той час як інші дозволяють контролювати небажані скорочення м'язів, тобто спазми. [26]
    • Антихолінергічні та бронхолітичні засоби запобігають скороченню певних м'язів. При спазмах ці препарати допомагають зменшити небажані скорочення сечового міхура. [27] до медикаментів даної групи відносяться пропантелін бромід, оксибутинін, толтеродина тартрат, дарифенацин, троспія хлорид і соліфенацину сукцинат. [28] ці препарати можуть викликати сухість у роті та інші побічні ефекти, такі як запор, нечітке зір, нерегулярне серцебиття, сонливість.
    • У деяких випадках можна використовувати трициклічні антидепресанти, які також мають антихолінергічну дію. [29] найчастіше призначають іміпраміну гідрохлорид і Доксепін. Ці речовини допомагають контролювати гладкі м'язи сечового міхура. [30]
    • Лікар може виписати альфа-адреноблокатори, які послаблюють скорочення сечового міхура і розслаблюють м'язи, що дозволяє пом'якшити симптоми гіперактивного сечового міхура. До поширених препаратів даного класу відносяться празозин і феноксибензамін. [31]
  2. Дізнайтеся у лікаря щодо можливої взаємодії різних препаратів. всі лікарські препарати мають певні побічні ефекти, і багато з них взаємодіють з іншими ліками. Часто така взаємодія може привести до серйозних ускладнень. [32]
    • Лікар розгляне прийняті вами медикаменти і визначить, чи можна вам призначити додаткові препарати від спазмів сечового міхура. [33]
  3. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати альтернативні методи лікування і приймати будь-які рослинні засоби. будьте обережні. Існує недостатньо доказів того, що альтернативні методи лікування і рослинні препарати допомагають при спазмах сечового міхура. Обов'язково порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати рослинні засоби і альтернативні методи, оскільки вони можуть взаємодіяти з прийнятими вами препаратами і ускладнити наявні проблеми зі здоров'ям. [34]
    • Ефективність альтернативних і рослинних засобів для лікування проблем з сечовим міхуром, в тому числі спазмів, оцінювалася в небагатьох дослідженнях на людях. [35]
    • Існують деякі докази користі японських і китайських рослинних засобів, проте результати дуже обмежені і недостатні для того, щоб дані кошти можна було рекомендувати для лікування спазмів сечового міхура. [36]
  4. Подумайте про використання акупунктури. результати деяких досліджень дозволяють припустити, що голковколювання здатне допомогти при гіперактивності і спазмах сечового міхура. [37] [38] попросіть свого лікаря порекомендувати Вам відповідного фахівця з акупунктури, який має досвід лікування сечового міхура.
    • Пошукайте кваліфікованого фахівця з голковколювання, у якого є відповідна ліцензія. Такий фахівець зможе надати вам належну допомогу. [39]
    • Повідомте свого лікаря про те, які альтернативні методи ви збираєтеся використовувати. У цьому випадку фахівці зможуть координувати свої зусилля, що дозволить досягти максимального результату.
  5. Дізнайтеся у лікаря щодо електричної стимуляції. щоб запобігти раптові спазми, іноді використовують обладнання для електричної стимуляції (наприклад, пристрій для електроміостимуляції), яке дозволяє періодично стимулювати нерви і м'язи. [40] як правило, електростимуляцію не розглядають як першочерговий метод лікування. [41]
    • Для використання багатьох з цих пристроїв потрібно невелике хірургічне втручання з тим, щоб імплантувати електроди. [42]
    • Подібні методи найчастіше застосовують для того, щоб контролювати проблеми з сечовим міхуром, незалежно від того, чи пов'язані вони безпосередньо зі спазмами. Електричну стимуляцію нерідко застосовують при синдромі гіперактивного сечового міхура, стресовому або невідкладному нетриманні сечі. [43]
  6. Подумайте про можливу операцію. при спазмах сечового міхура і пов'язаних з ними проблемах роблять операції, мета яких полягає в тому, щоб позбутися від причини. Лікар детально розповість вам про можливі ризики і переваги хірургічної операції. [44]
    • При спазмах сечового міхура хірургічне втручання рекомендують лише пацієнтам з надмірною гіперактивністю стискає м'язи, яка викликає сильні і хворобливі спазми сечового міхура, а також тим, кому не допомогли інші методи лікування. [45]

Частина4З 4:
Визначення причин спазмів сечового міхура

  1. Візьміть до уваги ослаблення м'язів. сечовий міхур контролюється кількома групами м'язів. Це м'язи сфінктера, м'язи стінок живота і власне м'яз сечового міхура. [46] найчастіше спазми сечового міхура пов'язані зі стискає гладкою м'язом, яка являє собою основний м'яз стінки сечового міхура. [47]
    • Стискаючий м'яз складається з гладких м'язових волокон, які є частиною стінки сечового міхура. Коли цей м'яз стискається разом з м'язами стінок живота, вміст сечового міхура витісняється в сечовивідні шляхи. [48] проте в спорожненні сечового міхура задіяні всі перераховані вище групи м'язів, і проблема може бути пов'язана з будь-якою з них, тому для визначення точного діагнозу необхідно звернутися до лікаря. [49]
    • М'яз сфінктера стискає отвір сечового міхура, що допомагає утримати в ньому рідину. Коли мозок сигналізує про те, що прийшла пора спорожнити сечовий міхур, м'яз сфінктера розслабляється і пропускає сечу в уретру. [50]
    • Уретра, або сечовипускальний канал, являє собою трубку, яка виходить з сечового міхура назовні. [51]
    • М'язи стінок живота розслаблені, коли сечовий міхур порожній або поступово наповнюється сечею. Ці м'язи злегка розтягуються в міру збільшення сечового міхура. [52]
    • М'язи стінок живота і сфінктера спільно контролюють сечовий міхур. Коли мозок повідомляє, що необхідно помочитися, м'язи стінок живота стискаються і натискають на сечовий міхур, в результаті чого сеча перетікає в уретру. [53]
    • М'язи і нервова система діють спільно: вони ефективно обмінюються сигналами з головним мозком і забезпечують свідомий контроль при спорожненні сечового міхура. Проблема з будь-якими із задіяних при цьому м'язів або нервів можуть привести до спазмів сечового міхура. [54]
  2. Врахуйте, що спазми сечового міхура можуть бути викликані пошкодженням нервів. нерви в області сечового міхура є частиною складної комунікаційної системи, яка обмінюється сигналами з головним мозком. [55]
    • Нерви, розташовані в області сечового міхура і стінок живота, повідомляють мозку про те, що сечовий міхур повний і його необхідно спорожнити.
    • При цьому ви відчуваєте тиск, який дає вам знати, що прийшов час спорожнити сечовий міхур. [56]
    • Пошкоджені нерви можуть в невідповідний час посилати м'язам сигнали про те, що необхідно стиснутися, і викликати тим самим спазми. [57]
    • Такі захворювання як діабет, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз і інсульт впливають на сигнали, які змушують сечовий міхур стискатися. [58]
    • Пошкодження нервів можуть викликати також операція на хребті, захворювання або операція в області таза, проблеми з хребтом, наприклад грижа міжхребцевого диска, вплив радіації. [59]
  3. Виключіть ймовірність інфекції. раптові спазми м'язів можуть бути викликані інфекцією сечового міхура або нирок. Викликане інфекцією роздратування змушує м'язи сечового міхура стискатися, що призводить до спазму. В цьому випадку проблеми з сечовим міхуром носять тимчасовий характер — вони пройдуть після того, як ви позбудетеся від інфекції. [60]
    • Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути інфекція сечового міхура або нирок, якнайшвидше зверніться за медичною допомогою. Лікар призначить вам відповідний антибіотик, який дозволить впоратися з інфекцією.
    • До симптомів інфекції сечовивідних шляхів відносяться сильні і часті позиви до сечовипускання, сечовипускання малими порціями, печіння або біль під час сечовипускання, каламутна або знебарвлена сеча, видимі ознаки присутності крові в сечі, сеча з сильним запахом, біль в області таза. [61]
  4. Порадьтеся з лікарем щодо прийнятих вами препаратів. деякі медикаменти можуть викликати спазми сечового міхура. Проконсультуйтеся з лікарем в тому випадку, якщо ви приймаєте ліки від інших хвороб.
    • Не всі ліки здатні викликати проблеми з сечовим міхуром. Навіть якщо якийсь препарат може привести до таких проблем, він викликає їх не у всіх людей.
    • Не припиняйте прийом препаратів і не замінюйте їх на інші ліки. Перш ніж робити що-небудь, проконсультуйтеся з лікарем щодо спазмів сечового міхура і прийнятих вами медикаментів.
    • Якщо ви приймаєте препарати, які здатні викликати спазми сечового міхура, порадьтеся з лікарем щодо зміни дозування. Можливо, це дозволить позбутися від спазмів і разом з тим продовжити прийом даного препарату.
    • До проблем з контролем сечового міхура може привести прийом таких препаратів, як заспокійливі і седативні засоби, міорелаксанти, діуретики, а також препарати для лікування пошкоджень нервів (наприклад, фіброміалгії). [62]
  5. Використовуйте відповідний катетер. у багатьох випадках при спазмах сечового міхура використовують катетери, які вставляє або лікар, або сам пацієнт. [63]
    • Організм сприймає катетер як чужорідне тіло і намагається позбутися від нього шляхом м'язових скорочень, або спазмів. [64]
    • Попросіть лікаря підібрати вам найбільш зручний катетер. Катетер повинен мати

Ще почитати: