Чи Думали ви коли-небудь: "у мене вугри!"або" я хочу позбутися від прищів"? Чи задавалися ви коли-небудь питанням, чому якась дівчина має таку бездоганну шкіру, а ви ні? Не заздріть їй. Ви також зможете мати бездоганну шкіру, якщо будете дотримуватися наступних порад.
Кроки
Визначте тип вашої шкіри. чи є вона жирною, сухою або комбінованою? Для того, щоб це з'ясувати, помийте обличчя, дайте йому висохнути і не чіпайте його протягом години. Злегка притисніть паперову серветку в область між вашим носом і щокою, яка називається Т-зона:- Нормальна шкіра. вона буває гладкою і еластичною. Якщо ви володар нормальної шкіри, то вважайте, що вам пощастило!
- Жирна шкіра характерна тим, що вона залишить жирну пляму на серветці. Власникові жирної шкіри також притаманні широкі пори і блиск на обличчі.
- Суха шкіра може бути стягнутою або мати лусочки омертвілої шкіри. Суха шкіра асоціюється з дрібними порами. Зволоження дуже важливо для даного типу шкіри.
- Комбінована шкіра зустрічається найбільш часто. Вона вміщує характерні особливості всіх трьох типів шкіри, перерахованих вище. Зазвичай, вона буває жирної в області Т-зони і нормальної або сухої в інших місцях.
-
Купіть засіб для вмивання, тонік, зволожуючий крем і скраб для обличчя, які підходять вашому типу шкіри. (якщо ви молоді, то немає ніякої потреби в скрабі для обличчя). Можливо, вам доведеться протестувати кілька брендів, до тих пір, поки ви не знайдете найкращий. Порадьтеся з консультантом у відділі по макіяжу або по догляду за шкірою. Ви зможете протестувати кілька різних видів. Вам також можуть бути запропоновані пробники, і ви зможете випробувати продукт протягом одного або двох днів.
- Постарайтеся придбати безкомедонний засіб для вмивання, тонік і зволожуючий крем. Це означає, що вони не будуть закупорювати ваші пори, що веде до появи прищів.
- Якщо у вас серйозна ступінь акне або будь-яка інша проблема зі шкірою, наприклад, екзема, покажіться дерматолога. Він призначить вам спеціальне лікування, в якому ви потребуєте. Швидше за все, медикаменти, які призначить дерматолог, будуть сильнішими.
-
Купіть сонцезахисний засіб зі ступенем захисту 15+. спробуйте сонцезахисний крем для обличчя без запаху або масла. Це допоможе блокувати небезпечні ультрафіолетові промені, які можуть призвести до пошкодження шкіри або раку.
- Зараз багато зволожуючі креми мають сонцезахисний фактор. Поекспериментуйте з різними видами кремів, щоб подивитися чи добре вони діє і зберігають вологу.
- Очищайте вашу шкіру кожен день. Ви не відчуєте різницю, якщо будете очищати її раз на тиждень. Використовуйте скраб, який прибере омертвілі ділянки шкіри, не частіше, ніж один раз в кілька днів, щоб уникнути надмірного відлущування шкіри.
- Не використовуйте мочалку, губку або будь-який інший жорсткий матеріал для вмивання обличчя. Умивання руками є найбільш прийнятним варіантом, це зменшить ймовірність роздратування, яке може нанести жорсткий матеріал.
- Вмивайтеся один раз вранці і ввечері. Це особливо важливо для тих, у кого дуже жирна шкіра або безліч прищів.
- Зволожуйте шкіру після кожного вмивання. Умивання спеціальним засобом забирає весь натуральний жир з вашого обличчя. Чиста і красива шкіра-це зволожена шкіра.
- Знімайте макіяж. перш ніж піти спати, не забудьте зняти макіяж, який ви нанесли. Деякі види макіяжу можуть зажадати спеціальних засобів для зняття макіяжу.
- Не лінуйтеся знімати макіяж. Якщо ви схильні залишати макіяж або ж забуваєте помити обличчя, купіть вологі серветки і тримайте їх поруч з ліжком. У цьому випадку вам потрібно буде просто протерти обличчя, Якщо ви дуже втомилися.
-
Харчуйтеся правильно. правильний раціон-це збалансований раціон. Чи пам'ятаєте ви харчову піраміду? Їжте фрукти і овочі. Дієтологи рекомендують їсти по 3 порції фруктів і по 5 порцій овочів в день. Уникайте їжі з кофеїном і цукром, а також жирної їжі і червоного м'яса.
-
Пийте побільше рідини. постарайтеся випивати по 8 склянок рідини, переважно води, кожен день! Уникайте солодких безалкогольних напоїв, кофеїну та кави. Зелений і трав'яний чай багаті антиоксидантами, що захищає клітини тіла від пошкодження
-
Робіть зарядку. Зарядка сприяє процесу метаболізму. Прогулянка з собакою або трохи фізичного навантаження дійсно приведуть до змін! Здорова шкіра-це одна з частин здорового тіла.
- Фізичні вправи також корисні для зняття стресу. Дослідження показують, [1] що є взаємозв'язок між стресовим станом і станом акне. Тому, якщо ви весь час перебуваєте в стресовому стані, спробуйте ваш улюблений вид фізичних вправ, щоб позбутися від стресу.
-
Сон. переконайтеся, що ви спите 8 годин щоночі або, можливо, трохи більше, якщо ви підліток. Хороший відпочинок дає вашому тілу більше енергії для повсякденного життя і дозволяє вам почувати себе краще. Для бездоганної шкіри неприпустимі темні кола під очима.
- Робіть це кожен день, і незабаром ви побачите результат.
Поради
- Оливкова олія-прекрасний засіб для зняття макіяжу. Воно також благотворно впливає на вашу шкіру. Воно може бути хорошою альтернативою, якщо у вас шкіра чутлива до хімікатів. Оливкова олія добре вбирається у ваші пори і не призводить до висипу. Однак інші види масел забивають пори.
- Продовжуйте приділяти належну увагу вашій шкірі і тілу, і ви можете очікувати побачити чудову і сяючу шкіру!
- Намагайтеся уникати жорстких засобів, так як вони з часом можуть пошкодити вашу шкіру. Якщо у вас комбінована шкіра, знайдіть спеціальний засіб для комбінованої шкіри і уникайте засобів по догляду за дуже жирною або дуже сухою шкірою. Не використовуйте занадто багато макіяжу, інакше ваші пори можуть закупоритися.
- Киньте палити. Це призводить до появи зморшок і раннього старіння.
- Використовуйте масло чайного дерева для боротьби з прищами, так як воно має антибактеріальну дію, а також підходить для чутливої шкіри.
- Дуже важливо тримати шкіру в чистоті і здоров'я протягом літа, тому не забувайте кожен день використовувати потрібну кількість сонцезахисного крему і повторно застосовувати його для додаткового захисту. Сектор захисту 50-це найвищий рівень захисту, який повинен бути використаний.
Попередження
- Завжди перевіряйте склад засобів і вибирайте продукти з найменшою кількістю хімікатів.
- Вибирайте сонцезахисні креми, призначені для особи. Вони містять менше жирів і віддушки і мають найменшу ймовірність появи висипу. Це особливо важливо, якщо ви використовуєте сонцезахисний засіб з високим рівнем захисту.
- Очищати і зволожувати шкіру після використання сонцезахисного засобу так само важливо, як і після макіяжу.
- Якщо ви підліток, то вибирайте засоби, які підходять саме вашому типу шкіри. Якщо це необхідно, проконсультуйтеся у відділі по макіяжу.
Що вам знадобиться
- засіб для вмивання
- Тонік
- зволожуючий крем
- засоби, що містять ступінь захисту від 15 і вище, якщо ви не носите головні убори і проводите багато часу під сонцем
- хороші засоби для зняття макіяжу, що не містять тальк, жири і віддушку
- вологі серветки для очищення макіяжу
