1. Головна
    2. Респіраторні захворювання
    3. Як відкашляти мокротиння

Як відкашляти мокротиння

Кашель може бути непродуктивним, або сухим, і продуктивним, або вологим. Вологий кашель з мокротою зазвичай свідчить про інфекцію або запалення. Для успішного лікування необхідно відкашлювати мокротиння.[1] хоча ефективність багатьох домашніх засобів недостатньо вивчена з наукової точки зору, можливо, деякі з них допоможуть вам полегшити симптоми хвороби.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких лікарських препаратів і домашніх засобів проконсультуйтеся у лікаря.

Метод1З 3:
Домашні засоби

  1. Виконуйте вказівки лікаря.при кашлі лікар може призначити вам, крім іншого, приймати знеболюючі засоби, протигрибкові препарати, антибіотики або інші ліки від інфекції. Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
    • Використовуйте натуральні засоби протягом 1-2 тижнів. Якщо ви не відчуєте поліпшень або симптоми погіршаться, негайно зверніться до лікаря.[2]
  2. Дихайте вологим повітрям.використовуйте при кашлі зволожувач повітря. Можна також приймати гарячий душ з парою.[3] це допоможе зробити слиз рідшою і відкашляти мокротиння.
  3. Пийте теплу рідину.теплі напої допомагають при великій кількості мокротиння. Вони розріджують слиз і полегшують її відкашлювання. Можна пити теплу воду, гарячий чай, сік, прозорий курячий або овочевий бульйон, курячий суп.
    • Для більшого лікувального ефекту можна додавати в воду або чай мед або лимон. Мед і лимон зміцнюють імунітет. Мед має антисептичні, а лимон-антибактеріальними властивостями. Крім того, мед допомагає позбутися від мокротиння.[4]
  4. Використовуйте мазь з ментолом.при кашлі можуть допомогти бальзами Вікс Актив, Ментолатум, мазі з перцевою м'ятою та інші засоби для зовнішнього застосування, до складу яких входять камфора і ментол. Ментол має відхаркувальну дію і допомагає відкашляти мокроту.[5]
    • Нанесіть трохи мазі на груди і область навколо носа. Запах мазі сприяє розрідженню слизу.
  5. При необхідності негайно зверніться за медичною допомогою.у деяких ситуаціях може знадобитися термінова медична допомога, особливо при інших хворобах або в тому випадку, якщо захворіла дитина. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви або ваша дитина відчуваєте такі симптоми:[6]
    • Відкашлюється мокрота має зелений, жовтий або червоний відтінок (це свідчить про інфекцію);
    • Кашель або дихання супроводжуються хрипами або свистом — це може бути ознакою того, що уражені легені;
    • Кашель супроводжується незвичайними звуками;
    • Утруднене дихання після кашлю;
    • Судомний кашель;[7]
    • Температура тіла перевищує 38°C.
  6. Виконуйте спеціальні вправи.Один із способів відкашляти мокротиння полягає в тому, щоб контролювати свій кашель. Сядьте зручніше. Поставте обидві ноги на підлогу і перехрестіть руки на тулуб. Повільно вдихніть повітря носом, після чого нахиліться вперед і натисніть на живіт. Кілька разів різко і коротко відкашляйтеся. Це дозволить вам викошувати зайву мокроту.[8]
    • Спробуйте "попихтіти". Сядьте, підніміть підборіддя і зробіть повільний вдих (при цьому задійте діафрагму). Утримуйте повітря протягом декількох секунд, потім різко видихніть через рот. Повторіть кілька разів, після чого поверніться до нормального дихання. Коли ви відчуєте, що мокрота потрапила в горло, відкашляйте її. Можливо, це доведеться виконати кілька разів, щоб позбутися від мокротиння.[9]
  7. Спробуйте зробити масаж грудей.ляжте так, щоб грудна клітка розташовувалася під кутом близько 45 градусів до ліжка. Складіть руки човником і злегка поплескайте ними по лівій стороні грудей, між соском і ключицею. Продовжуйте плескати і натискати на грудну клітку близько двох хвилин. Потім виконайте те ж саме з правою стороною грудей. Після цього сядьте, нахиліться вперед і таким же чином поплескайте по правій і лівій лопатці на спині. При цьому вам може знадобитися чиясь допомога.
    • Знову ляжте на спину і поплескайте спереду по лівій і правій стороні грудей. Потім ляжте на бік і поплескайте рукою по боці. Переверніться на інший бік і виконайте те ж саме з другою стороною. Після цього ляжте на живіт і попросіть свого помічника поплескати з боків грудної клітини з боку спини.[10]

Метод2 З 3:
Рослинні засоби

  1. Використовуйте відхаркувальні рослинні засоби.відхаркувальні трави розріджують слиз і допомагають позбутися від мокротиння і закладеності носа. Відхаркувальну дію мають такі рослинні засоби:
    • Евкаліпт;
    • Оман;
    • Коріння алтея;
    • Насіння фенхелю;
    • Камфора;
    • Часник;
    • Ісоп;
    • Лобелія;
    • Коров'як;
    • Чебрець (чебрець);
    • М'ята колосиста;
    • Імбир;
    • Червоний і чорний перець;
    • Насіння гірчиці.[11][12]
    • Не приймайте всередину масло евкаліпта або перцевої м'яти.
    • Деякі з цих рослинних засобів, наприклад лобелія, можуть виявитися токсичними, якщо їх проковтнути у великій кількості. Перш ніж приймати лобелію, порадьтеся з лікарем.[13]
    • При вагітності слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-яке з перерахованих засобів. Деякі з цих засобів можуть викликати побічні ефекти.
    • Порадьтеся з лікарем перед тим, як давати рослинні засоби дитині. Слід також проконсультуватися з лікарем в тому випадку, якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати.
    • Деякі з перерахованих вище засобів можуть викликати алергічну реакцію. Спочатку прийміть невелику дозу і перевірте, чи немає у вас алергії.
  2. Заваріть чай.трав'яні чаї допомагають відкашляти мокроту. Крім того, такі чаї не містять кофеїн, який може збільшувати виділення слизу. Теплий трав'яний чай не тільки допомагає позбутися від закладеності носа, але і сприяє виведенню слизу з грудної клітини. Корисні чаї з ромашки і лимона, перцевої і колосистої м'яти, імбиру.
    • Візьміть чайну ложку сушеної або три чайних ложки свіжої трави і залийте її склянкою (250 мілілітрах) окропу. Зачекайте 5-10 хвилин, щоб чай настоявся. За день випивайте кілька склянок чаю.
    • Для смаку можна додавати в чай мед або лимон. Настій червоного або чорного перцю, часнику, насіння гірчиці або цибулі може злегка дратувати горло, тому пийте його повільно.
    • Для дитини заварюйте вдвічі меншу кількість трави або заливайте її не одним, а двома склянками (500 мілілітрах) окропу.
  3. Дихайте парами рослин.при кашлі можна вдихати ефірні масла і пари настоїв трав з відхаркувальну дію. Це допомагає розрідити слиз.[14] можна потовкти траву, заварити в каструлі і подихати парою, або помістити її в розпилювач. Найпростіший спосіб полягає в тому, щоб використовувати ефірні масла. Можна розігріти ефірне масло на плиті, налити його в теплу воду або в розпилювач.
    • Можна також дихати через матерію, просочену рослинними засобами. Наприклад, можна взяти рушник і змочити його в трав'яному відварі.
    • Дотримуйтесь помірність, так як вдихання занадто великої кількості рослинного засобу може викликати серйозне роздратування легенів.

Метод3 З 3:
Лікування парою

  1. Використовуйте відповідні трави.щоб як слід відкашляти мокроту, необхідно подбати про легені. При лікуванні парою вам знадобляться відповідні рослинні засоби у вигляді масел, сушених або свіжих трав. При вдиханні пар потрапляє безпосередньо в легені, що забезпечує швидкість дії і ефективність. Крім того, це розріджує слиз в носових проходах і пазухах і допомагає прочистити їх. Крім відхаркувальний дії, деякі трави мають протигрибковим і антибактеріальним ефектом, тобто вбивають бактерії та інші хвороботворні мікроорганізми. Можна використовувати такі рослинні засоби:
    • Евкаліпт;[15]
    • Колосистую і перцеву м'яту, в якій міститься ментол;[16]
    • Імбир;[17]
    • Камфору;[18]
    • Чебрець (чебрець);[19]
    • Ісоп;[20]
    • Насіння фенхелю;
    • Коров'як;[21]
    • Лобелію;[22]
    • Інші рослинні засоби, в тому числі мати-й-мачуху, алтей і материнку.[23]
  2. Додайте у воду трави.заповніть каструлю водою і доведіть її до кипіння. Коли вода як слід закипить, додайте в неї 1-2 краплі одного з перерахованих вище ефірних масел. Можна також кинути в воду 1-2 чайних ложки сушеної трави. Після цього розмішайте воду.
  3. Подихайте паром.після того як ви додасте в воду масло або трави, кип'ятіть її ще протягом однієї хвилини. Потім вимкніть плиту і зніміть з неї каструлю. Поставте каструлю на стіл так, щоб вона розташовувалася на зручному для вас рівні. Зачекайте 1-2 хвилини, поки вода трохи охолоне, накиньте на голову рушник, закрийте очі і нахиліться над каструлею.
    • П'ять секунд вдихайте пар носом. Після цього протягом п'яти секунд видихайте через ніс. Потім за дві секунди вдихніть пар і за такий же час видихніть його через рот.
    • Дихайте таким чином протягом 10 хвилин.
    • Тримайте обличчя на відстані 30 сантиметрів від поверхні води, щоб не обпектися.
  4. Повторюйте процедуру. Дихайте парою кілька разів. Щоб відкашляти мокроту, повторюйте процедуру кожні дві години. У проміжках намагайтеся як слід висякатися і відкашлятися.
    • Якщо вам складно відкашляти мокроту, спробуйте використовувати щіпку чорного або червоного перцю. Однак не додавайте занадто багато перцю, так як це може викликати роздратування.
  5. Откашляйтесь.після вдихання пари спробуйте як слід відкашлятися, щоб позбутися від зайвої мокротиння. При цьому намагайтеся не ковтати мокроту, а спльовувати її в серветку або носовичок.
    • Робіть так після кожного з перерахованих вище методів.

Джерела

  1. ↑ Http://www.pdrhealth.com/diseases/cough/diagnosis
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
  3. ↑ Http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/bronchitis
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  5. ↑ Http://www.webmd.com/children/news/20101108/vapor-rub-helps-kids-cold-symptoms-sleep
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846
  7. ↑ Http://www.cdc.gov/pertussis/
  8. ↑ Https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Understanding_COPD/hic_Pulmonary_Rehabilitation_Is_it_for_You/hic_Controlled_Coughing
  9. ↑ Https://www.ummchealth.com/health_care_services/lungs_and_breathing_(pulmonary)/adult/cystic_fibrosis/cystic_fibrosis_testing_and_care/huff_cough_technique/huff_cough_technique.aspx
  1. ↑ Http://www.phoenixchildrens.org/sites/default/files/health-information/the-emily-center/child-health-topics/handouts/CPT-55b.pdf
  2. ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-cough/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030883
  4. ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  5. ↑ Https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy/
  6. ↑ Https://www.botanical.com/botanical/mgmh/e/eucaly14.html
  7. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/d04487a1
  8. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/d04414a1
  9. ↑ Https://www.botanical.com/botanical/mgmh/c/campho13.html
  10. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2174009
  11. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2114004
  12. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2133009
  13. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2125008
  14. ↑ Http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-1197005

Ще почитати: