Люди скажуть вам... а якщо говорити серйозно, буває складно дізнатися, як ви пахнете; ми живемо в своєму тілі і наш ніс дуже швидко звикає до нашого власного запаху. Тим не менш, якщо інші люди кажуть, що це пахне вам трохи, або ви просто переживаєте, що може бути причиною, якщо ви хочете знати це, ви повинні розглянути ваші звички та гігієну.
Кроки
Понюхайте ваш одяг після того, як ви зняли її. спочатку зробіть перерву. Прийміть душ або подивіться телевізор і т.д. потім зберіть одяг і понюхайте її, особливо в області пахв і в місцях, де ви потієте. Якщо ви відчуваєте неприємний запах, це може бути показником того, що у вас є проблема з запахом тіла, який залишається на вашому одязі. Ваш власний запах може посилюватися матеріалами, які ви носите; не пропускає повітря синтетика-одна з головних причин поганого запаху. Смердючий одяг завжди означає, що її необхідно негайно випрати!-
Подумайте про вашу дієту. ви можете насолоджуватися часником, каррі, цибулею, пивом, спеціями і т.д., але залишковий запах може бути дуже неприємний для оточуючих. Якщо ви думаєте, що проблема може бути в цьому, переконайтеся, що всі, з ким ви проводите час, поділяють ваші смаки в їжі, і тоді вам складніше буде почути неприємні запахи один одного! Щоб тимчасово вирішити цю проблему, ви можете жувати петрушку, м'ятні цукерки або прополоскати рот.
-
Піднесіть долоню до рота і видихніть трохи повітря. якщо ви відчуєте неприємний запах, коли понюхаєте руку, так як повітря затримається в руці, то прийшов час ретельніше почистити зуби і язик. Зубна нитка і щітка для мови-так, ймовірно, ви забули він них!
- Ще один метод – лизнути зап'ястя. Зачекайте десять секунд перед тим, як понюхати зап'ясті. Запах, який досяг вашого носа-це запах вашого дихання.
-
Перевірте частини вашого тіла, які любить волога. в будь-якому місці, де можуть утворюватися шкірні складки (між пальцями ніг, під пахвами, під грудьми і т.д. можуть бути джерелами запаху, якщо у бактерій буде можливість розмножуватися. Не намагайтеся нюхати ці області; це тільки підтвердить, що ви не в собі. Щоб уникнути цього джерела несвіжого запаху, ретельно висушуйте шкіру в місцях з шкірними складками).
-
Якщо ви надмірно потієте, є ймовірність, що ви не пахнете трояндами. Якщо це відбувається після занять спортом, не переживайте – всі знають, що піт після спорту погано пахне. Ще це може відбуватися через стрес на роботі, презентації, іспиті і т.д. використовуйте антипреспірант і уникайте продуктів, які сприяють потовиділенню, наприклад, Чилі.
-
Запитайте у того, кому ви довіряєте. знайдіть друга або члена сім'ї, який може дати вам чесну оцінку вашого запаху. Скажіть йому, що ви переживаєте, що можете погано пахнути і послухайте його відповідь. Не забудьте переконати його, що вам потрібна правда і ви не будете використовувати його коментарі / оцінку проти нього - і стримайте слово!
Поради
- Мийте тіло і волосся регулярно. Залишки коштів і бруду на немитих волоссі можуть викликати неприємний запах.
- Ранковий запах з рота можна зменшити за допомогою правильних гігієнічних звичок, а також якщо ви будете тримати рот закритим під час сну. Це велика проблема; якщо ви хропете, зверніться за допомогою щодо зменшення хропіння. Для тих же, хто дихає ротом під час сну – встаньте і почистіть зуби ще до того, як ваш партнер зрозуміє, що сталося! Склянка теплої води з лимонним соком швидко відновить водний баланс і позбавить вас від запаху з рота, а таніни в міцному чаї також можуть допомогти.
- Часто змінюйте санітарний фаянс; запах може швидко утворюватися з часом через контакт санітарного фаянсу з накопиченням.
- Рецептурні ліків можуть бути причиною вашого незвичайного запаху; запитайте вашого лікаря про можливі побічні ефекти, але зокрема, будь-які ліки, яке викликає сухість у роті, буде провокувати утворення неприємного запаху.
Попередження
- Деяким людям не подобаються дезодоранти або антипреспіранти. Це їх вибір, але ви можете обмежити час, який ви проводите з ними, якщо це турбує вас; або ж ви просто можете звикнути до запаху. Ніс перестає чинити опір після того, як чує якийсь запах тривалий час, і просто "приймає" його. Тим не менш, кожен Новий раз ви будете відчувати його!
