Вас замучила застуда? Вона зриває вам діловий розклад? Ви не довіряєте лікам або вони вам не за коштами? Кілька простих кроків, описаних тут, допоможуть вам позбавитися від болю і кашлю і найкоротшим шляхом приведуть до здоров'я.
Кроки
Метод1 З 2:
Лікування
Метод1 З 2:
Якщо у вас температура 37,8 º або нижче і ви не схильні до судом від жару, то не приймайте жарознижуючий, що містить, наприклад, парацетамол або ібупрофен.Жар вбиває віруси і приносить користь.-
Підтримуйте чистоту в кімнаті, де ви відпочиваєте.
-
Розсмоктуйте пастилки з цинком, але не жуйте їх.приймайте відповідно до вказівок на упаковці.
-
Регулярно приймайте ванну і мийте руки. періть одяг і міняйте постільну білизну( останнє особливо важливо), протирайте поверхні, до яких ви торкалися, щоб уникнути повторного зараження.
-
Якщо у вас є апетит, їжте домашній курячий суп з локшиною або іншу їжу, багату білком і легку для травлення.їжте продукти, багаті вітаміном С, Якщо можете.
-
Намагайтеся багато відпочивати і пити багато рідини.
-
Зверніться до лікаря, якщо симптоми зберігаються довше тижня.
-
Пам'ятайте про важливість повсякденних правил поведінки, прикривайте рот, коли чхаєте або кашляєте.
-
Видихайте через рот, це очистить носові проходи.не знімайте одяг з довгими рукавами.
Метод2 З 2:
Допомога при деяких симптомах
Метод2 З 2:
-
Їжте гостру їжу, вона допомагає виробництву ендогенного опіоїду, що зменшує дискомфорт.
-
Використовуйте пульверизатор або зволожувач повітря.
-
Нагрійте носок з рисом в мікрохвильовій печі і прикладайте до голови, шиї, вух або до будь-яких інших хворих місць, де відчувається дискомфорт.
-
Потримайте голову над парою, це відкриє носові проходи.
Поради
- Часто прочищайте ніс, якщо він не працює.
- Їжте апельсини або пийте апельсиновий сік, щоб отримати більше вітаміну С.
Попередження
- Зверніться до лікаря, якщо ваш стан погіршується.
- Не використовуйте нічого з перерахованого, якщо у вас на це алергія.
- При температурі вище 40º потрібно звернутися до лікаря.
- Не сякатися занадто сильно, це підсилює набряк в носі і погіршує нежить.
- Кипляча вода і пар вимагають обережності, особливо якщо в будинку є діти. Пар може ошпарити, і дитина може стягнути з плити каструлю з окропом.
