Хотілося б вам позбутися від наркозалежності, цієї нудотної звички, яка скорочує кожну хвилину Вашого життя? Дотримуючись цих кроків, ви незабаром досягнете своїх цілей. Ці кроки допоможуть позбутися від залежності сидячи вдома, в разі, якщо ви не хочете звертатися в лікарню і ходити на зустрічі Анонімних Наркоманів.
Кроки
Підготуйтеся до труднощів, з якими ви неодмінно зіткнетеся.кожен, хто довго вживає наркотики, напевно чув про ломку. По впливу на свідомість і тіло – це гірше будь-яких опіатів. Спалахи спека і озноб, сльозотеча, безсоння, безсилля, діарея і постійна позіхання змусять навіть найсильнішого людини, для полегшення стану, прийняти ще більшу дозу. Дані кроки допоможуть полегшити процес позбавлення від наркозалежності.-
Постарайтеся зменшити вашу дозу.зменшення дози до повного припинення прийому, набагато поліпшить стан. Якщо ви вживаєте по 10мг опіатів частіше, ніж двічі на день, зменшення дози – найкраще, що ви можете зробити для себе і свого здоров'я. Ви думаєте, що це неможливо, але як тільки спробуєте, ломка значно зменшиться.
-
Спробуйте інші ліки, щоб допомогти собі в абстинентному стані.добре допомагають бензоати, такі як Ксонакс, Клонопін(Clonazepam) або валіум. Варто пам'ятати, що до бензоатів, як і до опіатів, може статися звикання. Намагайтеся приймати їх тільки тоді, коли будете намагатися заснути, так як заснути під час абстиненту практично неможливо. У випадку, якщо у вас немає доступу до них, альтернативою може бути Бенадріл або щось подібне.
-
Відправляйтеся в аптеку, щоб запастися Иммодиумом, калієм і вітаміном РР.Іммодіум врятує вас від діареї, а калій і нікотинова кислота допоможе при тривожному синдромі і ломоті в ногах. Велика кількість калію міститься в бананах. Дефіцит калію в організмі заповниться, навіть якщо не будете приймати його спеціально. Пийте більше води, підійде низькокалорійна, вітамінізована вода. А знаходження в душі або ванній допоможе зняти м'язовий біль.
-
Припиніть всі контакти з дилерами, докторами, які виписують вам рецепти і з друзями, які цими рецептами користуються.поки вони будуть перебувати у Вашому оточенні, всі спроби кинути будуть марними. Жодна людина на планеті не зможе утриматися від наркотиків, в той час, коли його оточують наркозалежні друзі. У цей момент розум розуміє, як їм добре і стає неможливим утриматися і не прийняти дозу.
-
У разі необхідності заручіться підтримкою друзів і батьків.це стане в нагоді, коли ви опинитеся на самому дні. Вони допоможуть вам зав'язати і вбережуть від наслідків відчайдушної спроби роздобути дозу.
-
Щоб не сталося, не відступайте від мети.внутрішній голос буде вас переконувати, що від однієї таблетки нічого страшного не трапиться, але це смертельна брехня! Саме ця одна таблетка може вплинути на розумову і фізичну активність. Говоріть собі, що Ви зможете зав'язати і не потребуєте таблетках, щоб правильно прожити своє життя.
-
Протягом усього цього періоду Зберігайте позитивний настрій. З наркозалежністю можна впоратися. Багато людей позбавляються від наркотиків, значить, і ви зможете. Якщо ви відчуваєте бажання прийняти чергову дозу, зупиніться і поговоріть з кимось про те, що ви відчуваєте. Бесіди допомагають подолати душевний біль. Пам'ятайте, наркотики виводяться з організму за 7-10 днів, в той час як фізична і психологічна залежність затягується на довгі місяці, але ви можете з цим впоратися, слідуючи цим крокам.
