Життя в строгості може просто означати, що ви дотримуєтеся певного розпорядку і не дозволяєте нічому з нього вибиватися. Якщо все ж так виходить, багато хто з ваших планів зазнають невдачі. Ось кілька ідей як поліпшити розпорядок Вашого життя.
Кроки
Є кілька речей в упорядкованому житті: прагнення до мети, організованість і гнучкість. Ми почнемо з прагнення до мети, а потім пройдемося по інших пунктах.-
Вирішіть, яка у вас Мета.Подумайте над тим, чого вам дійсно хочеться: може бути, зібрати гроші на відпочинок, поліпшити здоров'я і т. д.
-
Ваша мета повинна бути розумною. Це означає наступне:
- Конкретність / специфічність: переконайтеся, що ваша мета чітко сформульована. Не просто "займатися»або" робити вправи з англійської". Замість цього говорите «займатися на велосипеді 30 хвилин»або "спланувати заняття з англійської та написати перші 200 слів". Це дозволить вам досягти більшого, тому що якщо у вас не буде конкретики, ви виконаєте дуже мало.
- Вимірюваність: переконайтеся, що у вас вимірювана мета. Наприклад, ваша мета не повинна бути "написати першу частину нового поста в блог". Замість цього ваша мета повинна звучати як "500 слів для нового поста" (звичайно, мова може йти зовсім не про блог, але вам все одно свою мету потрібно якось виміряти).
- Досяжність / здійсненність. Переконайтеся, що ви можете досягти цієї мети. Якщо ви хочете не спати 16 годин в день, то працюючи 15 годин, а залишився годину виділяючи на їжу і все інше, – у вас нічого не вийде. Вам потрібно реалістично розподілений час на роботу і у вас повинно залишатися достатньо годин на все інше.
- Реалістичність / Доречність: по-перше, не намагайтеся робити те, У чого дуже низька ймовірність здійснення. Наприклад, підприємець хоче стати лідером на ринку протягом трьох місяців. Однак, якщо у нього зараз важкі часи і ще три компанії бореться за це місце, а значить мета швидше за все не здійсниться. По-друге, не ставте перед собою цілі, які не мають відношення до вашої проблеми. Якщо вас попросили написати доповідь про Вікторіанський потоп, то не потрібно шукати причини випадання опадів
- Часові рамки: встановіть часовий період, протягом якого ви повинні будете виконати завдання. Крайні терміни можуть істотно збільшити продуктивність.
-
Розробіть план, як виконати свій план.що ви можете зробити, і яка Вам допомога може знадобитися від інших. Вам потрібно спорядження для вашого проекту?
-
Встановіть часові рамки.якщо вам потрібно закінчити проект до призначеної зустрічі або якогось крайнього терміну, вирішите: скільки вам на це буде потрібно часу, і коли ви можете цим зайнятися. Використовуйте щоденник або календар або навіть прикріпіть нагадування на холодильник.
-
ЅЧетко дотримуйтеся мети і одночасно не намагайтеся занадто контролювати ситуацію.якщо ви робите собі поблажки, тоді час зробити крок назад і ще раз подумати – чи настільки важлива ваша мета. Якщо ви вирішите, що так, тоді продовжуйте працювати і не думайте про виправдання.
-
Намагайтеся не відволікатися.дуже легко відволіктися на телевізор або цікаву книгу і про все забути.
-
Люди, які працюють з вами, повинні знати, що і коли Вам потрібно.вони роблять послугу, допомагаючи вам, але в той же час ви повинні бути незалежним. Якщо ваша мета-бігати перед роботою, тоді вам потрібно буде поставити будильник і попросити друзів не дати вам проспати.
-
Почніть втілювати свій план.Слідкуйте за його здійсненням і покращуйте те, що можна поліпшити. Розважайтеся і насолоджуйтеся виконанням свого проекту.
-
Щоб бути організованим, ведіть щоденник, щоб записувати туди плани і свої ідеї.
-
Щоб бути акуратним, подивіться статті на WikiHow про наведення порядку.підтримуйте в чистоті обідній стіл або Ваш кабінет, так щоб у вас було місце, яке ви зможете використовувати.
-
Для контролю харчування обмежтеся однією порцією і з'їдайте її з водою, молоком або соком.Дайте собі час, щоб гарненько все прожувати. Це не тільки дасть вам можливість насолодитися їжею, але ви і не з'їсте занадто багато, все ще відчуваючи голод. Все ще можете з'їсти частування, але обмежте його кількість в день, а потім їжте такі ласощі через день.
-
Прищеплюйте собі корисні звички-забирайтеся, коли йдете на кухню, застилайте ліжко, складайте одяг, коли йдете на роботу або в школу. збирайте багаж ввечері перед тим як їхати і т. д.
-
Позбавтеся від мети або проекту, який ви не виконали протягом 6 місяців або якщо ви не зможете виконати його і протягом наступних 6 місяців.якщо це означає покликати фахівця для виконання проекту, який ви хотіли зробити самостійно, можете спробувати, але зламане обладнання не повинно залишатися таким.
-
Щоб бути гнучким, потрібно іноді робити деякі речі спонтанно.
- Наприклад, якщо хтось дзвонить вам і запрошує на обід, вам не потрібно відмовлятися тільки тому, що цей захід зламає ваш розклад. Знайдіть рівновагу, при якому ваш спосіб життя не буде руйнувати ваші плани і цілі, а ваші плани і цілі не будуть руйнувати ваш спосіб життя.
-
Якщо ви відчуваєте себе винуватим або схвильованим, Тоді скажіть "спасибі за запрошення, але не сьогодні" і запропонуйте інший час.
-
Очистіть простір.якщо у вас є предмет одягу, який ви ніколи не надягали, тоді віддайте його на благодійність. Якщо у вас є невикористовуваний інструмент, віддайте його тому, кому він стане в нагоді. У дуже організованих людей мало речей, які їм не потрібні.
-
Працюйте з собою, іншими людьми і подіями.знайшовши рівновагу, Ви зможете поліпшити своє життя і зберегти силу волі.
Поради
- Робіть по одному кроку за раз, за день і т. д.
- Дотримуйтеся часових рамок і розкладу, які ви склали для себе
- Вчіться медитувати - це може допомогти Вам дисциплінувати себе.
- Залишайтеся у формі, здоровим і не їжте занадто багато
- Розважайтеся, займаючись проектом, тому що без цього він стане для вас просто «роботою». * Нагороджуйте себе. Це може йти врозріз з бажання вести аскетичну життя, але мета повинна поліпшити ваше життя і вона варто нагороди.
- Вставайте рано. Це дасть вам більше часу, щоб зробити те, що ви хочете.
Попередження
- Не шукайте похвали і не чекайте, що хтось постійно буде тримати вас за руку. У більшості життєвих випробуваннях ви один. Якщо ви не будете чекати поздоровлень, тоді ви і не засмутитеся, коли їх не отримаєте.
- Якщо ви по-справжньому не хочете досягти мети, буде важко, а організованість буде здаватися безглуздою. Продовжуйте працювати! <
