Якщо ви приймали психотропні або галюциногенні речовини, то вам можуть бути знайомі ті зміни, які відбуваються з візуальним сприйняттям дійсності. Частий характер таких змін може свідчити про тривалому розладі сприйняття, викликаному галюциногенами. Цей розлад являє собою побічні дії прийому різних галюциногенних і психотропних препаратів.[1] загальноприйнятого курсу лікування такого розладу не існує, але вам під силу впоратися з симптомами.
Кроки
Частина1 З 2:
Як розпізнати розлад
Частина1 З 2:
- Вмійте розпізнати симптоми тривалого розладу сприйняття, викликаного галюциногенами.відмітним симптомом розладу прийнято вважати мимовільні рецидивні спогади. Навіть через кілька днів після прийому препарату у людини тривають психопатологічні повторні переживання. Також можливі стійкі зміни сприйняття після вживання галюциногенів. Люди зі зміною сприйняття можуть бачити:[2]
- Геометричні форми;
- Об'єкти в межах периферійного зору (по краях поля зору);
- Кольорові спалахи;
- Збільшення інтенсивності кольорів;
- Світяться і миготливі рухомі об'єкти;
- Залишкові образи і враження;
- Ореоли і сяйва;
- Предмети, які здаються менше або більше реальних розмірів.
- Знайте, як впливає розлад на фізичний стан.зміни сприйняття можуть дратувати або лякати, але вони не завжди є ознакою небезпечних для життя фізичних проблем.[3] будь-які зміни хімії головного мозку пов'язані зі сприйняттям, а не роботою організму в цілому.[4] ще такі зміни мають чіткі відмінності від галюцинацій, так як вони не пов'язані з подіями, які відбуваються зараз. Не слід плутати зміни сприйняття з реальністю.
- Як правило, небезпечні наслідки цього розладу для здоров'я не пов'язані з пошкодженням мозку через вживання різних препаратів. Причиною проблем часто стає стійка депресія або тривожність, яка викликана повторними переживаннями.[5]
- Знайте, що таке відчуття знеособленості.людина може відчувати знеособленість і повну відсутність зв'язку з організмом. Наприклад, може здаватися, ніби ви спостерігаєте за собою з боку, поза свого тіла.[6] таке почуття також нерідко супроводжується відчуттям примарності або нереальності світу.
- Як і інші симптоми розладу, такий стан може лякати і тривати невстановлений період часу, але не завжди є ознакою небезпечних фізичних проблем, які вимагають негайного втручання.
- Визначте ступінь тяжкості симптомів.іноді люди, які вживають галюциногени, помічають Візуальні порушення через тижні після прийому, причому такі зміни здатні тривати роками.[7] кожен випадок індивідуальний, тому чіткого способу встановити точну тривалість порушень сприйняття не існує. Найчастіше немає необхідності лікувати людину як в ситуації з серйозними захворюваннями, але в разі проблем з виконанням найпростіших дій на зразок роботи і навчання або нездатності взаємодіяти з людьми може знадобитися лікування таких симптомів.
- Навіть люди, які відчувають порушення сприйняття протягом декількох років, цілком способи жити звичайним життям. Деякі навіть повідомляють про приємні зміни сприйняття і бажання зберегти такі зміни.[8]
Частина2 З 2:
Як впоратися з розладом
Частина2 З 2:
- Знайте, коли слід звернутися до фахівця.якщо ви вживали галюциногени і розлад сприйняття заважає вам жити нормальним життям, то слід звернутися за допомогою. Досвідчений психотерапевт розповість вам про варіанти зміни способу життя і поведінкової терапії, а терапевт може виписати ліки, які полегшать ситуацію, хоча лікування від розладу сприйняття не існує.[9]
- На жаль, але загальновизнаного варіанту лікування симптому деперсоналізації немає. Деякі види поведінкової терапії( когнітивно-поведінкова терапія), психоаналіз або базові методи релаксації дозволяють послабити симптоми.[10]
- Обговоріть з лікарем лікарські препарати, які допоможуть послабити симптоми.за відсутності ліків від тривалого розладу психіки залишається використовувати препарати, які можуть полегшити ступінь порушення сприйняття.[11] лікуючий лікар може виписати вам клофелін, етаперазин і клоназепам.[12] дані препарати ефективні в першу чергу завдяки своїй здатності розслабити організм або тимчасово полегшити симптоми, але при тривалому вживанні можливі небезпечні постійні побічні ефекти.[13]
- Слідкуйте за реакцією організму на медичні препарати і розповідайте лікаря про будь-які згубні побічні ефекти. Також слід знати, що дані препарати не вирішать вашу проблему назавжди.
- Пройдіть курс терапії.зверніться до фахівця на кшталт психотерапевта або психолога, щоб дізнатися методи, які допоможуть вам пристосуватися до ситуації. Вони допоможуть вам контролювати симптоми тривалого розладу сприйняття і пов'язану з ними тривожність або депресію. Також допомога фахівця буде до місця в тому випадку, якщо ви хочете впоратися з симптомами деперсоналізації.[14] розгляньте такі варіанти терапевтичного впливу:
- Методи релаксації, включаючи систематичне зниження чутливості. Такі методи будуть корисні в повсякденних ситуаціях, які посилюють тривожність. Завдяки правильному і регулярному застосуванню методи релаксації принесуть вам відчуття свободи в повсякденних діях.[15]
- Когнітивно-поведінкова терапія зазвичай використовує тимчасовий проблемно-орієнтований підхід, який дозволяє змінити ваші переконання і сприйняття. Завдяки зміні загальних розумових процесів ви відчуєте поліпшення самопочуття.
- Психоаналіз зосереджений на тлумаченні підсвідомих бажань. Психоаналіз прагне допомогти людині вільно висловлювати такі бажання вголос спочатку в кабінеті фахівця, а потім і в повсякденному житті.[16]
- Скоротіть періодичність або перестаньте вживати безрецептурні препарати.обміркуйте вплив таких речовин на ваше сприйняття. Будь-які зміни сприйняття напевно збережуться або стануть більш помітними в разі прийому препаратів.[17] це особливо критично при вживанні галюциногенних речовин на зразок ЛСД, марихуани, галюциногенних грибів, екстазі або мескаліну.
- Також іноді корисно відмовитися або обмежити вживання кофеїну, алкоголю і тютюнових виробів до тих пір, поки не дізнаєтеся реакції свого організму на кожну окрему речовину.
- Складіть розпорядок дня.не поспішайте і намагайтеся спростити свій розпорядок дня. Спочатку слід зосередитися на простих речах на зразок регулярного харчування, занять спортом і навіть прослуховуванні музики. Повторні переживання можуть відволікати вас настільки сильно, що вони позначаться навіть на фізичному стані. Поверніться до основ, щоб знову відчути твердий грунт під ногами.
- Не ускладнюйте свій розпорядок. Навіть спроби лягати спати і вставати в один і той же час кожен день допоможуть відчути сталість і зосередженість.[18]
- Створіть систему підтримки.намагайтеся оточити себе турботливими людьми. Завдяки цьому Вам буде простіше впоратися з симптомами тривалого розладу сприйняття, оскільки люди посилять ваше відчуття реальності. Якщо у вас немає близьких друзів або родичів, то завжди можна відвідувати зустрічі групи підтримки або спілкуватися з онлайн-спільнотою людей, які зіткнулися з аналогічною ситуацією і готові поділитися своєю історією.
- Також можна знайти групи підтримки, які допомагають боротися з тривожністю і депресією, викликаними симптомами тривалого розладу сприйняття.[19]
Попередження
- Негайно зверніться за допомогою до друзів, родичів, представника громадськості, психіатра або на гарячу лінію психологічної підтримки (8 (800) 333-44-34 — телефон психологічної допомоги (телефон довіри), 8 (499) 216-50-50 — телефон гарячої лінії психологічної допомоги МНС Росії, 051 — безкоштовний телефон цілодобової екстреної психологічної допомоги для жителів Москви), якщо ви відчуваєте пригніченість або замислюєтеся про самогубство.
Джерела
- ↑ American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition. Arlington, VA, American Psychiatric Association, 2013.
- ↑ Hermle, L., Simon, M., Ruchsow, M., amp; Geppert, M. (2012). Hallucinogen-persisting perception disorder. Therapeutic Advances in Psychopharmacology, 2(5), 199–205.http://doi.org/10.1177/2045125312451270
- ↑ Rathus, S. (2011). Psychology: Concepts and Connections. Cengage Learning.
- ↑ Http://www.newyorker.com/tech/elements/a-trip-that-doesnt-end
- ↑ Halpern, J. H., amp; Pope, H. G. (2003). Hallucinogen persisting perception disorder: what do we know after 50 years? Drug amp; Alcohol Dependence, 69(2), 109–119.http://doi.org/10.1016/S0376-8716(02)00306-X
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/262888.php
- ↑ Halpern, J. H., amp; Pope, H. G. (2003). Hallucinogen persisting perception disorder: what do we know after 50 years? Drug amp; Alcohol Dependence, 69(2), 109–119.http://doi.org/10.1016/S0376-8716(02)00306-X
- ↑ G Lerner, A., Rudinski, D., Bor, O., amp; Goodman, C. (2014). Flashbacks and HPPD: A Clinical-oriented Concise Review. The Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences, 51(4), 296–301.
- ↑ G Lerner, A., Rudinski, D., Bor, O., amp; Goodman, C. (2014). Flashbacks and HPPD: A Clinical-oriented Concise Review. The Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences, 51(4), 296–301.
- ↑ Medford, N., Sierra, M., Baker, D., amp; David, A. S. (2005). Understanding and treating depersonalisation disorder. Advances in Psychiatric Treatment, 11(2), 92–100.http://doi.org/10.1192/apt.11.2.92
- ↑ G Lerner, A., Rudinski, D., Bor, O., amp; Goodman, C. (2014). Flashbacks and HPPD: A Clinical-oriented Concise Review. The Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences, 51(4), 296–301.
- ↑ Lerner, A. G., Gelkopf, M., Skladman, I., Oyffe, I., Finkel, B., Sigal, M., amp; Weizman, A. (2002). Flashback and Hallucinogen Persisting Perception Disorder: clinical aspects and pharmacological treatment approach. The Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences, 39(2), 92–99.
- ↑ Hartung, B., Sampson, S., amp; Leucht, S. (2015). Perphenazine for schizophrenia. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 3, CD003443.http://doi.org/10.1002/14651858.CD003443.pub3
- ↑ Http://www.medicalnewstoday.com/articles/262888.php
- ↑ Johnson, W. R., amp; L, W. (1997). Gestalt empty-chair dialogue versus systematic desensitization in the treatment of a phobia. Gestalt Review, 1(2), 150–162.
- ↑ Fink, B. (1999). A Clinical Introduction to Lacanian Psychoanalysis: Theory and Technique. Harvard University Press.
- ↑ G Lerner, A., Rudinski, D., Bor, O., amp; Goodman, C. (2014). Flashbacks and HPPD: A Clinical-oriented Concise Review. The Israel Journal of Psychiatry and Related Sciences, 51(4), 296–301.
- ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/may-i-have-your-attention/201103/using-little-routines-create-stability
- ↑ Http://www.adaa.org/supportgroups