1. Головна
    2. Кишечник і травлення
    3. Як запобігти інфікуванню H. pylori: 7 кроків

Як запобігти інфікуванню H. pylori: 7 кроків

Helicobacter pylori (скорочено H. pylori) — це бактерія, яка мешкає в шлунку і може викликати запалення і подразнення слизової, а також утворення виразок. Було також доведено, що ця бактерія пов'язана з раком шлунка. Однак у багатьох людей ця бактерія не викликає ніяких симптомів, і вони живуть з нею, навіть не підозрюючи про зараження. Симптомами зараження бактерією H. pylori можуть бути біль у животі, нудота, втрата апетиту, часті відрижки, здуття живота і ненавмисна втрата ваги.[1] поширеність цієї бактеріальної інфекції в розвинених країнах оцінюється в межах від 30% до 67 %, в середньому по світу ця цифра становить близько 50 %.[2] недотримання санітарних норм, порушення правил щодо особистої гігієни, гігієни продуктів харчування і води, що характерно для країн, що розвиваються, підвищує ці цифри до 90 %.[3] однак слід пам'ятати, що шлях зараження цією бактерією насправді досі невідомий.[4] намагайтеся уникати факторів ризику і вживайте профілактичні заходи, щоб знизити ризик інфікування бактерією H. Pylori.

Метод1 З 2:
Зниження факторів ризику зараження H. Pylori

  1. Намагайтеся не вживати їжу, приготовлену в антисанітарних умовах.Неважливо, де ви живете або подорожуєте, завжди намагайтеся уникати місць, в яких їжа готується в антисанітарних умовах — так ви не тільки знизите ризик отруєння, але і зараження бактерією H. Pylori. Недостатньо приготована їжа може містити бактерії H. Pylori, оскільки вона могла бути не схильна до належної термічної обробки, яка вбила б бактерії.[5] іноді це буває складно визначити, але якщо вам здається, що їжа холодна або сира, не їжте її.[6]
    • Не їжте продукти, які були погано очищені (наприклад, овочі) або оброблені (наприклад, м'ясо і риба). Недостатньо очищені, помиті або оброблені продукти можуть бути причиною безлічі харчових інфекцій і отруєнь.
    • Коли ви готуєте їжу самостійно, обов'язково піддавайте її впливу високих температур. Оскільки ви не знаєте, звідки продукт, який ви готуєте, і як з ним поводилися, піддавайте його достатній термообробці, щоб уникнути ризиків зараження.
  2. Уникайте антисанітарних місць.бактерія H. Pylori, як і більшість бактерій, може передаватися у випадках, коли не дотримуються санітарні норми.[7] це відноситься до виробництва продуктів харчування і напоїв, життя і будь-якої діяльності в антисанітарних умовах. Їжа, приготована в антисанітарних умовах, часто переносить шкідливі бактерії. Постарайтеся нічого не їсти в придорожніх кіосках або в наметах, де явно не дотримуються належну гігієну, тобто не миють ні руки, ні кухонне начиння.
    • Намагайтеся не жити і не зупинятися в місцях з джерелами зараженої води, поруч з каналізацією та іншими місцями, де є ризик зараження через брудну воду.
    • Уникайте закладів громадського харчування, де працівники не носять рукавички і де немає нормальних туалетів або прибиральних приміщень, де працівники або інші люди стосуються грошей, а потім продуктів харчування.[8]
  3. Пам'ятайте про випадкову передачу бактерії.інший можливий спосіб передачі бактеріальної інфекції-це фекально-оральний або орально-оральний.[9] це означає, що заражені бактерією при недотриманні санітарних норм і зараженні води можуть бути не тільки продукти харчування. Оскільки багато людей не знають, що є переносниками бактерії, вона може передаватися від людини до людини вищезазначеними способами. Випадкова передача можлива тоді, коли людина, будучи носієм бактерії, не дотримується правил гігієни.
    • Бактерії часто можуть бути в слині, фекаліях, блювотних масах або інших шлунково-оральних виділеннях. Будь-який контакт з цими виділеннями, наприклад, якщо ви недостатньо добре вимили руки після контакту з ними, істотно підвищують ризик зараження H. Pylori.[10]

Метод2 З 2:
Профілактика зараження H. Pylori

  1. Ретельно мийте руки.оскільки основне джерело зараження бактерією H. Pylori ще невідомий, намагайтеся завжди дотримуватися правил особистої гігієни і мийте руки.[11] ретельно і якомога частіше мийте руки, особливо після відвідування туалету і перед тим, як працювати з продуктами харчування.
    • Правильне миття рук повинно починатися з ополіскування їх в теплій воді, температура якої повинна бути як мінімум 50 ºC. Мити руки слід обов'язково з милом. Намильте руки милом з утворенням бульбашок. Намилювати руки слід близько 15-30 секунд, не забуваючи потерти передню і тильну сторони долоні, між пальцями, навколо нігтів і під ювелірними прикрасами, якщо ви їх носите. Потім руки слід обполоснути в теплій воді і витерти чистим продезінфікованим рушником або чистим паперовим рушником.[12]
  2. Їжте тільки в закладах, де дотримуються санітарні норми.це правило особливо важливо, якщо ви перебуваєте в країнах, що розвиваються. Намагайтеся вибирати заклади з високими санітарно-гігієнічними стандартами. Вся кухонне начиння повинна митися в гарячій воді з антибактеріальним миючим засобом. Бактеріальна інфекція може поширюватися навіть через чисті кухонні прилади, якщо з ними контактував заразився людина або людина, що не вимив руки належним чином після відвідування туалету. Саме тому намагайтеся приймати їжу тільки в тих закладах, де персонал працює в рукавичках.
  3. Припиніть контактувати з інфікованою людиною.якщо ви перебуваєте в шлюбі, живете або спілкуєтеся з інфікованою H. Pylori людиною, то вам слід бути дуже обережним при спілкуванні з ним. Не цілуйтеся і не займайтеся сексом з такою людиною до тих пір, поки він (або вона) повністю не вилікує інфекцію. Зберігайте свою зубну щітку, посуд і склянки окремо від речей заразився, щоб бактерія не передалася вам через слину.
    • Людина, інфікована H. Pylori, не повинна займатися приготуванням їжі, подавати напої або торкатися будь-яких продуктів харчування, щоб випадково не передати бактерію і не заразити інших людей.[14]
  4. Здайте аналіз на бактерію H. Pylori. Якщо один з членів вашої родини заразився бактеріальною інфекцією, то вам теж необхідно перевіритися і здати аналіз, щоб уникнути інфікування інших людей. Оскільки вважається, що бактерія поширюється через недотримання санітарно-гігієнічних норм в сім'ї, рекомендується здати аналіз на зараження бактерією H. Pylori-це дозволить запобігти поширенню інфекції або повторне зараження.
    • Якщо у члена вашої родини була виявлена бактерія H. Pylori, то йому знадобиться пройти курс лікування і здати аналіз повторно через чотири тижні після закінчення лікування. Якщо бактерія не була знищена у всіх членів сім'ї, то висока ймовірність повторного інфікування.[15]

Джерела

  1. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/h-pylori/symptoms-causes/syc-20356171
  2. ↑ Рошана Шеша, Камал Коджрала, KC. Шиврадж інфекція Helico Bacter Pylori серед пацієнтів з симптомами у верхній частині шлунково-кишкового тракту. Journal of Family Primary Care 2014, 3 квітня (2) 154-158
  3. ↑ ЛМ Браун , Helicobacter Pylori: епідеміологія та шляхи передачі. Epidemiology Review 2000 22 (2) 283-297.
  4. ↑ https://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  5. ↑ https://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  6. ↑ ЛМ Браун , Helicobacter Pylori: епідеміологія та шляхи передачі. Epidemiology Review 2000 22 (2) 283-297.
  7. ↑ Https://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  8. ↑ Http://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  9. ↑ https://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  1. ↑ ЛМ Браун , Helicobacter Pylori: епідеміологія та шляхи передачі. Epidemiology Review 2000 22 (2) 283-297.
  2. ↑ Https://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  3. ↑ Еллісон, Айелло, Ребекка Калхун, Ванесса Перез. Ефективна гігієна рук при інфекційних захворюваннях в умовах спільноти: мета-аналіз, Journal of Public Health, 2008, серпень 98: (8) 1372-1381.
  4. ↑ Http://www.cdc.gov/ulcer/keytocure.htm#infect
  5. ↑ Язуз, Селем, Сері, Дідем Кан, Вахіт, Тунді та ін Helico Bacter: лікування тільки для пацієнта або для всієї родини? World Journal of Gastroenterology, Лютий 28, 2008, 14 (8): 1244-1247
  6. ↑ Язуз, Селем, Сері, Дідем Кан, Вахіт, Тунді та ін Helico Bacter: лікування тільки для пацієнта або для всієї родини? World Journal of Gastroenterology, Feb 28, 2008, 14 (8): 1244-1247

Ще почитати: