1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як визначити початок статевого дозрівання у дівчаток

Як визначити початок статевого дозрівання у дівчаток

Статеве дозрівання-лякаючий і одночасно захоплюючий період в житті будь-якої дівчини. Ваше тіло розвивається, починається менструація, і постійно змінюється настрій! Можливо, ви не впевнені, чи дійсно у вас почалося статеве дозрівання. Особливо через те, що зазвичай воно починається ще задовго до появи ознак. Отже, ви зрозумієте, чи почалося у вас статеве дозрівання, якщо виявите в своєму тілі деякі зміни, а також зміни в своїй поведінці і в емоціях.

Метод1 З 2:
Зміни в організмі

  1. Виміряйте свій зріст.ви помітили, що вам потрібен новий одяг, взуття та білизна? Коли ви досягнете статевої зрілості, можливо, ви наберете зайву вагу і трохи підростете. Якщо ви помітили збільшення зростання, можливо, ви виявите і інші ознаки.[1]
  2. Зверніть увагу на запах свого тіла.у період статевого дозрівання починається гормональний сплеск, через що потові залози стають більш активними. Виділяється піт змішується з бактеріями, що викликає специфічний запах. На щастя, є багато способів боротьби з неприємним запахом, в тому числі:
    • Щодня приймайте ванну або душ. Наносите скраб на все тіло, змивайте його водою і м'яким милом.
    • Кожен день користуйтеся дезодорантом або антиперспірантом – це позбавить вас від пітливості.
    • Носіть 100% бавовняну нижню білизну, через яке відмінно проходить повітря.[2]
  3. Поспостерігайте за змінами форми і розміру грудей.зверніть увагу на область навколо сосків на грудях. Акуратно натисніть на це місце пальцями і постарайтеся відчути невеликі тверді грудочки всередині грудей. Якщо ви відчуваєте такі грудочки на правій і лівій грудях, значить, у вас почали розвиватися молочні залози.[3]
    • У більшості дівчаток молочна залоза починає розвиватися у віці 9-10 років.
    • Не соромтеся обмацувати свої груди. Абсолютно нормально досліджувати своє тіло в процесі його розвитку.
    • Одна молочна залоза може розвиватися швидше інший, в той час як груди стає більше.[4]
  4. Перевірте, чи почали у вас рости лобкові волосся.зверніть увагу на лобкову область і на область навколо піхви, проведіть пальцем, щоб відчути, чи почали у вас рости волосся. Вони можуть бути м'якими і короткими, можуть бути прямими і товстими або грубими і кучерявими. Наявність лобкових волосся-це ознака статевого дозрівання.[5]
    • Абсолютно нормально оглядати і обмацувати лобок і область навколо піхви на наявність лобкових волосся.[6]
  5. Встаньте перед дзеркалом, щоб оглянути свою фігуру.крім відчуття "грудочок" в грудях і появи лобкових волосся ви можете помітити, що у вас почала змінюватися фігура. Чи помічали ви, що одяг почав сидіти на вас по-іншому? Зверніть увагу на зміни в своїй фігурі – дзеркало допоможе визначити, чи почалося у вас статеве дозрівання.[7] є й інші частини тіла, які можуть стати трохи більш округлими і великими, до них відносяться:
    • Попа;
    • Стегна;
    • Руки;
    • Ноги;
    • Кисті;
    • Ступні.[8]
  6. Зачекайте пару років, і у вас з'являться волосся під пахвами і на ногах.обережно торкніться пахв або подивіться в дзеркало, щоб зрозуміти, чи почали у вас рости волосся. Також уважно подивіться на ноги. На ногах волосся можуть бути темніше, товщі і помітніше. Приблизно через рік або два після того, як помітите у себе лобкові волосся, зверніть увагу на область ніг і пахв.[9]
    • Волосся в області пахв і на ногах ростуть так само, як і на лобку. Спочатку вони можуть бути рідкісними і м'якими, з часом стаючи товщі, темніше і грубіше.[10]
  7. Поспостерігайте за наявністю виділень з піхви.Подивіться на нижню білизну-чи є там сліди виділень? Їх можна виявити вже через рік або два після того, як у вас почали розвиватися молочні залози. Швидше за все, ви відчуєте вагінальні виділення в трусиках. Вони можуть бути прозорими і водянистими, а можуть бути білими і щільної консистенції, як слиз.[11] такі виділення – нормальне явище, і це явна ознака того, що у вас почалося статеве дозрівання.[12]
    • Запишіться до лікаря або попросіть людину, якій ви довіряєте, перевірити, чи нормальні колір і запах виділень. Ненормальний колір і запах можуть бути ознакою інфекції.
  8. Чекайте місячних.протягом шести місяців після початку виділень з піхви у вас може початися менструація.[13] зверніть увагу, чи є якісь сліди крові на нижній білизні або навколо області піхви. Це може означати, що у вас період статевого дозрівання, і у вас починається перша менструація. Для багатьох дівчат саме перша менструація є найбільш лякаючою і хвилюючою частиною статевого дозрівання.[14]
    • Після перших місячних менструальний цикл може бути нерегулярним.
    • Під час першої менструації у вас може роздутися живіт. Коли це станеться, ви відчуєте, що животик став більш повним і опухлим, ніж зазвичай.
    • Під час менструації у вас можуть бути судоми, болі в спині або головні болі.
  9. Огляньте шкіру, чи не з'явилися на ній зміни.зверніть увагу, чи стала шкіра більш жирною, чи з'явилося на ній більше прищів і роздратування. Зміни в організмі захоплюють і шкіру. Прищі і жирна шкіра на обличчі, шиї, грудях/спині також є ознаками статевого дозрівання.[15]
    • Вмивайтеся м'яким милом або спеціальним миючим засобом для вмивання, щоб позбутися від жирної шкіри і запобігти появі прищів.
    • Якщо проблема з прищами стала більш серйозною, зверніться до лікаря, щоб він вас оглянув і призначив лікування. Прищі в період статевого дозрівання-звичайне явище, але через гормонального сплеску проблема з прищами може посилитися.

Метод2 З 2:
Новий внутрішній стан і нові емоції

  1. Ведіть щоденник емоцій.записуйте свої почуття і відчуття кожен день (або кожен раз, коли вам захочеться комусь їх висловити). У період статевого дозрівання змінюється гормональний фон-це впливає на ваші емоції. Раз на тиждень читайте свій щоденник, щоб зрозуміти, чи є якісь зміни у вашому настрої та емоціях. Різка зміна емоцій також є ознакою статевого дозрівання.[16] нижче перераховані деякі емоції, які ви можете помітити:
    • Дискомфорт у зв'язку зі змінами в своєму тілі;
    • Сприйняття чужої думки і чужих вчинків близько до серця;
    • Сильні емоції (наприклад, заздрість), на які ви раніше не звертали уваги;
    • Відсутність впевненості в собі;
    • Тривога або навіть депресія;[17]
    • Дратівливість або злість без вагомих причин.
  2. Зверніть увагу на те, як ви почали мислити.виконуючи домашнє завдання або стикаючись з різними ситуаціями, зверніть увагу, чи почали Ви сприймати і обмірковувати їх по-іншому. Новий спосіб мислення також може бути ознакою статевого дозрівання. Слідкуйте за зміною свого способу мислення:[18]
    • Усвідомлення наслідків і своєї відповідальності. Наприклад, розуміння того, що відбувається, коли ви не виконуєте свої обов'язки або домашню роботу.
    • Потреба приймати власні рішення. Наприклад, коли ви намагаєтеся відстоювати свою точку зору щодо того, що правильно і неправильно.
    • Усвідомлення речей, які вам подобаються і не подобаються.
  3. Цікавість до свого тіла.бажання спостерігати за своїм тілом і торкатися до нього – це нормальна частина дорослішання і статевого дозрівання. До того ж, у міру дорослішання ви можете стати більш цікавою щодо сексу і сексуальності. Досліджуйте своє тіло, насолоджуйтеся мастурбацією, якщо вам хочеться. Всі ці речі цілком природні, не варто їх соромитися. До того ж, це явні ознаки статевого дозрівання.[19]
    • Мастурбація і дотик до свого тіла-абсолютно нормальні речі. Ніщо з цього не змусить вас осліпнути, покритися волоссям або заробити психічну проблему. І, звичайно, це не позбавить вас здатності мати дітей у майбутньому.[20]
    • Запитайте людину, якій ви довіряєте, про появу інтересу до свого тіла і мастурбації. Не дивуйтеся. Швидше за все, свого часу ця людина теж пережив подібні почуття!
  4. Прийміть почуття потягу до інших людей.романтичні і сексуальні почуття-нормальна частина дорослішання. Якщо у вас з'явилися почуття до хлопчиків, зверніть увагу на інші ознаки статевого дозрівання. Це допоможе переконатися в тому, що у вас, дійсно, настав період статевого дозрівання.[21]
    • Поговоріть з друзями, близькими або психологом, якщо у вас є якісь питання про статевий потяг, знайомства, поцілунки і секс.[22]

Поради

  • Пам'ятайте, що кожна дівчина проходить через період статевого дозрівання, і це природний процес, який не повинен вас бентежити. Це може статися в будь-який час у віці від 9 до 16 років, тому не турбуйтеся, якщо у вас цей період настане раніше або пізніше, ніж ви очікували.
  • Поговоріть з психологом або з дорослим, якому ви довіряєте, якщо у вас виникнуть якісь питання про статеве дозрівання.
  • Зверніться до лікаря або до медсестри, якщо ви помітили щось, через що відчуваєте збентеження або дискомфорт. Наприклад, якщо у вас свербить або неприємно пахне в паху – це може бути ознакою вагінальної інфекції.

Джерела

  1. ↑ Http://teens.webmd.com/girls/facts-about-puberty-girls
  2. ↑ Http://teens.webmd.com/girls/features/embarrassing-body-changes-teen-girls#2
  3. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  4. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  5. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  7. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  8. ↑ http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  9. ↑ Http://www.aafp.org/afp/1999/0701/p223.html
  1. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  2. ↑ Http://kidshealth.org/en/kids/discharge.html
  3. ↑ Https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
  4. ↑ Http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html
  5. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  6. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  7. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/body/puberty/article6.html
  8. ↑ Http://girlshealth.gov/feelings/index.html
  9. ↑ Http://girlshealth.gov/body/puberty/changes_mind.html
  10. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  11. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html#
  12. ↑ Http://girlshealth.gov/body/sexuality/index.html
  13. ↑ Http://girlshealth.gov/body/sexuality/dating.html

Ще почитати: