Як підготуватися до заміни кульшового суглоба

Заміна кульшового суглоба-відмінний вихід для тих, у кого проблеми з суглобами. Ця операція допоможе налагодити своє життя і брати участь в будь-якій активній діяльності. Проте, перед проведенням операції необхідно підготуватися до цієї процедури. Якщо ви з лікарем вирішили, що заміна тазостегнового суглоба – кращий вихід з вашої ситуації, наступні кілька тижнів і навіть місяців вам варто зайнятися підготовкою до операції.

Метод1З 3:

Підготовка за кілька місяців до операції

Для початку потрібно зайнятися зміцненням свого тіла, щоб потім якомога швидше одужати.хоча болі в стегні можуть значно вплинути на кількість вправ і інтенсивність навантаження, вам потрібно привести м'язи нижньої частини тіла в хороший стан.

Якщо ви довгий час утримувалися від фізичних вправ, швидше за все, ноги і сідничні м'язи стали набагато слабкіше.

Попросіть лікаря (фізіотерапевта) призначити вам вправи, які допоможуть зміцнити спину, ноги і сідничні м'язи.

Таким чином, ваш організм зможе відновитися після операції.

Деякі люди в змозі робити певні вправи, іншим ці вправи будуть завдавати біль. Вправи вибираються індивідуально, тому намагайтеся прислухатися до себе.
Виконуйте вправи для зміцнення сідничних м'язів.це дуже легка вправа, для якого не потрібно ніякого спеціального обладнання.

Лежачи на спині, стискайте сідничні м'язи протягом декількох секунд.

Трохи підніміть стегна.

Повторіть цю вправу 10-20 разів.
Спробуйте підняти ноги, щоб зміцнити м'язи стегна.піднімати ноги можна лежачи на будь-якій твердій поверхні (на матраці або на підлозі).
- З того ж вихідного положення ви можете перейти до підйому ніг.
- По-перше, зігніть ноги в колінах
- Потім випряміть ноги настільки, наскільки зможете, поки вони не будуть розташовані вертикально щодо тіла.
- Протримаєтеся в цій позі кілька секунд, а потім повільно опустіть ноги.
Обертайте гомілковостопним суглобом.можете підтримувати ноги руками.
- Зробіть кілька обертань вправо і вліво.
- Повторіть цю вправу з іншою ногою.
Споживайте більше заліза, щоб підтримувати баланс в крові.запитайте лікаря, які добавки він порадив би вам приймати. Запитайте його про те, чого вам зараз краще уникати.
- Рекомендується приймати залізо, тому що нормальна кількість цієї речовини в крові дозволяє запобігти надмірній кровотечі під час або після операції.
- Лікар може порадити припинити приймати певні добавки і ліки, які можуть перешкодити відновним процесам після операції. Наприклад, вітамін Е, глюкозамін / хондроїтин, риб'ячий жир та інші натуральні добавки, які розріджують кров.
Подбайте про страховку.ви повинні бути впевнені, що у вас не буде проблем з лікуванням і післяопераційним доглядом. Протягом місяця до операції зв'яжіться зі страховою компанією і повідомте про майбутню операцію.
- Дізнайтеся, чи оплатить Страхова компанія реабілітаційні процедури після операції.

Метод2 З 3:

Підготовка за кілька тижнів до операції

Обладнайте свою квартиру так, щоб вона була пристосована для обмеженої рухливості.
- Переконайтеся, що всі необхідні побутові предмети розташовані на рівні стегна.
- Таким чином, вам не доведеться напружуватися будь-який раз, коли вам потрібно буде щось дістати.
- Розташуйте шафа так, щоб Білизна, Шкарпетки і одяг, яку часто одягаєте, була на рівні стегна.
- Якщо ви живете в будинку, то перенесіть ліжко на перший поверх, тому що перші пару тижнів після операції вам буде важко користуватися сходами.
- Вам потрібна м'яка і зручна ліжко, щоб ви могли спокійно вставати і лягати.
- Вам потрібно придбати спеціальні милиці, на які ви будете спиратися, коли вам потрібно буде сісти або встати.
Організуйте все так, щоб вам було зручно переміщатися по будинку з милицями.після операції буде нелегко пристосуватися до звичайного життя.
- Вдома все повинно бути розставлено так, щоб не заважати пересуванню.
- У вас на шляху не повинні потрапляти сторонні предмети.
Подбайте про те, щоб вам було легко приймати ванну.якщо зараз у вас у ванні немає ніяких опорних ручок, зараз саме час їх встановити.
- Розташуйте всі свої купальні приналежності (шампуні, мило, бальзами) так, щоб їх було зручно дістати.
Заздалегідь подумайте про те, що Вам буде потрібно після операції.купуйте ці речі і покладіть все на свої місця.
- Запасіться простими в приготуванні стравами, наприклад, замороженими або консервованими продуктами харчування.
- Купуйте воду, молоко, закуски, соки і так далі.
- Не забудьте купити Туалетний папір, шампунь, Мило та інші продукти, які ви регулярно використовуєте.
Попросіть друга або члена сім'ї про допомогу після операції.вам буде потрібен хтось, хто допоможе Вам оплачувати рахунки, ходити за покупками і так далі.
- Є й інший спосіб: оплатіть рахунки онлайн.
- Попросіть когось із родичів періодично готувати вам.
Проконсультуйтеся з лікарем і припиніть приймати будь-які розріджують кров ліки, щоб запобігти надмірній втраті крові.лікар може порадити припинити приймати НПЗЗ або нестероїдні протизапальні препарати за кілька тижнів до операції.
- Причина в тому, що НПЗП розріджують кров і сприяють втрати крові під час операції.
- Деякі медичні препарати, які приймають для лікування ревматоїдного артриту (наприклад, Humira, Enbrel, plaquinil), можуть привести до порушення імунної системи, так що краще по можливості утриматися від їх використання.
- Крім того, варто уникати коагулянтів (наприклад, гепарин і плавікс), тому що вони можуть сприяти втрати крові.
Повідомте сім'ї, друзям і колегам про операцію.ваше особисте життя і кар'єра буде залежати від результату цієї операції, тому вам необхідно деякий час, щоб відновитися.
- Після того, як ви будете готові повернутися до роботи, вам потрібно буде спланувати свій робочий графік таким чином, щоб вплив на ногу було мінімальне.
- Поки ви не можете повернутися до роботи, варто попросити допомоги у колег.
Харчуйтеся добре, щоб у вас були сили на відновлення.Поговоріть з лікарем, він повинен призначити вам дієту, щоб одужання проходило успішно.
- Дотримуйтеся збалансованої дієти, яка буде давати вам необхідну для відновлення енергію.
- Лікарі можуть запропонувати збільшити споживання білка, щоб прискорити відновлення кісткової тканини і м'язів.
- Ось кілька порад, які допоможуть спланувати раціон:
- Споживайте продукти з високим вмістом білка: молоко, яйця, рибу, арахісове масло, горіхи, боби.
- Споживайте продукти з високим вмістом кальцію для зміцнення кісток: молоко, сир, йогурт, консервований лосось.

Метод3 З 3:

Підготовка в день операції

Попросіть когось із близьких супроводжувати вас до лікарні.якщо хтось може супроводжувати вас в день операції, вони також можуть допомогти Вам наступними способами:
- По-перше, він або вона може заповнити за вас документи і запам'ятати поради хірурга.
- Ця людина також може відвідувати вас в лікарні, і якщо медсестри немає поруч, він може за вами доглянути. Він буде приносити вам все необхідне, поки вас не випишуть додому.
Постарайтеся зберігати спокій і впевненість.не зациклюйтеся на можливих проблемах і наслідках операції.
- Звичайно, протягом декількох тижнів після операції ваша рухливість буде обмежена, але, врешті-решт, операція допоможе вам повернутися до нормального життя.
- Постарайтеся зосередитися на думках про своє світле майбутнє.