Тендиніт це запалення сухожилля, яке відбувається, якщо травма сухожилля не заживає. Коли цей набряк або роздратування відбувається в передпліччі, ви можете почати відчувати серйозний біль і повинні звернутися за подальшою допомогою до лікаря. Це стаття про те, як оцінити тендиніт передпліччя.
Кроки
Знайте, що таке тендиніт.тендиніт передпліччя це постійний, дратівливий або тупий хронічний біль з дуже незначним полегшенням (або без нього). Багато хто відчуває цей тиск при заняттях важкою атлетикою, грі в теніс, роботі за комп'ютером та інших видах діяльності руками.-
Визначте, коли почала виникати біль.тендиніт передпліччя зазвичай з'являється після діяльності на наступний день. Згадайте дату виникнення болю, щоб лікар зміг зрозуміти, коли саме виник тендиніт.
-
Зверніть увагу на симптоми.це ще одна ознака того, що у вас може бути тендиніт передпліччя. Знайте, що деякі люди відчувають печіння, особливо після ручної праці або фізичних вправ.
- Зверніть увагу, чи збільшується біль (або виникають сильні больові відчуття), коли ви піднімаєте руку. При важких випадках тендиніту передпліччя люди не здатні піднімати що-небудь або переносити постраждалої рукою.
- Зверніть увагу, якщо з'являться накопичення рідини, почервоніння або посилення болю. Це більш серйозні симптоми тендиніту.
-
Може з'явитися обмеження руху рук. Це відбувається через чутливість передпліччя. Якщо тендиніт у вашому біцепсі, ви можете бути не в змозі повністю розпрямити руку.
- Виконайте специфічні рухи для оцінки цього стану. Потягніть, штовхніть, підніміть, зігніть, поверніть і покрутіть руку. Можливо, у вас тендиніт передпліччя, якщо ви відчуваєте біль під час цієї вправи.
-
Відразу ж почніть лікування і обов'язково зверніться до лікаря, якщо біль не проходить.
Поради
- Тіло поступово адаптується до стресу, якщо ви переривали на деякий час свій план занять спортом. Починайте займатися спортом поступово.
- Зверніться до лікаря, якщо традиційні способи домашнього лікування не допомогли. Уколи кортизону здатні зменшити запалення і біль, але лікування необхідно повторювати, і їм не слід зловживати.
- Під час занять спортом або іншої активної діяльності обов'язково розігрівайтеся і робіть розтяжку.
- Повне зцілення тендиніту передпліччя може зайняти кілька місяців або навіть довше, залежно від того, коли почався відпочинок і лікування. При ранній діагностиці його можна легко і швидко вилікувати.
Попередження
- Уникайте вправ, активності і рухів, які можуть сильно напружити пошкоджене передпліччя.
