Залежність від комп'ютерних ігор може призвести до ослаблення зв'язків з сім'єю/друзями, втрати грошей, нехтування більш важливими зобов'язаннями і сотням годин втраченого часу. Вам буде легко побороти свою залежність від комп'ютерних ігор, якщо ви будете слідувати цим простим крокам!
Кроки
Ніяких винятків.якщо у вас залежність від комп'ютерних ігор, визнайте це. Не треба пояснювати це, заперечувати, ігнорувати, засуджувати або порівнювати себе з іншими. Просто спробуйте знайти рішення.-
Почніть розробляти план, який допоможе вам припинити купувати нові комп'ютерні ігри.складіть річний бюджет з розумними межами. Крім того, спробуйте стримувати будь-які спроби раптових покупок. Це не тільки допоможе побороти вашу залежність, але і збереже ваші заощадження.
-
Змініть свій образ думок.зрозумійте, що комп'ютерні ігри, в які ви граєте, не мали значення для Вас всі ці 5 років, або може навіть один рік. Зрозумійте, що ви нічого не досягаєте, граючи в комп'ютерні ігри, і через деякий час ваша велика колекція ігор втратить свою привабливість. Зароблені вами очки не матимуть сенсу через 5 років.
-
Не будьте перфекціоністом.не треба проходити ігри на 100%, тому що в багатьох випадках для цього вам буде потрібно багато годин. Нехай ви і отримаєте внутрішнє задоволення від того, що пройшли всі, але задумайтеся, Хіба ви отримали реальні переваги або можна було цілком обійтися без цього?
-
Обмежте час гри і поступово зменшуйте його.наприклад, почніть з 20 годин, потім знизьте до 18, 16 і менше.
-
Нагородіть за кожне таке досягнення.
-
Дайте собі обіцянку, що ви будете виконувати всі свої обов'язки (школа, робота, сім'я і так далі), перш ніж почати гру.комп'ютерні ігри-це нагорода за хорошу поведінку, а не за погане.
-
Подумайте про те, щоб попросити члена вашої родини або близького друга потримати всю вашу колекцію про себе вдома тиждень-другий.
-
Найголовніше - з'ясуйте, що спонукає вас грати в комп'ютерні ігри. Більшість залежностей - це порочне коло. Поблажливість до своїх пороків призводить до тимчасового дозволу піддатися іншому пороку.
Поради
- Постарайтеся не вступати в гільдії в онлайн іграх, де це можливо. Всі ці зусилля, лідери і доходи від рейдів змушують вас бути більш активним. Це може перешкодити вашому розпорядку дня.
- Спробуйте зайнятися чимось іншим, наприклад, фізичними вправами, головоломками, програмуванням або блогінгом замість того, щоб грати в комп'ютерні ігри.
- Скоротіть час, який ви витрачаєте на ігри. Замість того, щоб грати по 5 годин без перерви, зробіть перерву через годину гри, продовжите через 2 години.
- Підвищіть свої ігрові стандарти. Замість того, щоб перепробувати всі ігри, виберіть тільки кращі, Не звертаючи уваги на ігри середньої якості.
- Подумайте про те, щоб взяти гру на прокат (або пограти в гру у друга), а не купувати її. Це не тільки заощадить ваші гроші, але і скоротить кількість витрачених годин.
- Подивившись відео-коментарі до гри, ви зрозумієте, про що вона і тільки потім вирішите, чи варто її купувати - так ви збережете свій час і гроші.
Попередження
- Емоційна прихильність до комп'ютерних ігор
- Непомірна гра від 4 до 12 годин на день.
- Зневага до обов'язків у реальному житті
- Схильність грати ночами
- Надмірна трата грошей (враховуючи скромний бюджет)
- Дії, які ви дозволяєте собі в Інтернеті, можуть призвести до душевного дискомфорту в реальному житті.
