Як позбутися від сентиментального безладу: 8 кроків

Визначте, який вид сентиментального безладу у вашій природі. не у всіх однакові Каталізатори появи ностальгічних почуттів або причини зберігання безладу. Однак є деякі досить стандартні причини, які викликають накопичення безладу:

• Хтось, про кого ви дуже дбаєте або дбали, дав вам цю річ.
• Ваші діти зробили або принесли її в будинок.
• Ваша кохана людина купив це або приніс до вас в будинок.
• Цей предмет повертає вам дивовижні спогади з далеких особливих часів або «спокійних днів».
• Ви зробили його або купили, коли ви були молодшими, проходили певну кризу, долали життєвий етап або привезли з подорожі за кордон.

Визначте, в чому цінність даного об'єкта. це не сам предмет створює вартість і змушує вас повертатися в минуле. Швидше за все, саме ви робите це, збільшуючи в своїй свідомості цінність предмета, його вартості як пам'ятної речі. Пам'ятайте, що незалежно від того, яке ви надаєте йому значення, це не людина і не момент, а всього лише предмет, який вас утримує. Це ваш спосіб відтворення моменту або ефекту присутності певної людини в сьогоденні, ваша надія на те, що диво ще не втрачено. Однак цей момент, емоції або почуття, пов'язані з предметом, вже в минулому. У вас є право зберігати це в пам'яті, але дозволяти таким предметам створювати тягар для вас - дуже шкідливо для здоров'я.

• Зайва емоційність – основна причина того, що люди не в змозі відпустити від себе непотрібний мотлох. Це душить і зупиняє, змушуючи вас зберігати спогади у вигляді технічного забезпечення (в той час як ваш мозок виступає в ролі програмного забезпечення). Це переслідує вас скрізь, збиває з пантелику і заважає жити повним життям у всіх її аспектах!

Поділяйте практичну сентиментальність і визвольну. Сентиментальний безлад може поглинути вас, якщо ви не будете в змозі створити межу між ним і вашим справжнім життям. Якщо ви дозволите йому переважати, це буде спробою повернуться в минуле, замість того щоб дихати на повні груди, бажання утримати інших людей, які вже давно не такі як раніше (наприклад, підростаючі діти, ваш вхід в новий період життя і так далі). З іншого боку, такі дрібнички у Вашому житті є хорошими засобами поліпшення, спрощення вашого життя, вони можуть приносити вам радість. Практичні речі мають своє місце і не створюють безладу, їх не пхають в невідмічені коробки і за шафи; замість цього вони постійно знаходяться на своїх місцях. Звільняючі речі-це ті, які забезпечують вашу щоденну роботу по дому, проживання та різноманітне дозвілля. Ви також отримуєте такий приголомшливий елемент обстановки як "простір", щоб мати його необхідно бути вільним від безладу.

• Існує таке поняття як «занадто багато, щоб запам'ятати» і ви дійсно не в змозі утримати в пам'яті всі події, так дозвольте ж собі деяку забудькуватість і навчитеся бути вдячними такій свободі.

Розгляньте ваші просторові можливості. Якщо у вас достатньо вільного місця для подібних речей, ви, ймовірно, вважаєте, що можете захопитися цим. Навіть у такому випадку це безумство, так як ви збираєтеся протистояти своїм спогадам, навіть у великому будинку. Одного разу ви повинні оглянути такі місця і запитати себе, чому ви весь цей мотлох... Проблема більшості людей, у яких багато сентиментальних дрібничок, полягає в тому, що вони розширюють для цих предметів простір, замість того щоб по-максимуму користуватися тим, що є. Як тільки у нас з'являється відчуття, що простір заповнено, ми тут же думаємо про те, як його збільшити, замість того щоб прибрати надлишок речей. Це вражає вашу кишеню, душевні почуття, ресурси планети та почуття власного благополуччя. Якщо ваш простір вже розпирає, Вам безумовно необхідно зайнятися прибиранням всіх цих сентиментальних штучок, тому що їх дуже складно від себе відпустити, і вони постійно схиляють вас на користь минулого, не даючи жити повним життям.

• У вас великі проблеми, якщо ви знімаєте приміщення для того, щоб споглядати спогади з Вашого життя у вигляді непотрібних предметів. Жоден з них не варто того, щоб орендувати додатковий простір!
• Уявіть, що після своєї смерті ви парите і спостерігаєте за людьми, які розглядають ваші речі. Ви відчуваєте себе комфортно через те, що вони знаходять, або вас це бентежить?

Розробіть ряд тестів для того, щоб визначити, від яких предметів ви можете позбутися. для сентиментальної людини може бути дуже важко розлучитися з якимись важливими речами; вам може здаватися, що від вас відірвали великий шматок того, ким ви були, і речі можуть це посилювати. Щоб трохи згладити перехід від безладу до ясності, дозвольте собі скористатися шкалою ступеня цінності сентиментальних речей або серією тестових питань. Залишайте предмети, тільки якщо вони пройшли тест, і розлучайтеся, якщо вони зазнають невдачі. Врахуйте такі моменти:

• Якщо я не дивився на це більше року, значить час прийшов.
• Якщо я занадто заплутаний, щоб показати це, це означає, що об'єкт не варто зберігати.
• Якщо у мене є багато схожих предметів з одними і тими ж спогадами, необхідно покінчити з усіма.
• Якщо я все ще живлю гнів, обурення, роздратування або інші негативні почуття до людини, представленої цим об'єктом, пора його відпустити, для користі мого психічного здоров'я.
• Якщо пам'ятні речі складаються з декількох компонентів від багатьох членів вашої родини, далеко від минулого, і ви не використовуєте ці речі, не насолоджуєтеся ними і не показуєте нікому, ймовірно, варто подумати про те, щоб розділити їх з іншими членами сім'ї. (В такому випадку, вже з'являться нові члени сім'ї, досить дорослі для того, щоб піклуватися про реліквії, якими ви опікувалися довгий час, тому будьте ласкаві і розділіть деякі з предметів з іншими).
• Якщо я ненавиджу об'єкт, але наповнив його сенсом Спокути або залишив як нагадування про те, що повинен стати кращою людиною, значить час прийшов. Я вже став краще, тому що зберігав предмет так довго і зміг прийняти таке важливе рішення позбутися від нього.
• Якщо я готовий показувати предмет іншим, доглядати за ним, носити, ГРАТИ або читати його, неважливо яку дію Я буду здійснювати, тоді я можу його залишити. На деякий час.

Уріжте кількість дрібниць, листів, послань і так далі, які ви зберігаєте в коробках і контейнерах. у «сентиментальних коробок» є тенденція розмножуватися в квартирах сентиментальних людей. І як це легко, запхати повну коробку від взуття, або будь-яку іншу, до стінки шафи або на дальню полицю, і взагалі забути про її існування... І все ж це займає місце і не приносить особливої користі, особливо коли ви виявляєте, що ще 15 таких коробок захарастили весь вільний простір в будинку. Будьте чесні з собою; скільки з цих різдвяних листівок, любовних листів, рецептів, брошур подорожей, квитків, дитячих малюнків і так далі ви дійсно збираєтеся переглядати знову? Почніть з об'єднання купи коробок в одну. Це займе деякий час, у вас з'явиться шанс ще раз оживити спогади, поки ви будете сортувати і викидати.

• Будьте вибіркові. Покладіть речі, які ви дійсно хочете зберегти, в одну коробку, і коли вона заповниться, не додавайте нічого більше. У разі дитячих спогадів це може означати, що вони пройшли одну стадію і зараз знаходяться на іншій, що має означати для вас те ж саме. Те ж має відбуватися і з вашим особистим зростанням; це природно, здорово, і не варто чіплятися за своє минуле.

Використовуйте світ цифрових технологій, щоб очистити простір навколо себе. Цифрові фотоапарати, пам'ять комп'ютера, онлайн – альбоми та зберігання інформації в хмарі-ваші найкращі союзники на шляху видалення безладу з вашого світу. Так як спогади - одна з найголовніших причин появи сентиментальних почуттів, фотографії можуть стати засобом, за допомогою яких ви можете зберегти найяскравіші з них. Усвідомлення того, що пам'ятні моменти зберігаються глибоко всередині вас, а не в самому об'єкті, розглядає фотографії як «пускові механізми пам'яті без просторового вимірювання». Зробіть фотографію кожної речі перед тим як її викинути або подарувати (дійсно постарайтеся пожертвувати їх, якщо це можливо). Збережіть отримані фотографії на своєму комп'ютері, в хмарному сервісі, на фото-сайті або в будь-якому іншому місці, яке здається вам найбільш легким або забавним, щоб відвідувати його в моменти, коли ви відчуваєте потребу в сентиментах. Перевага даного способу полягає в тому, що кожен пусковий механізм пам'яті знаходиться в одному легкодоступному місці, не займає місце і не втрачається. Це дійсно працює!

• Станьте цифровим скрапбукером. Ви можете накопичувати вміст, грати з його креативністю, і жоден з ваших творів не займе місце у вашому невіртуальному світі!