Як веселитися, будучи оголеним-

Метод2З 4:

Відчуйте себе комфортно у своєму тілі

1. 
   Рухайтеся. будь-який вид фізичної активності, будь то біг, танці або йога допоможуть вам відчути себе впевненіше в своєму тілі.

   • Виберіть той вид фізичної активності, який приносить вам задоволення. Кікбол, проста прогулянка, заняття карате, плавання і танці. Всі ці заняття допоможуть вам насолодитися своїм тілом.
   • Фізична активність допомагає привести тіло в порядок. Яке б заняття ви не вибрали, воно допоможе поліпшити ваше статура. Однак вибране вами заняття не тільки допоможе домогтися гарної фігури, воно також допоможе насолодитися собою.
   • Займаючись спортом, людина поступово стає більш впевненим у собі, що дуже корисно, коли він оголюється. Ваша мета - не позбутися зайвої ваги, а саме набути впевненості в собі завдяки активним вправам. ^[5]
   • Обов'язково багато пийте, якщо ви регулярно займаєтеся спортивними вправами. Якщо ви будете зневоднені, то весь день будете почувати себе втомленим і швидко видихніться, як люди з астмою.
2. 
   Побалуйте своє тіло. сходіть на масаж або спа процедури для обличчя. Балуючи себе, ви проявляєте повагу до свого тіла. Це допомагає цінувати своє тіло і любити його, завдяки чому буде легше виконувати рекомендації попередніх кроків (які стосуються здорового харчування і активних вправ).

   • Побалувати себе дуже просто, наприклад, можна прийняти ванну замість душу. Додайте у воду пелюстки троянд або спеціальну сіль для ванни.
   • Доглядайте за собою: голіться, зачісуйтеся, користуйтеся лосьйоном для тіла — таким чином ви будете балувати себе і проявляти повагу до свого тіла. Ці заняття допомагають нам більше цінувати і поважати наше тіло, незалежно від одягу, взуття та прикрас, які ми носимо.
3. 
   Ходіть вдома без одягу. якщо вам комфортно бути оголеним вдома, буде набагато легше відчувати себе комфортно серед інших і навіть весело проводити час. Уміння відчувати себе добре і впевнено без одягу хоча б вдома — великий крок до того, щоб бути готовим оголитися на людях.

   • Роздягніться і встаньте перед дзеркалом. Не критикуйте, а цінуйте. Це також допоможе вам відчути впевненість і комфорт, бачачи себе оголеним. Якщо вам неприємно бачити себе оголеним, вам точно буде неприємно і незручно, якщо вас побачать оголеним інші.
   • Займайтеся домашніми справами без одягу. Поливайте квіти. Танцювати. Читайте книгу. Укладайте волосся. Робіть все це роздягненим. Неважливо, що це буде за заняття. Важливо, щоб вам було комфортно виконувати його оголеним.
   • Якщо вам поки не комфортно дуріти голяка, почніть з того, щоб поки залишитися в нижній білизні. Є дуже багато різних варіантів білизни, і ви можете вибрати будь-який, в якому відчуваєте себе впевнено і сексуально. ^[6]
   • Тепер спробуйте включити елемент оголення в інші заняття, навіть якщо ви перебуваєте поза домом. Наприклад, спробуйте не носити нижню білизну або бюстгальтер.
4. 
   Зніміть одяг і почніть займатися будь-якими повсякденними справами, якими зазвичай займаєтеся в одязі. виконання найпростіших завдань (наприклад, здійснення телефонного дзвінка) через якийсь час не буде виглядати чимось дивним. До того ж ваш маленький секрет буде вас заводити!
5. 
   Роздягніться і Зробіть собі бутерброд. зазвичай їжа і нагота несумісні, але тепер ви можете легко це змінити. Але будьте обережні, коли будете готувати без одягу. З міркувань безпеки надіньте фартух.
6. 
   Дивіться телевізор оголеним. Візьміть зручний стілець або розташуєтеся на дивані. Зніміть одяг. Увімкніть телевізор, якщо він ще не працює, і влаштуйтеся зручніше... без одягу.
7. 
   Ходіть оголеним будинку. можна зашторити вікна, щоб бути впевненим у тому, що з вулиці вас ніхто не побачить. У законодавстві більшості республік є закони, що стосуються публічного оголення.
8. 
   Спіть без одягу. якщо зазвичай ви спите в одязі, спробуйте що-небудь новеньке. Зніміть одяг. Спочатку це буде здаватися дивним, але ви звикнете. З часом вам сподобається відчувати свободу від одягу.

Метод3З 4:

Відчуйте себе комфортно, будучи оголеним

Як тільки вам стане комфортно ходити без одягу, можна буде почати оголюватися не тільки вдома.

1. 
   Сходіть в турецькі лазні або Корейські спа комплекси. у більшості корейських спа є окремі зони для чоловіків і жінок. Це означає, що Ви спокійно можете ходити по цій зоні оголеним або оголеною. Чоловіки можуть ходити оголеними в чоловічій зоні, а жінки — в жіночій. ^[7]

   • У таких комплексах є сауни, зони для купання і зони спа процедур. Таким чином, це хороша можливість звикнути бути оголеним на людях.
   • Якщо вам все ще не дуже комфортно, візьміть великий банний рушник і укутайтеся в нього. Зазвичай в цих комплексах можна ходити і в одязі.
   • Візьміть з собою друга або подругу, щоб можна було поговорити з кимось, якщо ви відчуєте себе збентежено. Однак багато людей вважають за краще заводити такі бесіди з незнайомцями.
   • Займіть себе чим-небудь. Купуйтеся або позалицятися за собою, поки проводите час в спа комплексі. Таким чином, ви не будете постійно концентрувати увагу на своїй наготі.
   • Крім того, поки Ви там, можете відправитися на масаж. Це не тільки відверне вас від думок про наготу, але і допоможе розслабити спину!
2. 
   Роздягніться перед людиною, якій довіряєте. якщо у вас є кохана людина, друг або родич, який вас підтримує, спробуйте спочатку роздягнутися перед ним. Але тільки якщо йому не буде незручно бачити Вас оголеним.

   • Якщо ви відчуваєте себе цілком комфортно, роздягнувшись перед коханою людиною, ви будете почувати себе набагато більш впевнено під час сексу або іншого інтимного зв'язку з ним.
   • Спроба роздягнутися перед людиною, якій ви довіряєте, допоможе вам стати більш впевненим і позбутися від страхів. Ніхто не збирається знущатися або сміятися над вами, але ж це одні з найбільших страхів більшості людей.
   • Наприклад, масаж в оголеному вигляді — один із способів звикнути бути оголеним серед інших людей. Зазвичай частини тіла, які не масажуються, накриваються рушником. Тому у вас буде відчуття захищеності.

Метод4З 4:

Оголіться публічно

1. 
   Відправляйтеся купатися голяка з другом/подругою або коханою людиною. Вода частково закриє ваше оголене тіло, тому вам буде легше звикнути до того, щоб весело проводити час, будучи оголеним.

   • Якщо ви ще не впевнені, що можете піти на цей крок, щоб вам було більш комфортно, можна надіти маленьке бікіні (тілесного кольору або прозоре).
2. 
   Сходіть на нудистський пляж. оскільки на таких пляжах все загоряють без одягу і купальників, ви будете почувати себе цілком комфортно, будучи оголеним. На нудистських пляжах у вас буде можливість прогулятися голим перед незнайомцями, поплавати без одягу і купальника, а також пограти у волейбол або фрісбі (теж без одягу). Де ще у вас буде така можливість?
3. 
   Займіться нудистською йогою. зазвичай на уроках нудистської йоги є поділ на заняття для чоловіків і для жінок. Цей поділ створений для того, щоб допомогти кожному відчути себе комфортно в оголеному вигляді, незалежно від розміру і форми тіла. ^[8]
4. 
   Бігайте голяка. можна таємно організувати заходи, схожі на фестиваль в Роскілле в Данії, де близько 30 бігунів пробігають голими по місцях фестивалю. ^[9]
5. 
   Приєднайтеся до групи нудистів. якщо вам дійсно дуже подобається бути оголеним, швидше за все, вам захочеться займатися цим частіше. Знайдіть компанію нудистів-людей, які підтримають вас, які поділяють ваші інтереси і теж хочуть весело проводити час, будучи оголеним. ^[10]