1. Головна
    2. Хитрощі
    3. Як зробити свій голос хрипким

Як зробити свій голос хрипким

Іноді наш голос може стати хрипким без видимої причини. Однак бувають випадки, коли необхідно зробити голос більш глухим, низьким і хрипким. Існує безліч способів цього домогтися. З нашої статті ви дізнаєтеся про деякі з них.

Метод1З 3:
Перенапруження голосу

  1. Багато кричіть. голосно вболівайте за вашу улюблену спортивну команду або вирушайте на галасливий концерт і спробуйте поговорити з вашим другом. Голосно говорите або кричіть протягом довгого часу, і на наступний день ви неодмінно відчуєте результат. [1]
    • Швидше за все, вам доведеться говорити дуже голосно протягом декількох годин, щоб Ваш голос став хрипким. [2]
    • Ваш голос стане колишнім через пару днів. Ви можете прискорити процес за допомогою льодяників і спрею для горла. Крім того, спробуйте пити близько двох літрів води в день. [3]
  2. Співайте високі ноти. коли ви співаєте, ваші голосові зв'язки вібрують, створюючи звук. При співі високих нот вібрація збільшується. Сильна вібрація може викликати роздратування голосових зв'язок, внаслідок якого ваш голос може стати хрипким. [4]
    • Беріть ноти за межами свого вокального діапазону, щоб досягти поставленої мети.
    • Візьміть голосом максимально високу ноту, а потім якомога довше пропийте її.
    • Продовжуйте робити це протягом декількох годин.
  3. Говоріть пошепки. Шепіт напружує зв'язки сильніше, ніж звичайна мова. При шепоті голосові зв'язки змикаються більш щільно, в результаті чого збільшується навантаження на них.
  4. Багато плачте. Плач протягом тривалого періоду часу робить негативний вплив на голос. Це особливо стосується дітей або немовлят, які можуть плакати всю ніч. У такій ситуації їх голос може стати хрипким до ранку. [5]

Метод2З 3:
Зміна звичок

  1. Пийте менше рідини. зневоднення негативно позначається на Голосі. Воно призводить до сухості голосових зв'язок, слизової оболонки гортані і горла. [6]
    • До зневоднення може привести недостатнє вживання рідини. Крім того, зневоднення організму може викликати вживання таких напоїв, як алкоголь або кава. Тому, щоб досягти своєї мети, ви можете пити менше або замінювати воду напоями, згаданими вище.
    • Виконуйте фізичні вправи, які сприятимуть рясному потовиділенню.
    • Сильне зневоднення може стати причиною сплутаності свідомості, непритомності, головного болю, лихоманки і навіть привести до летального результату. Не перестарайтеся. [7]
  2. Їжте гостру їжу. шлункова кислота, потрапляючи в горло, викликає роздратування. Гостра їжа може викликати закид кислоти, в результаті якого ваш голос стане хрипким. [8]
    • Однак якщо ви часто їсте гостру їжу, цей метод не принесе належного ефекту.
    • Спробуйте блюдо нової для вас кухні. Зупиніть свій вибір на індійських, Ефіопських або китайських стравах. [9]
    • У багатьох ресторанах в меню ви можете знайти вказівку кількості спецій, яке міститься в обраному блюді. Віддайте перевагу самому гострому блюду.
    • Однак пам'ятайте про те, що кислотний рефлюкс може стати причиною появи виразок і болю в животі. У цьому випадку знадобиться лікування за допомогою блокаторів H2-рецепторів.
  3. Виробляйте хрипкий голос. попрацюйте над зміною тону вашого голосу, не завдаючи шкоди горлу. [10]
    • Скажіть "ууу" і подивіться, в якому місці ви відчуваєте вібрацію. Якщо вібрація виходить з голови або носа, продовжуйте виконувати вправу, щоб домогтися вібрації в грудях.
    • Акуратно візьміться за кадик. Це передній виступ на шиї, який рухається при ковтанні. Опускайте його вниз на 0,8 см під час розмови.
    • Практикуйте вокальний прийом штробасс. Штробасс дозволяє брати дуже низькі ноти. Ви будете видавати практично хрип, при цьому досить чітко буде чутна вібрація голосової щілини. [11]

Метод3З 3:
Застуда

  1. Простудитесь. ураження верхніх дихальних шляхів вірусною інфекцією провокує ларингіт, в результаті якого голос стає хрипким. [12]
    • Якщо ви хочете захворіти, поспілкуйтеся з хворою людиною.
    • Застуда виникає від вірусів, а не від холоду. Однак якщо ви будете багато і широко відкривати рот в холодну погоду, то ваш голос може стати хрипким. [13]
    • У переважній більшості випадків симптоми застуди закінчуються повним одужанням протягом 7-10 днів. Однак в цей період людина може відчувати себе досить. Якщо симптоми застуди не проходять за вказаний термін, то може знадобитися лікування за допомогою антибіотиків. [14]
  2. Піддасте себе впливу алергенів. вдихання пилку може призвести до запалення голосових зв'язок. Запальний процес в легенях і нежить можуть зробити Ваш голос хрипким. [15] однак сильна алергічна реакція може бути небезпечною для здоров'я і навіть життя, тому не піддавайте себе надмірному ризику.
    • Якщо ви приймаєте антигістамінні препарати для зменшення кількості слизу, це може привести до сухості слизової оболонки, в результаті якої ваш голос стане хрипким.
  3. Користуйтеся інгалятором якомога частіше. Люди, які страждають на астму, для лікування використовують інгалятор. Тривале використання інгалятора призводить до того, що голос стає хрипким. Деякі ліки в певних дозах, які використовуються при інгаляції, призводять до дріжджової інфекції ротової порожнини, що в свою чергу збільшує осиплість голосу. [16]
    • Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб підібрати відповідне дозування.
    • Зверніться до лікаря за лікуванням дріжджової інфекції ротової порожнини.

Попередження

  • Якщо ви будете продовжувати голосно розмовляти, кричати або шепотіти, коли у вас болить горло, на голосових зв'язках можуть утворитися загрубілі ділянки і маленькі горбки, що призведе до пошкодження гортані.
  • Куріння-причина багатьох проблем з голосовими зв'язками. Наприклад, в результаті куріння формуються вузлики на голосових зв'язках. Крім того, куріння є причиною більш частих застуд, а також хвороб щитовидної залози. Тому подумайте про наслідки, перш ніж намагатися зробити свій голос хрипким за допомогою куріння. Якщо у вас вже є подібні проблеми зі здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Джерела

  1. ↑ Https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
  2. ↑ Https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
  3. ↑ Https://www.uu.edu/dept/music/library/safety/VocalHealthInformation.pdf
  4. ↑ Http://www.entassociates.com/hoarseness.htm
  5. ↑ Http://www.archhealth.org/ear-nose-throat/hoarseness
  6. ↑ Http://www.news-medical.net/news/20130406/Preventive-measures-to-recover-from-hoarse-voice.aspx
  7. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
  8. ↑ Https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness
  9. ↑ Http://www.eater.com/2015/4/20/8447099/spicy-food-indian-chinese-thai
  1. ↑ Http://www.seductionscience.com/2011/12-great-voice-exercises-for-developing-a-sexy-seductive-voice/
  2. ↑ Http://www.become-a-singing-master.com/how-to-do-vocal-fry.html
  3. ↑ Http://www.entnet.org/content/hoarseness
  4. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
  5. ↑ Http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/understanding-common-cold-basics
  6. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/michael-j-pitman-md/allergies-voice_b_864446.html
  7. ↑ Http://www.asthma.partners.org/NewFiles/InhaledSteroids.html

Ще почитати: