1. Головна
    2. Догляд за зовнішнім виглядом
    3. Як добре виглядати в 40: 14 кроків (з ілюстраціями)

Як добре виглядати в 40: 14 кроків (з ілюстраціями)

40 – це нові 30 для всіх. І з цими зайвими 10 роками, які тепер у вас, ви на них і виглядаєте. Тепер це не так-то вже й легко. З правильним виглядом, правильними звичками і правильним ставленням, ви змусите всіх здивуватися, як можна бути такою мудрою в такому юному віці.

Частина1З 3:
Подбайте про своє обличчя

  1. Змініть свій макіяж, щоб він підходив вам за віком. Наша шкіра постійно змінюється. Уявіть, що ви використовуєте той же макіяж, який ще в шкільні роки приховував ваші прищі! І навіть якщо ви багато чого не помічали, ваша шкіра змінюється з 25 до 30, з 30 до 35, і з 35 до 40. Саме час змінити свій макіяж – нанесіть на обличчя зовсім тонке покриття, щоб обличчя світилося. Ваша природна краса повинна бути в центрі уваги.
    • Тримайтеся подалі від рідкої підводки для очей, вона більше підходить більш пружною шкірі. Використовуйте олівець для очей, щоб зробити собі smokey eyes для вечірнього виходу. Протягом дня трохи туші і підводки більш ніж достатньо.
    • Не наносьте занадто багато макіяжу! Коли вам 20 років, існує безліч приводів для такого макіяжу, але це не підходить вже до 40. Зробіть макіяж простіше. Зараз ваша шкіра красива. Вам цього не потрібно!
  2. Навчіться підкреслювати обриси вашого обличчя. додайте трохи тьмяного кольору в кути щелепи і на лоб, прибираючи світло зі скул. Для того щоб виглядати прокинулася, треба прибрати всі плями на обличчі – це займає час – підносити свої кращі риси.
    • Додайте хайлайтер в Т-зону вашого обличчя – центр чола, ніс і підбірок. Ці місця найближче до світла, тому вони повинні бути найяскравішими. Використовуйте кисочку для макіяжу, нанесіть на неї трохи консилера або пудри і нанесіть це на хайлайтер.
  3. Використовуйте антивіковий засіб для зняття макіяжу. найпростіша річ, яку ви можете для себе зробити – це щоранку і вечір вмиватися зі спеціальним антивіковим засобом для зняття макіяжу. Макіяж не повинен залишатися на вашому обличчі, використання засобу для зняття макіяжу змусить вашу шкіру дихати. Це також корисно для пір, так як вони звужуються і шкіра світиться.
    • Розробіть схему краси, яку ви будете дотримуватися і яка, на вашу думку, буде працювати. Ця схема повинна включати в себе засіб для зняття макіяжу, легкий макіяж і антивікові крем і лосьйони. Поекспериментуйте з різними продуктами, щоб зрозуміти, які найбільше вам підходять.
  4. Використовуйте також нічний крем. Візьміть вигоду з цих 8 або більше годин, які ви спите – і змусьте свою шкіру працювати-лагодити себе. Нічні креми проникають у ваші пори, працюючи, як колаген, сповільнюючи процес появи зморшок і старіння шкіри.
    • Хочете більшого? Ви так само можете використовувати денний крем. Звичайно ж, уколи ботокса набагато ефективніше в довгостроковій перспективі.

Частина2З 3:
Дбайте про своє тіло

  1. Пийте багато води, зеленого чаю і з нагоди келих червоного вина. сподіваємося, що пити воду-це не так складно-8 чашок в день будуть підтримувати ваше тіло зволоженим, шкіру –пружною і ваше волосся і нігті здоровими. Але зелений чай (багато чаю) і келих вина з нагоди теж непогано. Вони повні антиоксидантів і будуть підтримувати ваш внутрішній баланс на 100%..
    • Відчувай, ті себе вільно і пийте стільки чаю, скільки хочете. Якщо не можете багато-чашка сутра-відмінний початок. Коли справа стосується вина-дотримуйтеся 1 келиха в день. Трохи більше цієї норми і все виведення холестерину і корисні антиоксиданти залишаються осторонь. [1]
  2. Дотримуйтеся здорової дієти. це хороша порада для всіх – коли ви добре себе почуваєте всередині –ви чудово виглядаєте зовні. Концентруйтеся їсти більше фруктів і овочів, зернові і пісне м'ясо. Тримайтеся подалі від обробленої шкідливої їжі-все, що можна дістати з пакета, натуральне – найкраще. Ваше тіло хоче свіжої натуральної їжі, щоб виглядати свіжо і природно!
    • Якщо ви боретеся із зайвою вагою і ніколи не знаходили дієту, яка працює, прочитайте статтю від вікі «як вибрати дієту, яка Вам підходить» для великого розгляду для вас дві дюжини найпопулярніших дієт.
    • Чим старше ви стаєте, тим повільніше стає ваш метаболізм, і ви повинні бути більш уважні до того, що ви їсте. Не треба себе обмежувати, але все повинно бути розраховане на порції.
  3. Тримайте м'язи в тонусі. Кардіо добре підходить для тіла і розуму, але навіть самим худим з нас потрібно берегти фігуру. Коли Вам 40, Ви хочете тримати у формі руки, м'язи живота і сідниці. Звучить не дуже, але ви все це можете робити вдома, по кілька хвилин, або навіть дивлячись серіал.
    • Мета – заняття вправами по тридцять хвилин в день, які комбінують в собі кардіо і фізичне навантаження. Довгі пошуки показали, що комбінація обох типів найкраще для скидання ваги. [2]
    • У вашому віці ваш роговий шар шкіри стоншується. Це веде до зморшок і целюліту і до інших неприємностей. Однак, треба зрозуміти, що вправи допоможуть вам цього уникнути. У більшості випадків, дослідження показали, що той, у того, хто займається, шкіра краще ніж у того, хто веде сидячий спосіб життя. [3]
  4. Позбавтеся від небажаного волосся. зазвичай з віком на небажаних місцях починають рости небажані волосся. Одного разу ви подивитеся на себе в дзеркало під неправильним кутом і побачите цього порушника, який росте тут вже два місяці. Запобігти цьому цілком можливо, ходите на регулярні депіляції або LHE, технологія світла і Тепла, яка позбавить вас від усіх небажаного волосся. Вона стає все дешевше і дешевше, особливо для таких невеликих зон, як підборіддя або верхня губа.
    • Якщо у вас є час і пара щіпок цукру, чому б не зробити собі домашню депіляцію? Це дешево і займає всього хвилину. Що цікаво, депіляція цукром зробить вашу шкіру гладкою, як у дитини.
  5. Тримайтеся подалі від сонця. Так як ми вже трохи у віці, ми не можемо, як Підлітки, засмагати на сонці стільки, скільки ми захочемо, щоб уникнути появи темних плям, а іноді навіть меланом або раку. Так, якщо ви не можете змінити свої не-дуже-мудрі підліткові роки, ви можете почати уникати сонця вже зараз. І хороші новини: блідість знову в моді!
    • Наносите на тіло SPF 15 лосьйон регулярно, як тільки виходите на сонце, таким чином, ви зможете його уникнути. Він так само зволожить вашу шкіру, збереже її м'якою і пружною.
  6. Одягайтеся в те, що Вам підходить. тільки те, що вам 40 не означає, що ви повинні приховувати і ховати своє тіло. Однак, ви не тільки повинні виглядати дорослою, але так само сексуальною, красивою і модною.
    • Дотримуйтеся форми свого тіла. Що ви хочете показати, а що заховати? Пограйте з тим, чим ви пишаєтеся.
    • Наповніть свій гардероб класикою, тим, що Ви зможете одягати на різні заходи і виходи. Люди повинні сказати "Ого, яка красива 30-річна жінка, дивись".

Частина3З 3:
Дбайте про своє волосся, зуби і нігті

  1. Пофарбуйте волосся в той колір, який вам підходить. сивина безумовно не підійде вам у вашому віці, хоча на деяких вона виглядає непогано. Якщо ви не з таких людей, не соромтеся пофарбувати їх. Виберіть колір, який буквально на пару тонів відрізняється від вашого натурального кольору.
    • Якщо ви всерйоз сивієте-пофарбуйте брови-вони так само можуть змінювати колір.
  2. Якщо ви хочете-відростіть волосся. тільки тому, що ви більше не будете жувати волосся на уроці алгебри, це не означає, що ви не можете мати довге волосся. Звичайно, за ними трохи складніше доглядати, але вони приголомшливо виглядають! Освітлити верхні рівні волосся, і ви будете виглядати більш молодою і модною.
    • Це, якщо ви хочете довге волосся. Ви можете вирішити, що після багатьох років з довгим волоссям, з вас достатньо. Однак, довге волосся можуть бути індикатором віку, чим краще ви будете про них піклуватися, тим краще ви будете виглядати.
  3. Відбіліть зуби. з віком приходить досвід ... досвід куріння,споживання кави, а зуби стають жовтими або сірими. Візьміть ініціативу в свої руки і відбіліть зуби, самостійно або у дантиста. Вони не повинні бути сліпуче білими, досить натурального кольору слонової кістки, як 10 років тому.
    • Існує безліч пристосувань, які допоможуть вам відбілити зуби в домашніх умовах від декількох днів до декількох тижнів. Найкраще робити це по 30 хвилин в день. І якщо цього не достатньо, існують відбілюючі зубні пасти, які ви можете комбінувати з пристосуваннями.
  4. Приділіть увагу нігтям. коли наші гормони з віком починають змінюватися, нігті стають більш ламкими. Боріться з цим, завдавши на нігті зміцнюючий лак, або використовуючи кольоровий зміцнюючий лак. Комбінуйте їх з відповідною довжиною.
    • Ходіть на манікюр і педикюр, щоб розслабитися і доглядати за собою одночасно. Прозорий лак, французький манікюр, пастель або світлі кольори, нейтральні тони підійдуть найкраще. Все залежить від віку, якщо ви хочете залишатися витонченою і професійною.

Поради

  • Завжди змивайте макіяж, як тільки це можливо. Він може погіршити стан вашої шкіри, якщо ви його залишите, і призведе до плям і зморшок.

Джерела

  1. ↑ Http://www.ynhh.org/about-us/red_wine.aspx
  2. ↑ Http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/04/20/AR2007042001772.html
  3. ↑ Http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/?_php=true&#amp;_type=blogs&#amp;_r=0

Ще почитати: