-
змініть ваш спосіб життя.певні звички, які шкодять вашому тілу та імунній системі, призводять до зниження кількості сперматозоїдів. Якщо ви намагаєтеся зробити дитину, то краще утриматися від куріння, наркотиків, і алкоголю.
-
не надягайте обтягуючі труси.ваші яєчка не повинні бути щільно притиснутими до тіла. Зайве тепло негативно позначається на маленьких хвостатих хлопців, тому почніть носити необлягаючі боксери (або сімейні труси).
-
позбудьтеся від велосипеда.велосипедні сидіння вельми знамениті тим, що знижують кількість сперматозоїдів, і якщо ви задумаєтеся про це на хвилину, то зрозумієте чому. Сперматозоїдам не подобається, коли їх тиснуть, мнуть і підкидають. Якщо ви в режимі виробництва маленьких носіїв ваших генів, то перейдіть на автомобіль або автобус, і тоді ваші "заводи" відреагують більш високим виробництвом.
-
уникайте гарячих ванн.так, ванна сприяє створенню інтимної обстановки, але в той час як ви ніжно дивитеся на свою дівчину, у ваших хлопців внизу - тепловий удар. Залиште водні процедури для релаксації на потім.
-
Розслабтеся. стрес вбиває, і в той час як ви, може бути, в змозі впоратися з ним на деякий час, ваші сперматозоїди - не настільки міцні. Стрес може впливати на гормони, необхідні для вироблення сперматозоїдів. Після будь-якого роду емоційного (або фізичного) напруги, возлетять вони, з крильцями, до великої мошонки в небі, щоб ніколи не повернутися.
-
тримайте свою вагу під контролем.занадто велика вага (або занадто маленький) може впливати на гормональний баланс. Занадто багато естрогену або занадто мало тестостерону матимуть негативний вплив на кількість сперматозоїдів. Так що, перш ніж лягти спати, топайте в спортзал, а також шукайте нові і цікаві способи мотивувати себе, щоб не зректися своєї місії схуднути.
-
не використовуйте стероїди.хоча вони можуть вам допомогти накачати м'язи, ваші яєчка будуть зменшуватися. Незалежно від питань про кількість сперматозоїдів-кому це треба? Анаболічні стероїди шкідливі для вашого здоров'я.
-
висипайтеся.коли ви спите, ваше тіло дуже багато працює, в тому числі виробляє сперматозоїди. Якщо ваша мета-підвищити кількість сперматозоїдів, то нехай ваш сон триває повні 8 годин щоночі.
-
спробуйте вправи для PC-м'язів. вправи для розвитку PC-м'язів використовуються чоловіками не тільки для продовження статевого акту, але і для збільшення обсягу сперми. Є багато вправ для PC-м'язів, які ви можете робити як для того, щоб задовольнити свого партнера, так і дати вашому потомству кращі шанси на успіх.
-
Тримайтеся подалі від лубрикантів під час сексу.мастила, хоч і сприяють процесу, можуть бути шкідливими для результатів. Це тому, що лубриканти, (в тому числі слина, лосьйони, і гелі), можуть заважати руху сперматозоїдів. Якщо вам потрібно, то спробуйте використовувати рослинне масло, арахісове масло, або мастило, таку як PreSeed, які не будуть завдавати шкоди вашим сперматозоїдам.
-
обмежте вплив на ваш організм токсичних хімічних речовин і радіації.токсичні хімічні речовини і радіація можуть привести до незворотних пошкоджень сперматозоїдів. Якщо ви регулярно працюєте з токсичними хімічними речовинами, то користуйтеся захистом (рукавичками, масками і т.д.). Так ви обмежите їх вплив на вашу шкіру. Уникайте тих місць, де занадто багато радіації. Ходіть на медичні процедури, пов'язані з випромінюванням, тільки якщо це необхідно.
-
візьміть до відома.всі перераховані вище поради не тільки допоможуть вам збільшити кількість сперматозоїдів, але також сприятимуть поліпшенню їх якості. Тримайте їх здоровими, активними, і готовими до подорожі, щоб один з них віддячив вам, ставши вашою дитиною!