Як усунути мішки під очима: 10 кроків

Ви не самотні у своїй боротьбі з набряком під очима. У найближчому магазині або аптеці можна знайти десятки кремів та інших засобів, які обіцяють зменшити і приховати цю проблему. Мішки під очима роблять людину старше і надають втомлений вигляд. Перш ніж витрачати величезні гроші на сироватки і креми, спробуйте дотримуватися наших порад. Деякі з них допоможуть усунути першопричину і впоратися з проблемою утворення мішків під очима.

Частина1З 3:

Змініть раціон харчування

Вживайте менше солі.вживання великої кількості солі-одна з причин появи набряклості під очима. Сіль утримує рідину в організмі, але ж шкіра навколо очей дуже чутлива. Надлишок солі робить очі опухлими.^{[1]X
Джерело інформації}
- Зверніть увагу на особливо помітні мішки під очима. Проаналізуйте раціон спожитої за день до цього їжі. Ви легко обчисліть винуватця, якщо з'їли велику порцію солоної картоплі, а на ранок прокинулися з опухлим обличчям.
Відмовтеся від алкоголю.вживання алкоголю провокує виникнення проблем з гормоном, який допомагає організму поглинати рідину належним чином. Наслідки нічної пиятики на ранок проявляться у вигляді великих опухлих повік. Якщо рідина не вбирається організмом належним чином, то вона збирається в зоні ніжної шкіри навколо очей, що призводить до утворення набряку.^{[2]X
Джерело інформації}
- Віддайте перевагу шотам (коктейлів "на один ковток"), якщо все ж плануєте пити алкоголь. Це мінімізує наслідки, так як в цих напоях не міститься велика кількість цукру і солі.^{[3]X
  Джерело інформації}
Пийте більше води.зневоднення організму є головною причиною утворення мішків під очима. Організм утримує вже наявну в ньому рідину, якщо відчуває, що не отримує достатньої кількості свіжої. Область очей є однією з частин тіла, в якій накопичується рідина. Пийте більше води, щоб зменшити кількість застояної в організмі рідини.^{[4]X
Джерело інформації}
- Рекомендована добова доза води становить близько 13 склянок (три літри) для чоловіків і дев'ять склянок (2,2 літра) для жінок.^{[5]X
  надійне джерело
  
  Mayo Clinic
  
  Перейти до джерела}
- Якщо вам важко пити звичайну воду, спробуйте вживати ароматизовану.

Частина2З 3:

Змініть спосіб життя

Намагайтеся більше спати.недолік сну стає першою з можливих причин появи мішків під очима. Якщо ви мало відпочиваєте, організм починає "вередувати". Втома може викликати запалення, а очі, як вам відомо, є легкою мішенню. Кровоносні судини навколо очей розширюються, а на шкірі починають з'являтися припухлості.^{[6]X
Джерело інформації}
- Підліткам необхідно спати не менше 8-10 годин, дорослим 7-9, а літнім людям 7-8.^{[7]X
  Джерело інформації}
Кидайте палити.очі є далеко не єдиною частиною тіла, на яку куріння надає згубний вплив. Крім того, що сигарети послаблюють і зневоднюють шкіру навколо очей, вони також погіршують якість сну.^{[8]X
Джерело інформації}^{[9]X
Джерело інформації} все це збільшує шанси на те, що під очима з'являться мішки. Позбавтеся від шкідливої звички, і це благотворним чином позначиться на стані очей (і бюджету).
Знімайте макіяж перед сном.іноді дуже хочеться пропустити вечірню процедуру і відразу лягти в ліжко після важкого дня. Проте, сон з косметикою під очима призводить до появи набряклості. Залишки денного макіяжу також закупорюють пори, викликають роздратування і призводять до запалення шкіри навколо очей. Використовуйте делікатний засіб, щоб зняти макіяж і кожен раз вмивайте обличчя перед сном, щоб впоратися з проблемою.^{[10]X
Джерело інформації}

Частина3З 3:

Зверніть увагу на інші фактори

Алергія.алергія призводить до цілого ряду проблем, таких як свербіж, почервоніння і набряклість очей. Подібна реакція може виникати на певні речовини або постійне тертя. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати рецепт і використовувати ліки, які допоможуть впоратися з симптомами.^{[11]X
Джерело інформації}
Намагайтеся не плакати перед сном.якщо ви заснули в сльозах після сумного фільму або суперечки з іншою людиною, то гарантовано отримаєте набряклі і роздратовані очі на ранок.^{[12]X
Джерело інформації} якщо є можливість, уникайте нічних сліз! Відкладіть сумний фільм на інший час або постарайтеся стримувати емоції. Якщо ви все ж плакали, промийте очі перед сном холодною водою, щоб зняти запалення.
Захистіть очі від шкідливого впливу сонячних променів. Пошкоджена сонцем шкіра втрачає еластичність. Саме тому люди кажуть, що інтенсивне УФ-випромінювання призводить до передчасного появи зморшок. Ніжна шкіра навколо очей накопичує рідину і опухає, якщо втрачає еластичність.^{[13]X
Джерело інформації} використовуючи сонцезахисний крем, не нехтуйте ніжною областю навколо очей. Необхідно також придбати сонцезахисні окуляри з високим ступенем захисту.^{[14]X
Джерело інформації}
Враховуйте генетичні особливості.у деяких випадках мішки під очима можуть бути причиною спадковості. Подібне може бути природною частиною процесу старіння організму, якщо ви дотримуєтеся всіх порад, але мішки не зникають. Однак це не означає, що очі будуть опухлими завжди. Обполіскуйте обличчя холодною водою вранці, щоб зменшити запалення, і використовуйте консилер, який візуально приховає мішки.
- Існують косметичні хірургічні процедури, які допомагають впоратися з набряками і мішками під очима. Незважаючи на високу вартість, такі процедури творять чудеса і допомагають впоратися з проблемами, причини яких криються в генетичних особливостях організму і не піддаються коригуванню іншими способами.^{[15]X
  Джерело інформації}