Як відрегулювати сідло велосипеда: 7 кроків

Правильно відрегулювавши висоту сідла свого велосипеда, Ви забезпечите собі більш комфортну їзду, менше зусиль на кручення педалей, і уникнете деяких травм. Ось кілька простих порад, які допоможуть вам зробити це.

Метод1 З 2:

Як визначити оптимальну висоту сидіння

Вам знадобиться рулетка.вам потрібно буде визначити відстань від підлоги до свого паху.
- Помножте отриману довжину на 1,09. Отримане число буде відстанню, яке потрібно буде відміряти між верхньою частиною сідла і віссю педалей. Наприклад: перше число у вас вийшло 60 см. множимо його на 1,09 і отримуємо 65,4 см. Таким чином, між сідлом і віссю педалей повинно бути 65,4 см.
Ви можете зробити це без рулетки.якщо у вас немає рулетки під рукою, то ви можете заміряти необхідну довжину по-іншому.
- Притуліть свій велосипед до стіни і сядьте на нього.
- Поставте стопи на педалі і прокрутіть їх назад. Ваші ноги повинні бути повністю прямими, а коліна спрямовані вперед. Якщо ваші стегна вихляють при цьому з боку в бік, то сидіння встановлено занадто високо.
- Упріться п'ятою стопи об педаль. Коли педаль буде знаходитися в самій нижній точці, ваша нога повинна бути при цьому повністю прямий. Це і буде для вас оптимальною висотою сидіння.

Метод2 З 2:

Як відрегулювати сідло

Визначте, як ви будете регулювати сідло.у багатьох велосипедів є важіль, який дозволяє зробити це досить-таки швидко. Якщо ваше сидіння кріпиться болтами, то використовуйте для його регулювання шестигранний ключ.
Відрегулюйте висоту сидіння.обережно рухайте сідло вгору або вниз, щоб воно стало на ідеальній висоті.
Переконайтеся, що сидіння вказує прямо вперед.можливо, вам доведеться сісти на велосипед, щоб переконатися, що сидіння не дивиться занадто далеко вліво або вправо.
Міцно затягніть кріплення.вам потрібно буде або натиснути на важіль, або затягнути болти за допомогою ключа.
Зробіть пробну поїздку.переконайтеся, що ви відчуваєте себе комфортно, і ніщо не заважає їзді.

Поради

Регулюєте висоту сидіння в тому взутті, в якому ви зазвичай катаєтеся на велосипеді.
Якщо сидіння буде занадто низько, то ви будете швидко втомлюватися під час поїздки. Якщо сидіння буде занадто високо, то ви можете травмувати себе.
Вам з радістю допоможуть відрегулювати висоту сідла в магазинах, де продають велосипеди.
Більшість сидінь можна нахиляти вперед або назад. Виберіть таке положення, яке буде найзручнішим для вас і не буде напружувати спину.

Попередження

Їзда на велосипеді з погано відрегульованим сидінням збільшує ризик отримання деяких травм.
Завжди перевіряйте свій велосипед, перш ніж їздити на ньому.
Не піднімайте сидіння вище попереджувальної позначки, зазначеної на трубці сідла.