Існує багато факторів, через які може посилитися випадання волосся. До них, в тому числі, відносяться стрес і дієта. Але навіть якщо причина не очевидна, у вас все одно є вибір серед безлічі засобів і народних методів догляду за волоссям. Якщо ж ви підозрюєте, що вся справа в ліках або хвороби, негайно зверніться до лікаря або дерматолога.
Кроки
Метод1З 2:
Розбираємося з проблемою
Метод1З 2:
Регулярно мийте голову, але не переборщіть. рекомендована частота миття залежить від вашого типу волосся і від рівня вашої активності. Якщо ваше волосся здається розм'яклим або ламаються в мокрому стані, можливо, ви миєте їх занадто часто.- Навіть здорові тонкі і прямі волосся можуть постраждати, якщо їх мити занадто часто. Постарайтеся мити голову хоча б через день.
- Відмова від шампуню може посилити випадання волосся. Використання тільки кондиціонера може допомогти деяким людям, але не варто робити це кожен раз, коли ви миєте голову.
-
Скоротіть частоту укладок і впливу високих температур. постійна укладання під впливом тепла, використання фена або освітлення може зіпсувати волосся.Користуйтеся феном і праскою на найнижчій температурі раз не частіше, ніж раз в кілька днів. Рідко фарбуйте або освітлюйте волосся.
- Навіть продукція, призначена для щоденного використання, може викликати пошкодження. Припиніть користуватися ними тиждень і подивіться, чи покращиться стан волосся. Якщо так, спробуйте різні бренди або скоротіть нанесення перевірених засобів.
-
Акуратно розчісуйте і заколюйте волосся. уникайте гребінців з жорсткою щетиною і не розчісуйте занадто часто. Надмірна кількість шпильок або невидимок на голові також може привести до ламкості волосся.
- Ваше волосся найбільш уразливі в мокрому стані. Дочекайтеся, поки волосся підсохнуть перш, ніж їх розчісувати.
- Дерев'яні Гребінці завдають менше шкоди, ніж пластикові.
-
Робіть масаж шкіри голови. кожен день масажуйте шкіру голови протягом 5 хвилин невеликими круговими рухами за допомогою кінчиків пальців. Для кращого результату спробуйте опустити голову вниз.
- Не пускайте в хід нігті. Це може викликати роздратування шкіри і послабити кінчики.
-
Спіть на м'якій подушці. атласні наволочки або інший м'який матеріал можуть скоротити нічне випадання волосся.
-
Знизити рівень стресу. стрес може збільшити втрату волосся, так само як і викликати багато інших проблем зі здоров'ям. Спробуйте медитацію, відвідування психотерапевта або вправи для зниження стресу. Розберіться з джерелами стресу у своєму житті. Це можуть бути особисті взаємини, завантаження на роботі або життєві обставини.
-
Перевірте своє харчування. щоб рости і залишатися здоровими, волосся потребує протеїну, основних вітамінів і корисних жирів. Деякі люди помічають поліпшення, коли додають в свій раціон яйця, йогурт, лляне насіння, лосось, волоські горіхи, устриці, солодку картоплю, сочевицю, білий йогурт (Грецький), полуницю або домашню птицю. Хтось також приймає добавки з залізом, цинком, вітаміном В і/або вітаміном Е.
- Вегетаріанцям часом складно споживати достатню кількість протеїну. Прочитайте цю статтю, щоб отримати поради.
- Жирна їжа може закупорити пори, посиливши випадання волосся. Ставтеся помірно до її споживання.
Метод2З 2:
Відновлюємо і зміцнюємо волосся
Метод2З 2:
-
При сильному випаданні волосся зверніться до лікаря. якщо волосся випадає внаслідок хвороби або через ліки, проконсультуйтеся з лікарем до того, як будете пробувати засоби народної медицини. Спеціаліст може виписати вам рецепт на лікування, що зміцнює волосся, або зробити аналізи, щоб виявити приховані причини. Деякі ліки і народні засоби можуть негативно взаємодіяти один з одним і викликати неприємні або навіть небезпечні побічні ефекти.
- Якщо у вас випадає волосся в досить ранньому віці, запишіться на прийом до лікаря.
- Якщо ви страждаєте від серйозної хвороби, навіть не пов'язаної з волоссям, поговоріть з лікарем до того, як будете пробувати лікувальні засоби на травах.
- Якщо порада терапевта не допомагає, запишіться на прийом до дерматолога.
-
Подумайте про використання продукції, наданої на косметичному ринку. деяким людям допомагають засоби для росту волосся, що продаються в магазинах, але іншим ні. Спробуйте лікувати волосся такою продукцією, ретельно дотримуючись інструкції на упаковці, і стежте за поліпшенням росту волосся або скороченням їх випадання.
-
Зробіть гарячу обробку волосся масляним препаратом. популярними лікувальними засобами є касторове, кактусове, кокосове, мигдальне, арганове масла або масло авокадо.
-
Лікуйте волосся за допомогою Алое-вера. для початку візьміть кілька листочків рослини алое і видавіть з них гель . Змішайте з кокосовим маслом і акуратними, масажними рухами нанесіть на шкіру голови. Можна також розподілити суміш від коренів до кінчиків, щоб зробити волосся м'якше і скоротити їх ламкість. Залиште на 8 годин, а потім змийте м'яким шампунем.
-
Втирайте мед. змішайте столову ложку меду з оливковою олією або іншим маслом з овочевих сортів. Нанесіть суміш на коріння волосся. Змивати не менше, ніж через дві години.
-
З обережністю користуйтеся ефірними маслами. деякі з них можуть запобігти випаданню волосся, але у великих кількостях масло може бути токсичним, так що використовуйте його акуратно. Додайте кілька крапель в шампунь або в більш безпечне масло (таке як оливкова, кокосова і масло авокадо). Ніколи не перевищуйте дозу, рекомендовану в інструкції або в перевіреному джерелі.
- Багато ефірних масел рекламуються як засоби, що запобігають випаданню волосся. Але вони можуть бути не протестовані в лабораторних умовах. Дослідженнями доведено поліпшення від ефірних масел лаванди, розмарину, чебрецю і кедрового дерева. [1]
-
Використовуйте лікування глиною. деякі види глини продаються як альтернатива шампуню. Спробуйте глину " Гассул "(rhassoul) або "Шикакай" (shikakai), які можуть стимулювати ріст волосся.
-
Спробуйте чай або капсули з хвоща. двоокис кремнію в цих засобах може зробити волосся міцніше і гнучкіше, скоротивши втрату волосся внаслідок їх ламкості.
- Зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи немає у вас захворювань крові.
Поради
- Для кращих результатів використовуйте засіб раз на тиждень протягом місяця і спостерігайте за поліпшеннями. Припиніть, якщо випадання волосся посилилося.
