Якщо ви хочете швидко втратити голос, не вдаючись до крайніх заходів, наприклад, куріння або застуді, постарайтеся забезпечити максимальну напругу голосових зв'язок. Кричіть, співайте, шепочіть, кашляйте, відвідуйте спортивні заходи або гучні концерти. Їжте і пийте продукти, які викликають роздратування голосових зв'язок (наприклад, кислі, солоні і жирні продукти, а також кофеїновмісні і алкогольні напої). Крім того, створіть необхідні умови для втрати голосу, наприклад, дихайте холодним і сухим повітрям, перебуваєте в теплому приміщенні або в дуже шумному місці.
Кроки
Метод1З 3:
Напружуйте голос
Метод1З 3:
- Уткніться обличчям в подушку і кричіть щосили. Крик – це найефективніший спосіб, за допомогою якого можна швидко втратити голос. Візьміть велику подушку, уткніться в неї обличчям і почніть голосно кричати. Завдяки використанню подушки оточуючі вас люди не розгубляться, почувши сильний крик. Подушка буде приглушати сильний звук. Кричіть до тих пір, поки не відчуєте сильне роздратування голосових зв'язок. Зупиніться в тому випадку, якщо відчуєте біль в горлі. [1]
- Співайте караоке. у той час як професійні співаки, як правило, готують свій голос перед виступом, Любителі не роблять цього, тому до кінця вечора іноді вони втрачають голос. Спробуйте і ви співати дуже голосно. Проведіть вечір з друзями, виконуючи улюблені пісні. Завдяки цьому ви не тільки весело проведете час, але і зможете досягти своєї мети – втратити голос. Постарайтеся наповнити кімнату або зал своїм співом. Швидше за все, гучний спів викличе роздратування і набряк голосових зв'язок, завдяки чому ви втратите голос. [2]
- Шепочіть. хоча багато хто думає, що розмовляючи пошепки, вони бережуть голосові зв'язки, насправді, це помилка. Шепіт створює надмірне навантаження на голосові зв'язки. Шепіт також сприяє сухості в горлі, що теж може привести до втрати голосу. Тому постарайтеся більше шепотіти замість того, щоб говорити звичайним тоном голосу. Прикиньтеся, що вам необхідно говорити пошепки, розповідаючи співрозмовнику секретну інформацію. Також спробуйте заводити бесіди в тихих місцях (наприклад, в бібліотеці). У таких місцях ви будете змушені говорити пошепки. [3]
- Откашляйтесь. під час кашлю відбувається напруга голосових зв'язок, завдяки чому можна з легкістю втратити голос. Сильний кашель зазвичай призводить до ларингіту. Якщо ви хочете швидко втратити голос, спробуйте сильно кашляти до тих пір, поки Ваш голос не стане хрипким. [4]
- Відвідайте концерт або спортивний захід. втратьте голос, перебуваючи на веселому заході. Відвідайте концерт з гучною музикою або галасливий спортивний захід. Візьміть участь у концерті або спортивному заході, танцюйте, співайте або кричіть якомога більше. Хоча втрата голосу часто вважається недоліком таких заходів, ви можете розглядати це як успіх, так як досягнете своєї мети. [5]
- Сходіть на дискотеку, візьміть участь в демонстрації або займіться картингом. Такі заняття сприяють швидкій втраті голосу.
Метод2З 3:
Використовуйте продукти харчування та напої
Метод2З 3:
- Полощіть горло оцтом і лимонним соком. щоб викликати роздратування голосових зв'язок і швидко втратити голос, приготуйте розчин з білого оцту і лимонного соку. Налийте в склянку 1/4 склянки оцту і 1/4 склянки лимонного соку. Ретельно перемішайте. Полощіть горло отриманим розчином протягом 30 секунд. Виплюньте розчин після полоскання. Повторіть процес, якщо це буде потрібно. [6]
- Якщо вам складно буде Полоскати горло отриманим розчином, додайте 1/4 склянки води, розбавивши готову суміш.
- Пийте кофеїновмісні та алкогольні напої. кофеїн і алкоголь призводять до зневоднення організму. Після вживання таких напоїв людина відчуває сухість і роздратування в горлі. Щоб голосові зв'язки були здоровими, необхідно піклуватися про їх зволоження. В іншому випадку голос стає хрипким. Проведіть час з друзями в кафе або барі. Пийте багато кофеїновмісних і алкогольних напоїв, щоб швидко втратити голос. [7]
- Вживайте жирні, гострі або кислі продукти. вживання кислих продуктів і напоїв призводить до виникнення кислотного рефлюксу, який є причиною роздратування голосових зв'язок. Жирні і гострі продукти діють подібним чином. [8] щоб швидко втратити голос, вживайте: [9]
- Цитрусові
- Помідори
- Смажену їжу
- Червоне м'ясо
- Сир
- Включайте в свій раціон солоні продукти. вживання їжі з високим вмістом солі призводить до сухості в горлі. Побалуйте себе смачним беконом. Це не тільки солоний продукт, але ще і жирний, що теж важливо, якщо ви хочете втратити голос. [10] Включайте в свій раціон наступні продукти з високим вмістом солі: [11]
- Солоні крендельки
- Солоні горіхи
- Соєвий соус
- Сухі супові концентрати
- Соління
Метод3З 3:
Створіть середовище, необхідне для втрати голосу
Метод3З 3:
- Збільште температуру повітря в приміщенні. при нагріванні повітря системою опалення рівень відносної вологості падає, і повітря в приміщенні стає сухим. Сухе повітря призводить до зневоднення всього організму, включаючи горло і голосові зв'язки. Якщо ви хочете швидко втратити голос, подбайте про те, щоб в приміщенні було жарко. Слідкуйте за тим, щоб обрана вами температура повітря зберігалася протягом всієї ночі. [12]
- Дихайте холодним і сухим повітрям. холодне і сухе повітря викликає роздратування голосових зв'язок. Якщо ви живете в місцевості з холодним кліматом, намагайтеся бувати на повітрі протягом тривалого періоду часу, наприклад, катайтеся на лижах або вирушайте на прогулянку. Якщо ви живете в місцевості з теплим кліматом, використовуйте для охолодження приміщення Кондиціонер. [13]
- Збільште рівень навколишнього шуму. щоб швидко втратити голос, збільште рівень навколишнього шуму у вашому будинку або на робочому місці. Завдяки цьому ви будете змушені голосно говорити або навіть кричати, спілкуючись з іншими людьми. Люди, як правило, підвищують голос на 3 децибела, якщо рівень шуму перевершує допустиму норму на 10 децибел. Слухайте гучну музику або увімкніть телевізор, щоб збільшити рівень шуму. [14]
Джерела
- ↑ Http://ourpastimes.com/make-raspy-like-youre-losing-7722095.html
- ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ Http://www.livescience.com/34762-larynx-inflammation-laryngitis-treatment.html
- ↑ Http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
- ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ Http://www.enki-village.com/how-to-make-your-voice-raspy.html
- ↑ Http://abcnews.go.com/Health/ColdandFluNews/story?id=6082396amp;page=1
- ↑ Https://www.drugs.com/health-guide/chronic-laryngitis.html
- ↑ Http://www.eatthis.com/foods-and-acid-reflux
- ↑ Https://spoonuniversity.com/lifestyle/foods-for-voice
- ↑ Https://www.healthaliciousness.com/articles/what-foods-high-sodium.php
- ↑ Http://voicestudio.kristinaseleshanko.com/ThingsThatAffectYourVoice.htm
- ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/
- ↑ Http://www.besthealthmag.ca/best-you/prevention/dont-lose-it-8-ways-to-take-care-of-your-voice/