-
Запам'ятайте ті проміжки часу в році, коли швидше за все пилок причина алергії.вважається, що кількість пилку зростає з середини весни до кінця літа. Різні дерева, трава і квіти можуть бути подразником в різні пори року, тому необхідно знати, що росте у вашій місцевості. Якщо ви живете в південній півкулі, очікуйте підвищений вміст пилку в повітрі від трави з жовтня по березень, а від дерев – з серпня по березень. У наш час деякі телевізійні канали попереджають про вміст пилку; скористайтеся цією інформацією.
-
дізнайтеся, чи немає у вас алергії на пилок.Ваш поточний ніс і сльозяться очі підкажуть вам, що є. І все-таки було б добре отримати деяке професійне підтвердження і дізнатися який вид пилку пригнічує вашу імунну систему. Ви можете зробити шкірну пробу, щоб визначити, пилок якої трави або дерева може викликати у вас алергічну реакцію. Це відносно простий і недорогий спосіб; зверніться за допомогою до місцевого лікаря.
-
під час сильного вітру намагайтеся залишатися в приміщенні.вітер розносить пилок на дуже великі відстані і дуже швидко. Це означає, що навіть якщо у вашій місцевості не ростуть дерева або трава, які можуть викликати у вас алергію, вітер може принести пилок здалеку. Наприклад, пилок берези повислої дуже маленька і легко переноситься вітром на великі відстані.
-
намагайтеся залишатися в приміщенні в полуденний час, коли багато пилку, на яку у вас алергія.це допоможе вам зменшити вплив пилку на ваш організм протягом дня.
-
вікна тримайте закритими, а Кондиціонер включеним.роблячи так під час поїздки на машині на роботу, в школу або куди-небудь ще, ви немов куполом захищаєте себе від пилку зовні. На жаль це вимагає додаткових витрат, тому користуйтеся цим методом тільки під час сезонів, коли вміст пилку в повітрі підвищений. В якості альтернативи встановіть новий ефективний повітряний фільтр у ваш повітрозабірник, тоді ви зможете впускати в машину повітря зовні і використовувати тільки вентилятор.
-
підстригайте траву, щоб вона залишалася низькою.підстригайте газон регулярно, щоб перешкоджати росту квітів.
-
надіньте сонячні окуляри які підходять вам.це може допомогти вам уберегти очі від падаючого пилку, яка може привести до їх подразнення.
-
Прибирайте в саду.якщо в саду містяться будь-які джерела пилку, на яку у вас алергія, подумайте над тим, щоб видалити їх, підрізати або видалити їх квіти.
-
уникайте місць, де підвищений вміст пилку в повітрі, таких як сади, парки і сквери.якщо вам потрібно відвідати весілля в саду на піку сезону пилку, прийміть прописані вам лікарем антигістамінні препарати, перш ніж піти.
-
кожен раз, прийшовши додому ввечері, переодягніться і злегка обполосніться.так ви видалите пилок з вашої шкіри і волосся і не дасте їй поширитися по дому. Періть ношений одяг вчасно. І не забувайте, що коти і собаки принесуть пилок на своїй шерсті; візьміть собі за правило регулярно вичісувати свого вихованця, а потім ретельно почистіть за допомогою пилососа ділянки підлоги, над якими ви це робили.
-
не лягайте спати, не помивши голову.пилок з вашого волосся прилипне до подушки і, рухаючись під час сну, ви будете вдихати її. Частіше міняйте наволочку.
- Якщо ви не надто переживаєте про свій зовнішній вигляд, пилозахисна маска допоможе вам в ті дні, коли вміст пилку в повітрі низький або помірний.