Як перетворитися з поганулі в гламурну дівчину

Дбайте про зовнішність, стиль і ставлення до себе. інакше кажучи, ви можете бути симпатичною і вести себе належно, але все одно бути непривабливою через смак в одязі або макіяжу, або ж ви у вас може бути прекрасне почуття стилю і зовнішність, але ви все одно будете непривабливою через незрілого, грубого або безпардонного поведінки.

Дбайте про здоров'я. у багатьох зірок погана структура кісток, криві риси обличчя або занадто великий ніс, але вони все одно виглядають привабливо, тому що піклуються про здоров'я. Якщо ви страждаєте анорексією, булімією або занадто багато тренуєтеся, ви будете виглядати нездоровою. Якщо ж ви споживаєте 5,000 калорій в день, ніколи не займаєтеся спортом і пускаєте все на самоплив, ви все одно будете виглядати нездоровою і зовсім не гламурною. Щоб дізнатися свою ідеальну вагу, зайдіть на сайт &#lt;a href=" http://www.sparkpeople.com "&#gt;www.sparkpeople.com&#lt; / a &#gt; (Це абсолютно безкоштовно, і ви також дізнаєтеся більше про правильне харчування)! Вирахуйте свою ідеальну вагу, виходячи з вашого віку і зростання. Ви повинні важити в межах 6 кг менше або більше ідеальної ваги. Якщо це не так, зверніться до лікаря, щоб дізнатися, який для вас здорова вага.

Можливо, вам слід скинути кілька кілограмів. Якщо ви важите на 5 кг більше здорової ваги, вам слід щось зробити, просто тому що ви будете виглядати набагато краще, якщо скинете хоча б 3-5 кг.це не зажадає занадто суворої дієти або надмірних тренувань. Обмежтеся двома годинами вправ в день, хоча вам достатньо буде і 15-60 хвилин. Вам також слід споживати щонайменше 1,300 калорій на день, якщо ви не займаєтеся спортом. В іншому випадку, споживайте 1,700 калорій. Харчуйтеся так, як вважаєте за потрібне. Програми схуднення допоможуть вам підібрати дієту, але тільки лікар зможе виписати те, що на 100% спрацює..

Можливо, вам слід додати у вазі. Якщо ви важите на 5 кг менше ідеальної ваги, вам слід споживати більше здорових жирів, що містяться, наприклад, в бананах і м'ясі (не фастфуд і сосиски; курятина і шинка цілком підійдуть). Робіть вправи на гнучкість, а не ті, що спрямовані на спалювання жиру. Якщо ви займаєтеся спортом, споживайте достатньо білків і вуглеводів.

Подбайте про шкіру, вмиваючись двічі на день м'яким милом або миючим засобом. знімайте макіяж на ніч, пийте не менше 6 склянок води в день і спите не менше 8 годин. Зволожуйте шкіру на ніч і користуйтеся кремом від засмаги вдень. Якщо у вас вугрі, купуйте ліки та змінюйте наволочки щодня, щоб запобігти поширенню бактерій.

Подбайте про волосся, користуючись кондиціонером і шампунем. Не ходіть з жирним волоссям. Мийте голову не менше 3 разів на тиждень. Обстригайте посічені кінчики і робіть симпатичні зачіски. Якщо у вас волосся по плечі, вам підійдуть зачіски для коротких стрижок. Якщо у вас волосся довше, ходіть з довгим волоссям! Не користуйтеся феном або праскою занадто часто. Це зіпсує ваше волосся. Якщо у вас рівні волосся, користуйтеся щіткою. Якщо вони занадто густі, користуйтеся сироваткою для блискучих і гладких волосся.

Намагайтеся висипатися, щоб ваші очі не виглядали втомленими. Якщо ви носите окуляри, виберіть симпатичну оправу або носите контактні лінзи.

Щоб виглядати стильною, ви повинні носити відповідний одяг. якщо у вас Жіночий тип фігури, підкресліть вигини і талію. Підтягуйте талію. Якщо це не так, носить одяг, що не підкреслює відсутність опуклостей. Вам підійде практично будь-який одяг, якщо ви дуже струнка. Якщо ви струнка і у вас Жіночий тип фігури, ви можете носити все, що завгодно. Якщо ви пухка і без вигинів, носіть одяг, що підкреслює талію. Не бійтеся носити спідниці. Носіть верх з оборками уздовж бюста. Якщо ви пухкенька і у вас Жіночий тип фігури, носите джинси або спідниці, що підкреслюють талію. Якщо у вас звичайна фігура ніженського типу, ви можете носити безліч видів одягу. Уникайте низьких вирізів і джинсів-кльош. Спробуйте прямі або завужені джинси. Вам також підійде верх з оборками і пояс на стегнах.

Носіть модний одяг та аксесуари. якщо ви не можете вибрати між класичним і сучасним стилем, виберіть класичний. Але не перестарайтеся. Намагайтеся не носити багато шарів одягу. Це виглядає неакуратно. Носіть належний одяг, і якщо спідниця вам не дуже до лиця, носите належний верх або навпаки.

Час від часу носіть туфлі на підборах, навіть в школу, так як якщо інша одяг вам до лиця, то каблуки зроблять вас вище, жіночніше і вишуканіше. вони також підкреслять вигини тіла і зроблять вас стрункішою.

Не надягайте занадто багато аксесуарів. якщо у вас викликає наряд, одного аксесуара буде цілком достатньо. Шанель мудро сказала:»знімайте один аксесуар перш, ніж вийти з дому". Якщо ви носите спідницю, низ і туфлі, можете не слідувати цьому правилу. Справа в тому, що якщо носити одночасно чотири аксесуара, то потрібно зняти той, що найбільш привертає увагу. Обмежтеся двома аксесуарами крім сумочки. Це включає головні убори і великі Гумки для волосся.

Носіть зачіски, які вам найлегше зробити, але зібрані в хвіст волосся не відносяться до цього. якщо ви хочете зробити хвіст, нехай він буде багатошаровим. Спочатку зберіть волосся по обидва боки верхівки. Перев'яжіть волосся гумкою. Потім зав'яжіть один хвіст і також перев'яжіть його гумкою. Ваш хвіст буде виглядати незвично, і така зачіска додасть обсягу волоссю. Дві коси, підв'язані вгору, також підійдуть. Якщо у вас коротке волосся, користуйтеся шпильками або стрічками для волосся.

Поводьтеся належним чином. Залишайтеся вірною собі, але вам слід бути спокійною хоча б 50% часу. Бути спокійною не означає бути нудною. Це просто означає вести себе скромно. Ви можете веселитися, але не весь час. Завжди будьте доброзичливою, і якщо вам хтось не подобається, будьте ввічливою. Багато посміхайтеся і будьте душею компанії, щоб люди думали, що з вами весело.

Нехай у вас буде хоча б один талант і один інтерес. у розмові з кимось, ви можете розповісти про свої таланти або навіть похвалитися вміннями. Не забувайте питати інших людей про їхні вміння та інтереси. Зробіть щось надзвичайне, наприклад, напишіть книгу, зніміть фільм або стрибніть з парашутом. Відвідайте екзотичне місце, щоб людям завжди було з вами цікаво.

Вмійте фліртувати з хлопцями, але не робіть цього постійно і не фліртуйте з людиною настільки, щоб змусити його думати, що він вам подобається, якщо тільки це не правда.