Як впоратися з хворобливою овуляцією: 10 кроків

Овуляція-це процес, при якому яйцеклітина з яєчника виходить в маткову трубу. Цей процес супроводжується виділенням фолікулярної рідини і крові. Багато жінок не відчувають ніяких симптомів овуляції, але деякі регулярно відчувають при ній біль і дискомфорт. У нашій статті ви знайдете поради, як виявляти ці симптоми і справлятися з ними.

Частина1 З 2:

Виявляємо хворобливу овуляцію

Зрозумійте, що таке менструальний цикл.менструальний цикл-це період з першого дня менструації до першого дня наступної менструації. Типовий цикл триває 28 днів, але якщо ви відзначаєте «ці дні» в календарі, то можете помітити, що у вас він довший або коротший. У першій половині менструального циклу (до овуляції) відбувається менструація, оболонка матки (ендометрій) знову потовщується, і починається робота гормонів, що веде до овуляції. У другій половині менструального циклу (після овуляції), якщо яйцеклітина не запліднена, організм готується знову відторгнути поверхневий шар ендометрія.
- Тривалість менструального циклу від місяця до місяця може коливатися на кілька днів, і хвилюватися про це не варто.
- Однак якщо тривалість циклу змінюється значно (на тиждень або більше протягом декількох місяців), краще проконсультуватися з гінекологом.
- Хоча на регулярність менструацій може впливати безліч причин, що не представляють ніякої небезпеки для здоров'я, іноді це пов'язано із захворюванням, що вимагає лікування (наприклад, при синдромі полікістозних яєчників менструації стають рідкісними через гормонального дисбалансу). Тому в разі сумнівів завжди краще зайвий раз звернутися до лікаря.
Знайте свої терміни овуляції.зазвичай овуляція відбувається в середині циклу. Для жінок, чий менструальний цикл триває 28 днів, овуляція починається на 14 день. Якщо ви вважаєте, що ваші болі викликані овуляцією, відстежуйте свій цикл протягом декількох місяців, щоб уточнити терміни.
- Друга половина менструального циклу (після овуляції), як правило, триває 14 днів (14 днів після наступної менструації). Якщо ваш цикл триває помітно довше або менше середніх 28 днів, ви можете визначити дату овуляції, відрахувавши 14 днів тому від першого дня циклу.
- При овуляції яйцеклітина виходить з яєчника. Це тягне за собою розрив мембрани в тому місці, де кріпилася яйцеклітина, що може супроводжуватися кровотечею і давить відчуттям. У багатьох жінок це відбувається непомітно, проте деяким кров в черевній порожнині і тиск на мембрану яєчника завдають істотний дискомфорт.
Відзначайте свої симптоми.якщо приблизно в середині менструального циклу ви відчуваєте біль в низу живота або в області таза, яка проходить за день і не з'являється до наступної овуляції, то, швидше за все, цей біль якраз викликана овуляцією. (Біль в животі може бути пов'язана з іншими внутрішніми органами, але якщо вона повторюється в певні дні від циклу до циклу, то найчастіше причина саме в овуляції.)
- Ви можете відчувати біль тільки з одного боку живота. Це пов'язано з тим, що яйцеклітина виходить або з одного яєчника, або з іншого (не по черзі, а в довільному порядку).
- Біль під час овуляції іноді супроводжується незначним вагінальним кровотечею і нудотою.
- Біль, викликана овуляцією, триває від декількох годин до двох-трьох днів.
- Близько 20% відчувають біль під час овуляції. Найчастіше вона досить слабка, але іноді може бути сильною і навіть нестерпною.
Порадьтеся з гінекологом.якщо симптоми не дуже сильно виражені, хвороблива овуляція, швидше за все, не представляє ніякої небезпеки. Однак важливо звернутися до лікаря, щоб виключити інші можливі причини болю (кіста яєчника, ендометріоз або, якщо в окремому випадку біль особливо сильна, це може бути апендицит).

Частина2 З 2:

Справляємося з болем при овуляції

Перечекайте.якщо біль несильний або швидко проходить (у деяких жінок вона триває всього кілька хвилин), вам, найімовірніше, взагалі не доведеться нічого робити.
Прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта.звичайне знеболююче, таке як ібупрофен, напроксен або парацетамол, допоможе полегшити симптоми. Дотримуйтесь прикладеної до препарату інструкції і не перевищуйте рекомендовану дозу.
- Майте на увазі, що безрецептурні знеболюючі діють на різних жінок по-різному: комусь краще допомагає один засіб, комусь-інше. Якщо ви виявили, що препарат вам не особливо допомагає, спробуйте інший, і, можливо, для вас він виявиться ефективніше.
- Протизапальні знеболюючі (ібупрофен, напроксен) можуть мати небажані побічні ефекти, якщо у вас проблеми з нирками або з шлунком. Якщо у вас діагностовано захворювання цих органів, проконсультуйтеся з лікарем, перед тим як приймати ці препарати. Якщо ви помітили біль або інші проблеми зі шлунком після прийому препаратів, також порадьтеся з лікарем.
Використовуйте тепло.деякі жінки стверджують, що грілка полегшує біль. Прикладіть грілку до нижньої частини живота. Повторюйте в міру необхідності.^{[1]X
надійне джерело

Mayo Clinic

Перейти до джерела}
- Тепло допомагає, так як воно підсилює приплив крові до вогнища болю, розслабляє м'язи і знімає спазми.^{[2]X
  надійне джерело
  
  Mayo Clinic
  
  Перейти до джерела}
- Деяким жінкам при хворобливій овуляції допомагає, навпаки, холодний компрес або грілка з льодом. Можете випробувати як тепло, так і холод, і подивитися, що вам більше допоможе.
Прийміть ванну.тепла або гаряча ванна, подібно грілці, може допомогти вам розслабитися і полегшити симптоми.^{[3]X
Джерело інформації}
Подумайте про прийом протизаплідних таблеток.якщо симптоми дуже вам докучають, спробуйте гормональні оральні контрацептиви. Ці таблетки запобігають вагітності в тому числі за рахунок припинення овуляції. Якщо ви почнете приймати гормональні протизаплідні таблетки, овуляція припиниться, а з нею і болю.
- Майте на увазі, що оральні контрацептиви — єдиний засіб, який гарантовано позбавить вас від болю при овуляції, так як з ними овуляція повністю припиниться (таблетки пригнічують вироблення гормонів, що викликають овуляцію).
- Таким чином, оральні контрацептиви — найефективніший спосіб позбутися від болю при овуляції, якщо домашні засоби (такі як тепло або холод) і безрецептурні знеболюючі не допомагають.
- Поговоріть з гінекологом про плюси і мінуси прийому протизаплідних таблеток і про те, чи варто вам їх приймати. Варто показати лікарю записи про ващем менструальному циклі за останні кілька місяців, щоб у нього склалася більш повна картина і він зміг поставити більш точний діагноз.
Звертайте увагу на більш серйозні симптоми.для більшості жінок хвороблива овуляція-неприємна, але нормальна частина менструального циклу. Однак серйозні симптоми вже ненормальні. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо біль не припиняється довше двох-трьох днів або якщо поряд зі звичайним болем в середині циклу ви відчуваєте такі симптоми:
- Жар;
- Хворобливе сечовипускання;
- Почервоніння або запалення шкіри на животі або тазової області;
- Сильна нудота або блювота;
- Сильна вагінальна кровотеча;
- Ненормальні виділення з піхви;
- Роздутий живіт.

Поради

Деякі жінки, які ніколи не помічали симптомів хворобливої овуляції в підлітковому і юному віці, починають відчувати їх після тридцяти. Якщо симптоми не дуже сильні і не супроводжуються ніякими з перерахованих вище насторожують ознак, турбуватися вам нема про що.
Ведення календаря менструального циклу корисно з цілого ряду причин. По-перше, це допоможе вам переконатися в тому, що біль викликана саме овуляцією. По-друге, це допоможе вам відстежувати, коли очікувати початку менструації, і визначати, коли ймовірність запліднення найбільш висока. Крім того, якщо ви відчуваєте біль під час овуляції або інші проблеми, пов'язані з менструальним циклом, репродуктивною системою або статевим життям, точний графік вашого менструального циклу допоможе лікарю діагностувати захворювання і призначити вам лікування.
Ви можете помітити, що в різні місяці біль відчувається то з однієї, то з іншої частини живота. Це відбувається тому, що яйцеклітина виходить то з одного яєчника, то з іншого (проте не по черзі, а в довільному порядку).