1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як бути скромним: 12 кроків (з ілюстраціями)

Як бути скромним: 12 кроків (з ілюстраціями)

Бувають моменти, коли нам хочеться вести себе спокійно і скромно. Можливо, ви просто не хочете привертати до себе увагу, тому що не закінчили роботу, можливо, вам не дуже хочеться спілкуватися з оточуючими.[1] одягаючись більш консервативно і попрацювавши над своєю поведінкою, ви зможете створити у оточуючих враження скромної людини, якій зараз не варто приділяти зайву увагу.

Частина1З 3:
Консервативно одягайтеся

  1. Носіть непомітний одяг.одна з перших речей, яка кидається в очі при знайомстві, – це одяг. Намагайтеся носити прості одноколірні не облягаючі речі. Таким чином, ви створите про себе враження скромного простої людини, яка не хоче розповідати про себе занадто багато.[2]
    • Вибирайте одяг темних консервативних кольорів (наприклад, чорного або темно-синього). Не носіть одяг яскравих кольорів, а також одяг з яскравим малюнком, адже вони привертають увагу (наприклад, «Тварини» принти, червоні і жовті кольори).[3] можна, наприклад, носити темні джинси і просту чорну футболку. Якщо ви хочете носити одяг з тканини з малюнком, його елементи повинні бути маленькими і непомітними.
    • Що стосується дівчат, не варто привертати до себе увагу, надягаючи одяг з напівпрозорої або мереживної тканини або моделі з глибоким декольте.[4]
    • Як хлопцям, так і дівчатам не варто носити занадто щільну облягаючий одяг, а також штани або джинси на стегнах, які сидять занадто низько і можуть випадково оголити нижню білизну.
    • Що стосується хлопців, найкраще носити сорочки на ґудзиках і штани (наприклад, кольору хакі або класичні темні).
  2. Не захоплюйтеся аксесуарами.так само, як простий одяг створить враження скромного простої людини, мінімальна кількість аксесуарів доповнить цей образ. Починаючи від взуття і закінчуючи ювелірними виробами, підберіть до свого вбрання не дуже помітні, скромні аксесуари.
    • Намагайтеся носити якомога менше ювелірних виробів. Якщо ви ніяк не можете обходитися без прикрас, надіньте пару непомітних простих ювелірних виробів. Наприклад, можна надіти скромні сережки-"гвоздики" або маленькі сережки-колечка. Той же принцип поширюється на кільця і намиста.[5]
    • Не носіть пірсинг в носі, губах або бровах. Пірсинг завжди привертає увагу.
    • Дівчатам краще носити просте взуття з плоскою підошвою або дуже низьким каблуком, щоб не здаватися вище. Не варто носити взуття з відкритим носком.[6]
    • Хлопцям краще носити кросівки або черевики неяскравих кольорів (наприклад, чорного кольору).
    • Виберіть сумку нейтрального тону. Дівчатам більше підійде сумка невеликого розміру без помітних декоративних елементів. Що стосується хлопців, вибирайте рюкзаки чорного або сірого кольору, щоб не привертати до себе зайвої уваги.
  3. Носіть натуральний легкий макіяж і природну зачіску.занадто складні укладання і помітний яскравий макіяж автоматично стане сигналом того, що ви хочете звернути на себе увагу. Дотримуйтеся простих зачісок і намагайтеся не дуже сильно фарбуватися, щоб макіяж не був помітним, а підкреслював вашу природну красу.[7]
    • Хлопцям найкраще зробити коротку стрижку, яка буде підкреслювати вашу скромність.
    • Дівчатам можна носити волосся розпущеним або збирати їх в низький хвостик.[8]
    • Волосся повинні бути природного кольору, не варто фарбувати їх, а тим більше виділяти окремі пасма яскравим кольором (наприклад, синім або рожевим).[9]
    • Не переборщіть з косметичними засобами для волосся, наприклад, з гелем або лаком для укладання. Через лаку для укладання волосся можуть стати ламкими і жорсткими.
    • Не фарбуйтеся або наносите легкий природний макіяж, який підкреслить вашу натуральну красу. Наприклад, можна нафарбувати вії тушшю і нанести Безбарвний бальзам на губи. Занадто велика кількість косметики і викликає макіяж (наприклад, червона помада, блискучі яскраві тіні для повік) привернуть занадто багато уваги.[10]
    • Нігті повинні бути короткими. Дівчатам краще фарбувати їх прозорим лаком або не фарбувати взагалі.[11]

Частина2З 3:
Слідкуйте за своєю поведінкою

  1. Менше говоріть, розмовляйте повільно і тихо.вважається, що і тихий голос і замкнутість говорять про те, що людина скромний і сором'язливий.[12] якщо ви будете говорити повільно і мало, а голос буде м'яким і спокійним, ви без особливих зусиль справите враження скромної людини.[13]
    • Говоріть якомога тихіше, щоб люди перепитували, що Ви маєте на увазі. Це буде точним знаком того, що ви сором'язливі.[14]
    • Не кричіть, навіть якщо ви засмучені. В цьому випадку постарайтеся нічого не говорити з цього приводу. Тоді люди подумають, що ви дуже сором'язливі.
    • Не поспішайте, відповідаючи на питання. Відповідайте на них як можна більш коротко. Не варто розповідати занадто багато, покажіть, що відчуваєте незручність, якщо співрозмовник почне тиснути на вас.[15]
    • Задавайте якомога менше питань, щоб показати, що вам не дуже комфортно спілкуватися і будь-яким чином взаємодіяти з іншими людьми.
    • Якщо ви хочете показати, що нервуєте, говорите тремтячим голосом і робіть довгі паузи. Це створить враження. що ви болісно обмірковуєте кожне слово, боячись погіршити ситуацію.[16]
    • Постарайтеся почервоніти, коли вам задають питання, або коли вам потрібно виступити з промовою. Це є ознакою того, що ви відчуваєте незручність і соромитеся.[17]
  2. Уникайте зорового контакту.розмовляючи з людиною, часто дивіться в підлогу або в сторони і багато моргайте. Це покаже співрозмовнику, що ви соромитеся і відчуваєте себе ніяково.
    • Дивіться в підлогу або повз людини, з яким розмовляєте.[18]
  3. Використовуйте мову тіла, яка характерна для сором'язливих людей.деякі пози і жести можуть натякнути оточуючим, що ви сором'язливі. Як уже згадувалося, намагайтеся уникати зорового контакту. Крім того, використовуйте наступні хитрощі, які створюють враження скромного, сором'язливого людини.[19] Отже, ось кілька прикладів жестів і поз, які потрібно використовувати:
    • Схрестіть руки або ноги
    • Доторкайтеся до шиї або смикайте пальцями комірець
    • Червонійте
    • Швидко переводите погляд з одного предмета на інший
    • Метушіться.[20]
  4. Намагайтеся завжди бути на задньому фоні.якщо ви на заняттях, на роботі або на якомусь заході, намагайтеся бути на задньому плані або в кутку. Таким чином, вся увага буде переключено на оточуючих, до того ж, так з вами буде складніше почати спілкування.
    • На робочих нарадах і на заняттях сідайте на задніх рядах. Якщо в приміщенні парти або столи встановлені по колу, намагайтеся сісти якнайдалі від викладача або людини, яка проводить захід. Можна прийти трохи раніше і зайняти місце в кутку.
    • Встаньте або сядьте якнайдалі від того місця, де розташувався організатор заходу. Більшість людей хочуть поспілкуватися з ним, тому якщо ви сядете подалі, ймовірність того, що почнуть спілкуватися з вами, різко падає.
  5. Тримайтеся осторонь, якщо люди працюють в групі або починають якусь нову справу.Сором'язливі люди зазвичай уникають соціальних заходів і ситуацій, де відбувається щось нове.[21] намагайтеся якомога рідше брати участь в загальних розвагах і уникайте нових для вас видів діяльності.
    • Відмовляйтеся від запрошень на зустрічі та заходи – це створить вам імідж нерішучого і сором'язливого людини.[22] майте на увазі, якщо ви будете часто відмовлятися, люди можуть порахувати вас антисоціальним, і тоді вони перестануть запрошувати вас на подібні заходи.
    • Якщо ви погодилися бути присутніми, намагайтеся не захоплюватися спілкуванням.[23]
    • Якщо ви потрапили на захід або в якусь нову ситуацію, поговоріть з однією людиною.
    • Якщо хтось наполягає на вашій присутності на заході, сумнівайтеся, не поспішайте з відповіддю.[24]
  6. Дозвольте іншим брати на себе ініціативу.зазвичай більш відкритим людям легше організовувати якісь події і заходи. Тому надайте іншим можливість стати організатором проектів і вечірок. До того ж, це допоможе вам залишатися на задньому плані і здаватися більш сором'язливим.
    • Не ставайте волонтером. Дозвольте іншим дати вам якесь завдання. Можна почервоніти або збентежитися, якщо хочете виглядати ще більш сором'язливим.
    • У розмові «між іншим» згадайте свою ідею, і нехай хтось інший її втілить. Запропонуйте свою допомогу, якщо хочете.

Частина3З 3:
Ведіть себе скромно в розмові

  1. Дозвольте іншій людині почати розмову.спілкуючись з кимось, дозвольте йому вести розмову. Це створить враження, що ви сором'язливі, і допоможе виглядати загадковим і недосяжним.
    • Не варто весь час мовчати як риба, інакше співрозмовник може подумати, що з вами (або з ним) щось не так.
    • Нехай співрозмовник задає питання або скаже довгу промову перед тим, як ви відповісте.
    • Часто дивіться прямо на свого співрозмовника.[25]
    • Повторюйте деякі останні фрази, які говорив ваш співрозмовник, але злегка їх перефразуйте в грайливій формі. Наприклад: "ви боксер, вірно?»
  2. Відповідайте жестами.відповідайте співрозмовнику очима, посмішкою, поворотом голови. Так ви будете здаватися більш загадковим і милим людиною.
    • Відповідайте на смішні і кокетливі питання посмішкою або нахиляйте голову набік.
    • Розширте очі, подивіться прямо на людину, посміхніться, кивніть головою, якщо співрозмовник говорить щось, що викликає схвалення.[26]
    • Тон голосу повинен бути легким і добродушним. Можливо, вам слід говорити більш високим голосом.[27]
    • Швидко відведіть погляд убік під час розмови. Так ви будете здаватися більш сором'язливою.[28]
    • Якщо у вас вийде, почервонійте.
  3. Захистіть свій особистий простір.між вами і вашим співрозмовником має бути невелика відстань, так ви будете здаватися більш сором'язливою. Не стійте занадто далеко від співрозмовника, відстань повинна бути достатньою для того, щоб можна було підтримати розмову і проявити інтерес.
    • Сядьте поруч зі співрозмовником, покладіть руку на стіл якомога ближче до руки співрозмовника. Це знак того, що ви хотіли б доторкнутися до нього під час розмови, але занадто сором'язливі, щоб зробити перший крок.
    • Замість того, щоб відповісти на якесь питання, доторкніться до співрозмовника. Дотик повинен бути швидким і поверхневим. Якщо хочете, Супроводьте дотик поглядом або короткою фразою.

Поради

  • Зміни не повинні бути занадто швидкими. Якщо сьогодні ви будете вести себе голосно і зухвало, а завтра станете раптом сором'язливою і скромною, люди подумають, що ви прикидаєтеся.
  • Не розповідайте про себе занадто багато, але не замикайтеся повністю.
  • Не намагайтеся прикидатися в колі своїх друзів. Якщо вони знають, яка ви насправді, вони будуть думати, що щось не так, і обов'язково Вас про це запитають.
  • Не змушуйте себе змінитися і стати сором'язливим, якщо насправді ви не така людина. Працюйте над цим чином поступово, щоб було легше до нього звикнути.

Попередження

  • Не забувайте поводитися дружелюбно і не поранити чиїсь почуття, коли ведете себе скромно і сором'язливо.
  • Якщо ви прикидаєтеся і намагаєтеся здаватися кимось іншим, люди подумають, що Ви їм брешете. Це може призвести до того, що у вас не залишиться друзів.

Джерела

  1. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  2. ↑ http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  3. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  4. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  5. ↑ http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  6. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  7. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  8. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  9. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  1. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  2. ↑ Http://careernetwork.msu.edu/jobs-internships/appearance-and-attire/dressing-for-interviews.html
  3. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  4. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  5. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  6. ↑ Https://socialanxietyinstitute.org/shyness-or-social-anxiety-disorder
  7. ↑ Http://academics.wellesley.edu/Psychology/Cheek/howshy.html
  8. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  9. ↑ Http://academics.wellesley.edu/Psychology/Cheek/howshy.html
  10. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  11. ↑ Http://www.rd.com/advice/relationships/learn-to-speak-body-language/
  12. ↑ Http://www.apa.org/topics/shyness/
  13. ↑ Http://www.apa.org/topics/shyness/
  14. ↑ Http://academics.wellesley.edu/Psychology/Cheek/howshy.html
  15. ↑ Http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/shyness.html#
  16. ↑ http://www.sirc.org/publik/flirt.html
  17. ↑ http://www.sirc.org/publik/flirt.html
  18. ↑ http://www.sirc.org/publik/flirt.html
  19. ↑ http://www.sirc.org/publik/flirt.html

Ще почитати: